Страх толпы является стойкой и отрицательной психической реакцией на большое скопление людей. Патологический страх проявляется в виде панических атак, что сопровождаются приступом головокружения, скачками кровяного давления, удушьем и потерей сознания. По мнению специалистов, данное расстройство возникает в детском возрасте, на фоне влияния психотравмирующих факторов. Давайте узнаем о том, как проявляется это заболевание, и поговорим о методах борьбы с паническими приступами.
Фобия – это стойкая реакция на стимул, который человек переживает как негативный
Общие сведения
Задумывались ли вы как называется боязнь людей?
Еще в 1910 г. Чудинов А.Н. использовал термин антропофобия. Код по МКБ-10 – F40.1 Социальные фобии. Это разновидность социальных фобий, вызывающих негативные реакции и панические состояния при общении, контакте, присутствии в жизни таких объектов страха как человек или группа людей определенной профессии, социального статуса либо вне зависимости от рода детальности, возраста и других особенностей индивидуумов.
Проявления фобического расстройства
Фобия, проявляющаяся в виде панического страха большого скопления людей, обладает защитным характером. Боязнь посещения общественных мест имеет определенные причины для возникновения. Среди рациональных причин опасения посещения мест массового скопления людей следует выделить негативный жизненный опыт и индивидуальные особенности конкретного человека. Экстремальные ситуации, война, массовые беспорядки и другие негативные социальные условия, могут существенно увеличить риск возникновения расстройства.
По мнению психологов, очень важно уметь разделять иррациональные и рациональные страхи. Причины возникновения последних можно объяснить, поскольку они связаны с наличием реальных источников угрозы. Давайте представим ситуацию, где в городе имеется грабитель, нападающий в ночное время на одиноких прохожих. Человек, которому необходимо возвращаться домой в ночные часы, может испытывать опасения за свое здоровье и материальные ценности. Эта форма боязни имеет реальные причины для возникновения, которые объясняются сложившейся ситуацией. Данная форма страха относится к рациональным факторам.
Теперь представим человека, отказывающегося покидать собственный дом, поскольку на улице он может попасть в дорожно-транспортное происшествие, стать жертвой грабителя, получить травму или порвать одежду, что вызовет насмешки у окружающих. Важно понимать, что вероятность развития похожих событий крайне мала и большинство людей просто не задумываются о подобных ситуациях. Эта форма боязни является иррациональной.
Главным отличием между иррациональной и рациональной формой боязни толпы являются:
- Рациональные страхи имеют обоснованные причины, связанные с реальными событиями.
- Иррациональные страхи подразумевают боязнь потенциальной угрозы и придуманных ситуаций.
Демофобия возникает также как сопутствующий фактор при психических заболеваниях и нервных расстройствах
Таким образом, рассматриваемые формы личностного расстройства являются обостренным инстинктом самосохранения. Отсутствие психологической помощи может стать причиной трансформации паники и перерасти в острое желание постоянно находиться в квартире.
Развитие расстройства оставляет своеобразный отпечаток как на самой личности, так и поведенческой модели конкретного индивида. Расстройство может проявляться в виде избегания контактов с окружающими людьми и чувства отвращения, порождающего желание причинить вред окружающим. Также многие из больных, говорят о наличии опасений заразиться различными болезнями от окружающих. На определенном этапе развития болезни, у больного появляется недоверие к людям, которое имеет сильную схожесть с приступами паранойи. Среди физиологических проявлений панических приступов, следует выделить появление отдышки, приступы тошноты, тремор конечностей, повышенное потоотделение и нарушения сердечного ритма.
Патогенез
Люди, страдающие антропофобией, обычно ощущают дискомфорт и подвержены стрессу во время контактирования с другими особами, особенно с незнакомцами.
Главным проявлением болезни является добровольная социальная изоляция, недоверчивость и подозрительность к другим особам.
Все начинается либо с травмирующих обстоятельств, насильства, либо с трудностей налаживания контакта с окружением. Человек начинает закрываться и понимать, что ему лучше быть одному, избегает незнакомых людей. В дальнейшем контакт с себе подобными сводится к минимуму, а в тех случаях, когда происходит взаимодействие — оно становится травмоопасным и вызывает стресс.
В итоге развивается деструктивная защитная модель поведения.
Причины возникновения демофобии
Рассматриваемое расстройство возникает в пубертатном возрасте. Причиной возникновения болезни может быть свидетельство публичного позора, массового насилия или несчастного случая при большом скоплении людей. Довольно часто подобные расстройства развиваются у людей, переживших террористический акт.
Давайте представим ситуацию, когда в кинотеатре начинается пожар. Люди, находящиеся в зале, впадают в массовую панику, что становится причиной печальных последствий. Толпа людей, бегущих к выходу, может задавить и смертельно травмировать окружающих. Человек, переживший подобные события, может находиться в состоянии сильного шока. Человеческая психика устроена таким образом, что во избежание серьезных расстройств запускаются защитные реакции, одной из которых может стать боязнь общественных мест. По мнению специалистов, в основе данного расстройства лежат социальные причины, связанные с негативным жизненным опытом.
Классификация
Боязнь общества
Боязнь себе подобных (антропофобия, с греч. антропос – человек, фобос – страх) – одна из наиболее тяжелых форм фобий, ведь при арахно- или аэрофобии возможно исключить травмирующих фактор – пауков и перелеты, а при антропофобии избегать общества круглосуточно практически невозможно.
Страх контакта с любым человеком делает жизнь больного максимально некомфортной. Ведь все мы социальные существа, со своими потребностями и жизненными задачами, например, необходимостью саморазвития, размножения, карьерного роста. Однако, не нужно путать с состоянием, когда человек боится совершать социальные действия. Если за человеком наблюдает воображаемая или действенная особа (группа особ), то это уже социофобия.
