- 19 Января, 2019
- Болезни и условия
- Наталья Бардо
Нарушение кровообращения в мозговых сосудах приводит к развитию различных заболеваний, опасных для жизни человека, в числе которых атеросклероз, гипертония и, конечно же, самое опасное — инсульт, что в большинстве случаев приводит к летальному исходу. Для того чтобы избежать перечисленных и других неблагоприятных последствий, необходимо тщательно следить за состоянием здоровья собственных сосудов. Можно ли делать это с помощью народных средств? Да, можно. Рассмотрим далее некоторые особенно действенные способы народного лечения ухудшенного кровообращения в данной области.
Устранение причин проблемы
Как бы странно это ни звучало, но исправить сложившуюся проблему со здоровьем можно, устранив ее основные причины. Рассмотрим далее некоторые причины проявления замедленного кровообращения в голове.
Человеку, находящемуся в любой возрастной категории, непременно следует знать о том, что причиной замедленного кровообращения в рассматриваемой области является регулярное недосыпание и хроническая усталость. Причиной этого также может выступать длительное пребывание в неудобной позе, в таком случае проблема может наблюдаться не только в области мозга, но и во всем организме в целом.
Причиной возникновения столь опасной патологии могут служить вредные привычки, которыми страдает человек. К их числу стоит отнести не только курение сигарет и чрезмерное употребление алкоголя, но еще и наркоманию, а также злоупотребление особенно концентрированными медицинскими препаратами, предназначенным для лечения некоторых заболеваний. Также человеку, страдающему от вязкости крови, в результате чего значительно ухудшается кровообращение, непременно следует обратить свое внимание на особенности дневного рациона. В нормализации данного процесса правильное питание играет далеко не последнюю роль.
Симптомы плохого кровообращения
К нарушению мозгового кровообращения приводит сидячая работа, курение, алкоголь, длительное употребление кофе или чая, нездоровый образ жизни, неправильное питание, а также – диван, телевизор, смартфон, планшет.
Все это рождает остеохондроз, нарушения липидного обмена, повышение сахара в крови, атеросклероз и еще целый ряд сопутствующих заболеваний, свидетельствующих о том, что человек себя довел.
Основными симптомами плохой кровяной циркуляции в мозге являются:
- Постоянная усталость и невозможность сконцентрироваться на чем-либо;
- Снижение внимания, функций памяти, мышления, заторможенность;
- Радужные пятна и полосы перед глазами, головокружение (особенно после кофе и приема ибупрофена);
- Головные боли, которые с трудом купируются даже нимесилом и кетановом;
- Шум в ушах, звон, гул, снижение остроты слуха;
- Онемение конечностей, мерзнут руки или ноги, ощущение холода при температуре в помещении ниже 21-22 градусов;
- Депрессия, отсутствие сил заниматься работой или учебой.
Если зрительные и слуховые проблемы, а также головные боли наблюдаются постоянно, необходимо идти к врачу обследоваться.
Когда такие явления происходят редко, а возраст не превышает 45 лет, восстановиться можно, если просто поменять свой образ жизни. Обычно 1-2 месяца достаточно для значительного улучшения состояния даже в домашних условиях.
Чесночная настойка
Как провести чистку сосудов народными средствами? Бороться с замедленным кровообращением в области головы отлично помогает настойка, сделанная на основе чеснока. Для ее приготовления необходимо взять большую головку основного ингредиента и, очистив зубки от шелухи, измельчить их любым удобным способом (лучше всего для такой цели использовать специальную давилку). Образовавшуюся массу необходимо залить стаканом подсолнечного масла и, перемешав до однородности, накрыть крышкой, оставить на сутки. Каждый час массу следует встряхивать так, чтобы компоненты равномерно распределялись.
По истечении суток с начала процесса настаивания необходимо добавить в массу лимонный сок, только что выжатый из цитруса (2-3 столовых ложки). После перемешивания массу следует оставить на неделю. По истечении данного периода средство будет готовым к употреблению. Его следует принимать по ложке за полчаса до основного приема пищи трижды в день. Оптимальный курс лечения мозгового кровообращения народным средством, представленным в данном рецепте, составляет три месяца.
Диета
Добиться неплохих результатов при нарушении кровообращения в мозге можно одним только отказом от всего самого вредного для сосудов.
