Причины возникновения
Чтобы знать, как справиться с безответной любовью, стоит выяснить причины этого чувства.
- Внутреннее состояние. Усталость, депрессия влияют на общую энергетику, а разочарование в любви становится дополнением к общему эмоциональному фону.
- Низкая самооценка. Неуверенность в своих силах подкрепляется установками: «Я слишком некрасива для него», «Я не соответствую ему», «Меня никто никогда не полюбит»». Чем ниже человек себя оценивает, тем сложнее ему добиться ответных чувств. Присутствует стойкое убеждение, что «у меня всегда будет хуже, чем у других».
- Выгода неразделённой любви. Иногда у таких чувств есть преимущества, но человек их не осознает. Это способ спрятаться от жизни, подсознательно человеку не хочется находиться в отношениях, а одностороннее чувство позволяет от них уйти.
- Иллюзия любовных переживаний. Безответная влюблённость создает яркую картинку эмоциональной жизни. В ней присутствуют страдание, надежды, внутренние события, связанные с объектом любви. Выходить из этой иллюзии в проблемную реальность совсем не хочется.
- Не справляются с влюбленностью обычно люди, не видевшие в детстве образец счастливых взаимоотношений. Родители не показали им пример доверительных отношений. Такому человеку трудно представить взаимную любовь, ему кажется, что близости не существует. Последствия этого — выбор безответного чувства или полностью закрытие от любви.
Эти причины могут не осознаваться, но их принятие может ответить на вопрос: «Как справиться с неразделенной любовью?»
Люблю без взаимности – как избавиться от неразделенной любви за 12 шагов?
Посоветуйте пожалуйста,как мне быть..я встречалась с парнем,все было хорошо,он с другого города,каждый раз приезжал ко мне,но был очень ревнив,он хотел,чтобы я бросила учебу,работу,свои увлечения( я выступаю) и вышла замуж за него-я отказалась,отношения стали натянутыми,стал приезжать и звонить реже …я сделала замечание..в один день он попросил у меня телефон,я не отказалась,он прочел все мои сообщения и увидел там сообщение,где я поздравила своего друга с днем рождением,и переписку с одноклассником-там ничего кроме как дела не было…он обвинил меня в измене(он всегда меня в этом обвинял-но это не правда)..а возмущалась и сказала про свои подозрения,на что он мне перед своим другом ответил-что мужчины имеют полное право на измену,друг рассмеялся…я разозлилась и ушла,сказав что мы расстаемся…в тот же день со мной захотел познакомиться один парень,я увидела машину своего друга,и захотев делать ему больно,дала незнакомцу номер(но в тот же день я призналась незнакомцу ,что дала свой номер назло своему парню и попросила прощения)И Парню призналась ,что номер дала сгоряча, но он не поверил,а ушел раз и навсегда…я очень сильно страдала,пролежала в больнице..через месяц за мной настойчиво ходил один парень,я ему грубила не хотела никаких знакомств,но он нашел мой номер,стал названивать,так начала общаться с ним,он признавался в любви и.т.д.но никакого доверия к его словам у меня не было,я обижала его(в конце узнала ,что не зря,у него в это время тоже была девушка)это уже др.история,но что интересно,он дарил такие же белые розы,такую же мишку как мой бывший и тоже прелалагал руку и сердце и.т.д и вдруг звонок от бывшего: он просто меня предупредил,чтобы я была осторожна,и рассказал всю информацию про него,но откуда все знает не сказал(хотя они из разных городов)..я не верила ему-но в конце оказалось,что он говорил правду.Я страдала я скучала по нему…было и писала ему,но в отвт он предлагал переспать с ним,я отказывалась… прошло 3 месяца и я убрала свою гордость позвонила ему,он предложил встретиться.Мы встретились,он сказал что у него есть девушка,но целовал меня,спросила любит ли он ее,на что он мне ответил,что не знает ,что такое любовь,потом сказал что у него будет второй номер,чтобы мы созванивались..я люблю его сильно,и признавалась ему не раз- была надежда вернуть его ,но на второй день я высказала свое подозрение не женат ли он и узнала,что он живет с ней,что познакомил ее с родителями и у них намечается скоро свадьба…спросила зачем он так поступил,на что ответил,что хорошо со мной,предложил мне быть его любовницей,я отказалась-плакала долго,не могла успокоиться на что он обвинял во всем меня,что в тот раз я отсавила номер другому,и переписывалась со своими друзьями,говорил это все из-за меня слезы текли без остановки,его слова его поступок ранили меня(попросил прощения,и признался что оба виноваты в этом)мне стало еще больнее-оставила ему прощальное любовное стихотворение,и ушла…всю ночь проревела,страдаю ужасно,не знаю что мне делать…а он как ни в чем не бывало предлагает быть его любовницей(но я слишком правильная,для меня это низко и подло)…я не ответила на его сообщение…мне плохо…что мне делать,посоветуйте пожалуйста
Безответная любовь как зависимость
Если человек не может справиться со своим чувствами долгое время, то психологи иногда применяют термин «любовная зависимость» или аддикция. Любовные аддикции часто сравнивают с алкогольной или игровой зависимостью, только вместо алкоголя или игр – живой человек. Когда его нет рядом, то зависимый человек испытывает настоящие мучения. Он может болеть, толстеть, худеть, выглядит измождено. При зависимости от любви человек все свои мысли и действия направляет на объект страсти. Может писать ему письма, караулить у дома, преследовать в социальных сетях.