Чего нельзя употреблять:
- Чай, кофе, колу, любые напитки и энергетики с кофеином;
- Пиво, вино, слабоалкогольные напитки, да и вообще любой алкоголь;
- Любые продукты курения от сигарет до вейпинга и кальяна, никотин и СО — под запретом;
- Соленые снеки, фаст-фуд, жирное, копченое;
- Ливерные продукты, сливочное масло;
- Сладкое в больших количествах;
Самые три главных врага современного человека – кофеин, сигареты и алкоголь. Обычно только отказ от этого привычного допинга позволяет значительно улучшить состояние.
Исключаются все продукты, провоцирующие отложения холестерина, приводящие к возникновению атеросклеротических бляшек. Мясо заменяется рыбой, подсолнечное масло – оливковым, черный чай – аптечным церебральным, кукурузными рыльцами, мятой. Конфеты – фруктами.
Что нужно употреблять:
- Большое количество чистой воды, от 2,5 литров в сутки;
- Чеснок, имбирь;
- Свекла, топинамбур;
- Лимон, цитрусовые;
- Ягоды, орехи;
- Каши (овсянку);
- Салаты;
- Оливковое масло.
Очень важно – много пить. Чем больше жидкости, тем лучше циркулирует кровь, тем она сильнее разжижается, меньше причин для спазмов. В чистом виде употреблять от 2,5 литров воды в день.
Конфеты и шоколад лучше исключить, их использовать только перед какими-то ответственными мероприятиями для стимуляции мозга.
Фруктов и овощей – по максимуму. Капуста, апельсины, орехи, яблоки, морковь, топинамбур, зелень – все это очень помогает для крови. Обязательно – каши, овсянку и гречку.
Соль – в небольших количествах, особенно при повышенном давлении.
Если случай не запущенный, то уже улучшение от диеты можно почувствовать уже через 1-2 недели. А через год полностью избавиться от мигреней и всех симптомов, если только не нарушать
Спиртовая настойка из трав
При выборе эффективного средства для улучшения мозгового кровообращения непременно следует обратить свое внимание на настойку, сделанную на основе спирта и лекарственных трав. Для ее приготовления нужно засыпать в трехлитровую банку высушенные соцветия красного клевера и добавить к ним по паре столовых ложек высушенных корней кавказской диоскореи и сибирского вздутоплодника. Указанные ингредиенты необходимо залить водкой или домашним самогоном. После перемешивания массы тару нужно плотно закупорить и поставить в затемненное место на пару недель.
По истечении указанного времени необходимо процедить приготовленное средство, и оно готово к употреблению. Лечение народным средством мозгового кровообращения необходимо производить каждый день, применять средство по чайной ложке перед каждым приемом пищи. Перед употреблением его рекомендуется смешивать с очищенной водой. Оптимальная продолжительность данного курса составляет около двух недель, после чего рекомендуется сделать перерыв на месяц.
Народные методы укрепления сосудов головного мозга
Для улучшения кровообращения в головном мозге народными целителями рекомендуются:
• Чеснок на спирту. Измельчить 250 г. чеснока, добавить стакан спирта, настоять 10 дней в прохладе и темноте. После чего процедить и оставить еще на пару дней.
Принимать вместе с молоком, чтобы уменьшить раздражающее действие на желудок. Начинать с 1 капли, в каждый прием добавлять еще плюс 1. Утро – 1капля, день – 2, вечер – 3; на следующий день – 4, 5, 6 и т. д. На 6 день после 15 капель следует начать по 1 капле убавлять.
Средство это сильное, его следует применять с осторожностью, прислушиваясь к ощущениям. При необходимости дозу уменьшить. Следующий курс – только через год.
Чесночная настойка применяется для расширения сосудов головного мозга, прекращения спазмов, стабилизации давления.
• Чеснок, лимоны и мед в одном эликсире. Прокрутить на мясорубке лимоны, предварительно вынув косточки, но оставив шкурку, и очищенный, разделенный на дольки чеснок. Пропорции 4 на 4 шт. Залить половиной литра меда, убрать в темное место на неделю. Временами взбалтывать.
Принимать настой 2 месяца подряд, по 1 столовой ложке дважды в день. При желании разбавлять водой.
Эликсир повышает иммунитет, применяется для профилактики инсульта и инфаркта. Из-за бодрящего эффекта не стоит принимать настой на ночь.
• Плоды шиповника. Заварить шиповник в термосе – полстакана плодов на 1 литр горячей воды. Оставить на ночь. Выпить как чай, разделив на несколько приемов. Напиток предотвращает атеросклероз, повышает эластичность стенок сосудов, уменьшает их ломкость.
• Чай с имбирем. Кусочек свежего корня имбиря нарезать тонкими ломтиками, добавить в заварочный чайник вместе со щепоткой корицы. Такой чай способствует усилению притока крови к голове, служит для укрепления сосудов головного мозга.
• Гинкго Билоба. Растение применяется для расширения капилляров и повышения притока крови к голове.
При регулярном применении препаратов на его основе замедляются процессы старения головного мозга, улучшается зрение, внимание, память. В результате приема происходит улучшение иммунитета всего организма. Только в составе Гинкго Билоба присутствуют уникальные химические вещества, запускающие процесс укрепления стенок сосудов мозга изнутри.
Боярышник
В число лучших народных средств для улучшения мозгового кровообращения входит боярышник. Отвары, сделанные на его основе, врачи нередко рекомендуют употреблять тем, кто ранее пережил инсульт или страдает от чрезмерного сгущения крови. Для приготовления отвара на основе боярышника можно использовать как цветы, так и высушенные плоды. Рассмотрим далее рецепт эффективного средства, которое можно использовать на практике тем, кто имеет проблемы с сосудами, расположенными в области головного мозга, и кровообращением.
Для приготовления сладкого и приятного на вкус отвара необходимо взять столовую ложку предварительно измельченных ягод и залить их крутым кипятком (500 мл). После этого в массу следует всыпать пару столовых ложек сахара и, перемешав, поставить на медленный огонь для варки. По истечении 20 минут кастрюлю следует снять с огня, дать массе настояться. Приготовленный по данному рецепту отвар необходимо употреблять в охлажденном виде по ложке перед каждым приемом пищи, а также перед отходом ко сну.
Несмотря на то что отвары для улучшения мозгового кровообращения из плодов боярышника применяются повсеместно, нужно соблюдать некоторую осторожность при их приеме в утреннее время, так как средство, использованное на голодный желудок, может вызвать рвоту.
Упражнения и смарт-часы
Сосуды головного мозга – это эластичные трубочки. Если не давать им нагрузку, они теряют свои свойства.
Много ходить полезно, но этого мало для мозгового кровообращения. Можно по 20 километров наматывать, но страдать проблемами с сосудами.
Чтобы сосуды работали, ежедневно необходимо разгонять свое сердце хотя бы на 10-15 минут до нагрузки в 80-90%. Делать это необходимо плавно, обязательно потом походить, чтобы пульс пришел в норму. Тогда сосуды понемногу восстановят эластичность, а мозги заработают как надо.
Когда возникают проблемы с мозгом и сосудами – срочно нужно покупать смарт-часы, хотя бы самые элементарные: они позволят сохранять подвижность и контролировать пульс.
Второй момент – остеохондроз. Чтобы сосуды не пережимались в шее, нужно каждые 2-3 часа делать по 10-20 поворотов головы в одну и другую сторону (не вращать, а поворачивать!). Потом идут наклоны головой вниз и вбок.
Если нет гипертонии, очень хорошо для головы упражнение “березка”. Но нужно его делать правильно, постепенно увеличивать интервал, и только при нормальном артериальном давлении.
Проветривание помещение – важная штука. Кислород должен быть в изобилии в комнате.
Барвинок
Какие травы для очищения сосудов подходят лучше всего? Специалисты в области народной медицины нередко рекомендуют использовать для такой цели барвинок. Как в свежем, так и в высушенном виде данное растение имеет массу потрясающих свойств: оно снимает спазмы сосудов, производит очищение крови, устраняет боли в голове, а также воздействует на нормализацию общего состояния неровной системы. Нередко барвинок используется для снижения артериального давления.
Для того чтобы приготовить отвар, подходящий для лечения мозгового кровообращения народным средством из барвинка, нужно взять цветки рассматриваемого растения из расчета чайная ложка на пол-литра крутого кипятка. Компоненты необходимо соединить и поставить на пять минут на медленный огонь. По истечении указанного времени массу надо остудить, затем процедить ее через марлю или сито.
Настоянный отвар нужно употреблять ежедневно перед каждым приемом пищи по половине стакана.
В некоторых отзывах о рассматриваемом народном средстве для лечения мозгового кровообращения говорится, что добиться более скорого наступления положительного результата можно в том случае, если добавить к указанным составляющим небольшое количество высушенных и измельченных листьев боярышника. Использование рассматриваемого средства категорически противопоказано беременным женщинам, а также тем, кто кормит грудью. Также запрещено принимать данный препарат тем, кто имеет некоторые нарушения сердечного ритма.
Чистотел
Известно, что в составе чистотела имеется огромное количество алкалоидов, а также флавоноидов, которые оказывают благоприятное воздействие на работу сосудов и общее состояние крови. Более того, данное растение способно нормализовать давление, снижая его уровень, а также устранять возникающие спазмы в сосудах, расположенных в области головного мозга.