Признаки любовной зависимости:
- любовное чувство возникает к человеку, который испытывает равнодушие;
- несчастливую любовь женщина или мужчина переживает очень долго, иногда годами;
- наряду с любовью к объекту поклонения испытывается гамма чувств, от ревности до обиды.
При тяжелой форме зависимости страдает карьера, уходят увлечения, друзья. Психологи отмечают, что часто на прием приходят люди с запросом: «Как справиться с любовной зависимостью?». В большинстве случаев их состояние уже очень тяжелое. Несчастную любовь часто воспевают в литературе, самый яркий пример – Петрарка и его Лаура.
На заметку! Психологи советуют использовать при любовных зависимостях прописывание страданий, мыслей, ведение дневника – это один из приемов психотерапевтической практики.
Плюсы от безответной любви
Как это ни парадоксально, у безответной любви к мужчине есть и положительные стороны. Попытавшись осознать, что держит вас в отношениях, которых нет, вы увидите и плюсы такого положения вещей.
- Создавая в своем сознании идеальный образ любимого человека, женщина остается одна, ей не приходится мириться с привычками спутника, раздражаться от его возможной неряшливости или скверных манер. Виртуальный партнер абсолютно соответствует ее представлениям об идеале мужчины, он совершенен во всех смыслах и гораздо лучше земного, из плоти и крови.
- В таких отношениях девушка не преодолевает свои комплексы. В мечтах о встречах с предметом вожделения, она раскованна и неотразима, ее партнер не устает восхищаться ее красотой и сексуальностью. Если женщина чрезмерно закомплексована, она неосознанно будет выбирать безответное чувство, чтобы избежать острых моментов, когда поневоле придется бороться с боязнью отношений, излишней стыдливостью или необходимостью расстаться со скверными привычками.
- Случается, что девушка пока не готова ежедневно делить с кем-то свою постель, менять образ жизни, уделять много внимания. Причины могут быть самыми разными, в итоге вступать в реальные отношения пока еще рано, но есть душевная привязанность, и все вроде бы как у всех.
- Спрашивая совета о том, как забыть безответную любовь, измученная влюбленная женщина получает изрядную долю сочувствия. Окружающие готовы приходить на помощь, чтобы облегчить жизнь и без того несчастной бедняжке. Коллеги берут на себя часть работы, домашние решают бытовые проблемы помогают во всем, а подружки всегда готовы выслушать. Так девушка удовлетворяет обычную человеческую потребность во внимании.
- Переживая безответную любовь, женщина не задумывается о том, что делать. Ее жизнь кажется наполненной эмоциями. Каждый взгляд, слово, обычное приветствие окрашивают жизнь яркими красками, кажется, что еще чуть-чуть и то, о чем мечтала ночами, произойдет.
- Односторонняя душевная привязанность не мешает женщине принимать знаки внимания от других мужчин, сцены ревности ей не грозят.
- Возможно, девушка боится одиночества, и таким образом пытается наполнить свою жизнь чувствами.