Для приготовления действенного отвара необходимо взять предварительно измельченный порошок высушенного чистотела и залить его крутым кипятком, строго соблюдая пропорции: 1 ч. л. на стакан воды. Залив компонент, ему нужно дать настояться в течение как минимум пары часов, предварительно накрыв крышкой. Готовое средство необходимо принимать каждый день по 2 ложки.
Специалисты в области медицины категорически запрещают употреблять средство, приготовленное по представленному рецепту, в дозировке, превышающей указанную, а также в том случае, если человек имеет какие-либо патологии в работе сердца.
Валериана
Известно, что валериана является прекрасным успокоительным средством. Более того, данное растение широко используется для стабилизации кровотока в сосудах, расположенных в области головного мозга.
Для того чтобы приготовить настойку для улучшения мозгового кровообращения, необходимо взять высушенный и измельченный корень рассматриваемого растения, который можно приобрести в аптеке, причем по невысокой стоимости. Ложку подготовленного ингредиента нужно залить литром крутого кипятка, дать массе настояться до ее полного остывания под закрытой крышкой. Приготовленный отвар нужно употреблять на протяжении всего дня, предварительно разделив его на небольшие порции.
Полезное средство можно приготовить, залив корень валерианы спиртом (на 2 ст. л. травы — стакана спирта) и дав ему настояться в течение пары недель в темном месте. Специалисты в области медицины предостерегают от употребления данного средства внутрь, его можно только вдыхать перед отходом ко сну, а также в случае нервного напряжения.
Лечение мозгового кровообращения народным средством, приготовленным на основе валерианы, категорически противопоказано тем людям, которые имеют некоторые проблемы со здоровьем печени, а также патологии, связанные с работой пищеварительной системы.
Народные средства
Народные средства при нарушении кровообращения в сосудах головы – естественно, те, которые можно купить в аптеке или в обычном магазине.
Ягоды шиповника
– горсть сушеных плодов в термос на несколько часов, заваривается чай, употребляется небольшими порциями в течение дня. Шиповник выводит избыточный холестерин, очищает капилляры, витамины питают мозг.
Боярышник
– 30 ягод на литровый термос кипятка. Можно добавлять небольшое количество меда. Тоже снижает уровень холестерина, нормализует кровообращение, уменьшает содержание сахара в крови.
Имбирный чай
– две-три дольки на терке измельчить, в кружку, залить кипятком и накрыть блюдцем. Выраженное антисклеротическое действие, разжижает кровь, активизирует работу мозга, препятствует старению сосудов. Важно помнить, что имбирь повышает давление!
Ромашка, петрушка, красный перец – содержат апигенин, который благотворно влияет на мозговые клетки. Употребление этих продуктов оказывает лечебное воздействие на мозг.
Настойка из шишек
– зеленые шишки собираются в небольшую банку, заливаются бутылкой водки. Настаивать необходимо в течение 10 дней, потом употреблять по 1 чайной ложке 2-3 раза в день. Понижает давление, укрепляет стенки капилляров, используется при восстановлении после инсульта.
Девясил
При мигренях и гипертонии незаменимым средством является отвар, сделанный на основе девясила. Готовится он простым способом. Для создания отвара необходимо взять корень девясила (1 ст. л.) и залить его кипятком (200 мл). Далее массе нужно дать настояться в течение 12 часов под закрытой крышкой и только потом, процедив, употреблять внутрь. Оптимальной дозой приема данного продукта для улучшения мозгового кровообращения является 2 ст. л. перед каждым приемом пищи (за полчаса) не менее пяти раз в сутки.
Прием любых отваров из девясила противопоказан беременным женщинам, а также тем, кто страдает от ярко выраженного атеросклероза.
Мать-и-мачеха
Рассматривая перечень народных рецептов для улучшения мозгового кровообращения, непременно нужно обратить свое внимание на технологию приготовления целебного отвара из мать-и-мачехи. Для приготовления средства по данной рецептуре следует взять ложку предварительно измельченных листьев растения и залить их стаканом крутого кипятка. Массе надо дать настояться в течение 30 минут. По истечении указанного времени отвар будет готов, его можно употреблять. Пить приготовленное средство нужно по одной столовой ложке за час до каждого приема пищи.