- Стремясь заполучить предмет своей страсти, влюбленная дама старается доказать себе и окружающим, что способна заинтересовать мужчину.
- Слишком завышенная планка в выборе спутника жизни. Нужен только этот, или никто другой.
- Нравится жизнь в царстве заблуждений и ожиданий.
Первый опыт
В юности многие сталкиваются с безответной любовью. Первый опыт, попытка выстраивания отношений и чувства обычно сопровождает неуверенность в себе, повышенная эмоциональность, идеализация объекта поклонения. Иногда безответная любовь полезна для перерастания большинства комплексов и страхов у подростков. Но бывает, что молодые люди разочаровываются, первая любовь накладывает негативный отпечаток на все последующие отношения. Несчастную любовь трудно забыть, всегда мыслями возвращаешься к ней.
Что делать? Как пережить первую любовь? Для начала стоит поблагодарить жизнь за уроки, любовь к нам приходит не просто так. Мы учимся строить отношения, наблюдаем, становимся лучше и совершенствуемся для любимого человека.
Также следует отсеивать зерна от плевел. Не нужно приклеивать недостатки бывших возлюбленных на нового любимого или любимую. Полезно отказаться от привычки сравнивать. Да, это нелегко сделать. Негативный опыт часто всплывает в памяти, но нужно поблагодарить мироздание, что вы узнали, кто вам нужен на самом деле.
Как действовать, чтоб забыть его
Нужно продолжать жить, общаться с людьми, посещать вечеринки, веселиться
Прежде, чем задумываться над тем, как избавиться от безответной любви, необходимо убедиться в том, что она действительно таковой является. Известны случаи, когда девушка ошибочно думала о том, что ее любовь не является взаимной. Также Вы должны разобраться с тем, не являются ли чувства обычной влюбленностью.
В первое время все попытки выкинуть любимого из головы не будут успешными. Все вокруг напоминает о нем, каждый звук, запах. А в голове одна только мысль «люблю его». Наиболее тяжелой такая любовь бывает в период юношеского максимализма. Чувства усиливаются гормонами, и дело может закончиться весьма трагично. Нужно знать, что причиной 60% случаев самоубийств у подростков является безответная любовь.
- Плачьте. Слезы помогут избавиться от лишнего стресса. Позвольте себе разозлиться, покричать, это помогает выплеснуть наружу накопившуюся боль.
- Можно себя пожалеть, поплакать в жилетку подруге или маме, но не нужно это делать слишком продолжительное время.
- Займитесь собой, своим внешним видом, повысьте собственную самооценку, убедитесь в том, что Вы достойны большего, чем этот человек.
- Попытайтесь возненавидеть любимого. Как говорится от любви до ненависти…
- Посмотрите на происходящее с улыбкой на лице. Спустя годы, вспоминая эти чувства, будете улыбаться.
- Перестаньте думать о любимом, узнавая в толпе запах его духов, заглядывая в места, где он любит бывать.
- Познакомьтесь с хорошим молодым человеком. Так появится возможность переключиться на другого мужчину.
- Найдите для себя хобби, которому сможете посвящать свободное время.
- Делитесь своими душевными переживаниями с родителями. Со временем Вам станет легче. Таким способом происходит избавление от душевных ран.
- Нужно понять, что время является лучшим средством, позволяющим избавиться от тяжелых чувств, забыть несчастную любовь.
Человек не способен одномоментно выбросить из головы свою любовь. У некоторых на это уходят годы, а кто-то продолжает помнить любимого до конца своих дней. Главное суметь справиться с этим чувством, чтоб не допустить серьезных последствий неразделенной любви.
В моей жизни также были безответные чувства. Это было в подростковом возрасте и являлось простой симпатией, хоть тогда так не казалось. В шестом классе на День святого Валентина я вручила валентинку девятикласснику. Естественно, что он был удивлен, с того момента стал меня избегать. А вот у моей одногруппницы была безответная любовь к преподавателю. Девушка страдала на протяжении всех лет учебы. На последнем курсе она совершенно случайно познакомилась с парнем, который вызвал у нее чувства, гораздо сильнее, чем те, что были к преподавателю. Окончив университет, она вышла замуж и больше не вспоминала о безответной любви.
Пережить отказ
Иногда, чтобы получить взаимность нужно совершить признание. Это страшно — признаться в своих чувствах, получить отказ и убить надежду. Как пережить отказ? Но психологи рекомендуют не бояться говорить о эмоциях. Это лучше, чем годами мечтать о взаимности и не делать попытки попытаться быть вместе.
Открытое признание позволяет выйти из замкнутого круга, получить взаимные отношения. Даже если ответ нет, то нужно выходить на новый этап и выстраивать другой уровень взаимоотношений, учитывая все прошлые ошибки. Не забудьте похвалить себя за смелость!
Видео: психолог Наталья Толстая о неразделенной любви
Как понять, что ваша любовь безответна
Когда вы любите кого-то, ваше суждение может быть немного затуманено, и может быть трудно понять, является ли ваша любовь безответной или нет. Несмотря на то, что нет определения безответной любви, мы собрали здесь несколько знаков, на которые нужно обратить внимание. Если вы замечаете их в человеке, к которому испытываете чувства — скорее всего, он не будет реагировать на ваши чувства таким же образом.
Вас игнорируют
Если вы заметили, что ваши сообщения или звонки игнорируются чаще, чем следовало бы — это может быть признаком того, что человек, которого вы любите, не так уж заинтересован в вас.
Давай и бери
Когда вы находитесь в счастливых отношениях, существует равное количество отдачи и принятия. Тем не менее, если вы думаете, что вы единственный дающий, то у нас есть плохие новости для вас.
Объятия
Все влюбленные пары по уши в объятиях. Если человек, которого вы любите, не любит обниматься, то, скорее всего, он не заинтересован в вас так же, как и вы.
Флирт
Когда вы флиртуете друг с другом — это отличный знак. Однако, если объект вашей страсти флиртует с другими, а не с вами, вам пора осознать правду.
Проводить время вместе
С этими занятыми жизнями, которыми мы живем, трудно найти свободное время, но все свободное время, которое у вас есть, вы, как правило, проводите с теми, кого любите. Если ваша вторая половинка не желает посвящать вам все свое время, в отношениях может быть что-то не так.
Страсть
Если ваши отношения перешли на более интимный уровень, это не обязательно означает, что вы влюблены друг в друга. Секс может быть просто сексом, когда в нем нет страсти. Подумай об этом!
Обмен сотовыми телефонами
В эти дни мы храним большинство наших личных вещей и секретов, хранящихся на наших мобильных устройствах. Если он или она не позволяет вам прикоснуться к их телефону — есть секреты, которые ему нужно скрыть, это точно.
Вранье
Если в ваших отношениях есть ложь, это означает, что в них нет любви, по крайней мере, с обеих сторон.
Чувство одиночества
Быть влюбленным означает чувствовать себя счастливым и, конечно же, никогда не одиноким. В случае, если вы чувствуете себя одиноким, несмотря на то, что ваши чувства означают одно — ваша любовь односторонняя.
Как помочь себе
Но как пережить не взаимную любовь? Разберем советы психолога. Мастера психологической науки рекомендуют следующие действия.
Исследование причины
Если не удается справиться с безответными чувствами больше 6 месяцев, значит существуют причины, которые склоняют любить односторонне. Попробуйте честно ответить на вопросы. Что заставляет продолжать страдать? Какая причина стоит за безответным чувством и желанию быть любимым? Может виной тому страх, что вас обидят или неуверенность в собственной привлекательности? Какой основной страх в отношениях? Если удалось, выяснить причину, то нужно справляться именно с ней.
«Раскидать костёр»
Несчастную любовь поэт Овидий советовал лечить раскидыванием костров. Прием сегодня советуют и психологи. Пусть у вас будет много ресурсов, которые позволят спастись от безответного чувства. Новая работа, увлечение, хобби, волонтерская помощь. Это может быть йога, танцы, курсы вождения, кружок любителей чтения — все, что угодно. Если разбрасывать таким образом головешки любовного костра, то можно скоро увидеть, что он погас.
Усиленная физическая нагрузка
Это сильное средство помогает снизить стресс, так как вместе с потом уходит ощущение тоски — вырабатывается адреналин. Таким способом справляется со стрессом Надежда Бабкина и многие другие звезды.