Мать-и-мачеха — это трава, улучшающая мозговое кровообращение. Она оказывает благоприятное воздействие на сосудистую систему в целом. Более того, данное средство отлично помогает бороться с повышенным давлением. Планируя чистку сосудов народными средствами, непременно нужно включить в свой дневной рацион прием отвара, сделанного на основе мать-и-мачехи. Это связано с тем, что данное растение способствует выведению холестерина, избыток которого приводит к образованию атеросклероза — заболевания, опасного для здоровья и жизни человека.
Врачи не рекомендуют пить отвары из мать-и-мачехи тем людям, которые страдают гипотонией или циррозом.
Упражнения
Говоря о том, что существуют определенные упражнения для улучшения мозгового кровообращения, специалисты в области медицины ничуть не лукавят. Техника их исполнения довольно проста и подвластна людям, находящимся в любом возрасте. Рассмотрим далее особенно действенный комплекс упражнений для улучшения мозгового кровообращения, который желательно проводить каждый день с утра.
В первую очередь необходимо сделать комплекс вращательных движений головой сначала влево, а потом вправо. Затем его необходимо заменить поворотами в обе стороны.
На следующем этапе выполнения предписанного комплекса нужно сделать правильные наклоны головы. Выполняя данное упражнение, необходимо следить за тем, чтобы подбородок доставал до груди, а затылок оттягивался, как можно далее. Завершить исполнение данного комплекса необходимо совершением наклонов головы в обе стороны. Выполняя упражнение, следует следить за тем, чтобы ухо касалось плеча.
Делая любые упражнения, способствующие улучшению мозгового кровообращения, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности. В первую очередь нужно следить за плавностью движений, а также их последовательностью.
Кроме совершения классических упражнений, многие доктора рекомендуют своим пациентам посещать специалистов в области акупрессуры, которые способны профессионально воздействовать на определенные точки, расположенные на теле.
О правильном питании
Как уже отмечалось выше, неправильное питание нередко становится причиной возникновения проблемы ухудшенного кровообращения в сосудах головного мозга. Для того чтобы предотвратить такое опасное для жизни и здоровья человека расстройство, необходимо регулярно употреблять продукты, стимулирующие разжижение крови, а также процесс ее движения по сосудам головного мозга. К числу таковых относится прежде всего натуральное красное вино (в небольшом количестве), свекла, шпинат, ягоды черники и клюквы, яблоки и тыквенные семечки. Следует отметить, что улучшить рассматриваемый процесс в значительной мере помогает рыба, причем преимущественно жирных сортов. Тем людям, которые испытывают некоторые проблемы с кровообращением, специалисты в области медицины рекомендуют употреблять в пищу черный шоколад, произведенный из натуральных бобов какао.
Практика показывает, что заметное улучшение можно наблюдать в случае регулярного употребления отваров из мелиссы и мяты.
Вопросы питания при нарушениях кровообращения головного мозга
Чтобы оптимизировать обмен веществ, следует пересмотреть свое питание.
Для нормализации кровоснабжения головного мозга следует придерживаться следующих принципов:
- сократить потребление соли до минимума;
- отказаться от маринадов и домашних заготовок;
- питаться 5-6 раз в день небольшими порциями;
- ограничить количество жиров и легких углеводов;
- готовить пищу лучше на пару или отваривая, овощи и фрукты предпочтительнее есть сырыми;
- салаты желательно заправлять растительным маслом;
- из мяса предпочтительнее нежирная говядина и курица;
- продуктов с высоким содержанием искусственных компонентов (красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и прочих) следует избегать;
- выпивать ежедневно 1,5-2 литра воды;
- употреблять достаточное количество витаминов и минеральных веществ;
- продукты с высоким содержанием витамина К (брокколи, яйца, шпинат, молочные продукты, соя) стоит ограничить при повышенной свертываемости крови.
Полезными для мозгового кровообращения будут следующие продукты:
- оливковое и подсолнечное масло;
- ячменная крупа;
- семена льна;
- орехи;
- бобовые;
- жирные сорта рыбы;
- томаты;
- чеснок;
- капуста;
- зеленый чай;
- разные виды ягод;
- цельнозерновые продукты и хлеб;
- горький шоколад и какао.
Их следует чаще вводить в меню. Сам режим питания должен строиться на рациональных принципах. При необходимости в рацион включаются витаминно-минеральные препараты.
Дополнительным источником витаминов могут послужить и народные средства:
- отвары шиповника;
- смесь из сухофруктов с лимоном;
- клюква или брусника с медом;
- отвары мяты и зверобоя;
- чеснок и любые блюда с ним;
- лимонно-медовая смесь и прочие.
Приготовить их легко в домашних условиях и регулярно пить для активизации обмена веществ и витаминизации организма.