Сделать лимонад
Хороший метод рекомендовал Карнеги. Он советовал из кислого лимона делать лимонад. Любовное чувство может быть направлено на созидание, а не на разрушение себя. Много примеров, когда люди справляются о стрессом и поднимаются выше своих переживаний.
Поиск изъянов
Чувства к мужчине или женщине часто строится на идеализации. Любимого человека наделяют только положительными качествами, в нем виднеется только хорошее. Попробуйте пойти от противного. Напишите на листке все недостатки, вспоминайте все изъяны, пусть они и будут выдуманными. Это сильное средство подходит людям с развитым воображением.
Видео: психолог Михаил Лабковский, о неразделенной любви:
Причины неразделенных чувств
unsplash.com
На сегодня, многие девушки испытывают неразделенные чувства к тому или иному мужчине. В первую очередь, это происходит из-за различных психологических травм, которые в той или иной мере, присутствуют у каждого человека. Односторонняя любовь, чаще встречается у женщин, которые имеют комплекс жертвенности, и подвластны психологической зависимости. Причины также могут быть следующего характера:
- Излишняя идеализация мужчины. Девушке кажется, что только конкретный представитель мужского пола способен сделать ее самой счастливой на земле. Но чаще всего, когда девушка добивается того самого, она будет испытывать глубокое разочарование в этих отношениях. Для того, чтобы проработать проблему, стоит обратиться к психологу, если искоренить причину самостоятельно не удается. После тщательной работы над собой можно двигаться дальше.
- Отношения на расстоянии. Вполне допустимо, что это всего лишь страх более близких и доверительных чувств. Девушка сознательно выбирает трудные взаимоотношения и далее борется с ветряными мельницами, которые, приведут ее на тропу работы над собой и своим мироощущением.
- Низкая самооценка девушки. Проблема чаще всего идет с детства, когда девочку обесценивали и редко хвалили родители, что позволило ей в сознательной жизни влюбляться безответно. Здесь также не обойтись без усилия самой представительницы прекрасного пола.
- Проблемы на работе. Справиться со стрессом или сложной ситуацией в карьере, поможет неразделенная любовь, которая унесет женщину в мир полный страданий и переживаний, что и послужит отличным переключателем внимания.
- Неудачный пример родителей. Если девочка видит модель поведения мамы в семье, то, скорее всего, что она интуитивно будет повторять такой сценарий поведения. Порой, осознать именно эту проблему самостоятельно достаточно трудно и занимает большое количество времени. Помощь психолога будет очень кстати.
- Осознание правильности жизни. Чаще всего к безнадежной любви склонны девушки, которые в своем роде являются перфекционистами и привыкли к идеальности во всем. Таким образом, они заранее формируют готовый сценарий в своей голове и переживаниях, для того чтобы контролировать процесс и не остаться у разбитого корыта. Но, данная схема чаще всего дает обратный эффект, вызывая кратковременное чувство страдания и неполноценности.
- Состояние нерешительности. Безответная любовь посещает людей не активных и тех, которые не имеют собственную жизненную позицию, принципы, а также главную цель, которая словно ведет их в счастливую жизнь.
- Противоречие своей уникальности. Девушки могут отрицать свою уникальность и индивидуальность, рубить ее у корня. Это и приводит к влюбленности в сказочных героев и идеальных мужчин.
На самом деле, причин возникновения болезни под названием безнадежная любовь достаточно много. Распознать и ликвидировать их, сможет только профессиональный психолог.
Чувство без ответа
Что такое неразделенная любовь? Этим определением можно назвать скорее влюбленность, чем искреннее чувство. Под ним подразумевается влечение к объекту, который не отвечает взаимностью. Оно может просуществовать день, месяц или растянуться на долгие годы, не позволяя любящему человеку построить полноценные любовные взаимоотношения. Неразделенные чувства подпитываются иллюзиями, мечтами, фантазиями, беспочвенными надеждами. Женщину, слабую духом, безответность может довести до глубокой депрессии.
Что делать, если невзаимная любовь мешает обрести личное счастье? От нее следует быстро избавиться. Разлюбить в первую очередь необходимо ради себя. Односторонняя привязанность может нанести огромный вред психоэмоциональному состоянию барышни.