Боязнь толпы
Боязнь большого скопления людей называется демофобией. В отличие от антропофобии, больной не испытывает страх при взаимодействии с отдельными личностями, панические атаки и стресс развивается только в местах большого скопления людей. Справиться и жить с такой проблемой гораздо проще и легче, достаточно избегать больших компаний.
Боязнь мужчин
Социальная фобия объектом страха которой являются представители мужского пола, называется андрофобия. Чаще она встречается у женщин, но известны случаи, когда её диагностировали и у мужчин.
Как и другие психологические расстройства, андрофобия лечится, но многие пациенты бояться признаться, что страдают от этой проблемы. Причины боязни мужчин кроются в пережитом насильстве, жестокости, неудачном первом сексуальном опыте и даже – постоянных нелестных высказываниях окружения в сторону мужчин, просмотре кинолент с главными героями мужчинами-агрессорами.
В клинической практике встречаются и другие разновидности антропофобий, бывают случаи когда пациенты бояться людей определенной профессии (например, наиболее часто стоматологов и других докторов), определенного возраста, социального статуса (начальства) и т.д.
Проявления боязни толпы как фобии
Проявляться боязнь толпы может по-разному — кто-то боится скопления большого количества народу
(например, метро в час пик, митингов или концертов, где присутствует многотысячная армия поклонников исполнителя), кому-то хватает и
небольшого заполненного кинотеатра
. Кто-то больше всего страшится ситуаций, когда
не получится сразу избежать общества других людей
и вернуться в безопасное место — например, когда-то по правую и левую руку сидят другие люди. При этом заметим, что некоторых агорафобов пугают как раз-таки пустынные улицы или открытые пространства, но со страхом толпы такие проявления не связаны.
Вне зависимости от конкретных форм, как правило, страх агорафобов вызван тем, что они оказываются в небезопасном и неподконтрольном им месте
, где оживают реальные или воображаемые опасности, исходящие от враждебного окружающего мира. Многих пугает
собственная потенциальная беспомощность
как в принципе в такой обстановке, так и конкретно во время приступа фобии.
Кто-то слишком большое значение придает реакции окружающих на приступ паники
— агорафобы боятся быть осмеянными или презираемыми, а также того, что кто-то воспользуется их состоянием и, например, ограбит их. Все это только подстегивает возникновение паники. Одна из крайних форм агорафобии — когда человек, избегая ситуаций, вызывающих приступы страха, начинает воспринимать все, что находится вне дома, как источник опасности и вовсе перестает выходить из своего «убежища».
Причины
Боязнь людей – фобия, но как и другие проблемы психологического характера, возникает в раннем возрасте, а именно в отрочестве, когда психика наиболее нестабильна и несформирована, причем вне зависимости от гендерной принадлежности.
Среди основных причин выделяют:
- заниженная самооценка и индивидуальные неудачи;
- боязнь критики и риска оконфузиться;
- хроническое психотравмирующее воздействие (например, чрезмерно строгое воспитание);
- физическое, сексуальное или моральное насилие.
Однако, известны случаи, когда человекобоязнь возникала и у взрослых после пережитого экстремального психотравмирующего события.
Фобия или просто страх перед большим количеством народа?
Напоследок заметим, что проявлять волнение, когда вы окружены большим количеством людей, — абсолютно нормально. Многим не нравятся, когда к ним прикасается кто-то чужой, даже когда эти прикосновения вынуждены — в забитом лифте или вагоне. Многие боятся, что в метро или на людной улице карманник вытащит телефон или кошелек, — данный страх, как и некоторые другие, связанные с опасностью нахождения в толпе, нельзя назвать иррациональным. Иррациональны приступы паники, вызываемые этими потенциальными опасностями
.
Боязнь толпы наиболее распространена в больших городах (что достаточно логично), и если она настигла и вас, лучше не заниматься самолечением или просто игнорировать людные места
(у вас не получится делать это постоянно). Обратитесь к специалисту, и он поможет вам избавиться от страха перед топлой, какое бы название для него вы ни предпочитали — демофобия, охлофобия, агорафобия. Благо в большинстве случаев это не так сложно, как работать с некоторыми другими видами фобий.
Найти специалиста, который поможет с этой проблемой, можно на ZIGMUND.ONLINE. Для наших читателей действует специальное предложение: с промокодом EXPSY
два первых занятия будут стоить в сумме 2190 рублей
Симптомы
Боязнь незнакомых людей при взаимодействии с объектами страха сопровождается:
- переживанием негативных эмоций (тревожность, гнев, беспокойство за собственную безопасность);
- развитием тяжёлых вегетативных реакций (тремора, рвоты, гиперемии, обильного потоотделения, непроизвольного мочеиспускания и дефекации и т.д.)
Антропофобия у человека вызывает развитие компульсивного поведения – действий, имеющих защитный характер и повторяющихся в однотипных ситуациях для предупреждения их развития, к примеру:
- ходьба из угла в угол;
- бубнение и разговор с самим собой;
- непроизвольные хаотичные движения тела;
- многократное мытье рук;
- необузданный аппетит и как следствие — заедание стресса.
Демофобия: как определить наличие страха людей
Преодолеть боязнь толпы людей раз и навсегда можно, своевременно диагностировав симптом. Постановка диагноза находится только в сфере компетенции врача-психиатра (так как это может быть лишь одним из симптомов других расстройств – шизофрении, деменции или психоза). Специалист проводит комплексную диагностику, в которую входит анамнез – сбор информации о детстве, условиях становления личности, работе, проживании и социальной среде пациента.
Анамнез вмещает как субъективные, так и объективные сведения:
- информация от самого больного о течении болезни, о том, когда впервые появились ее признаки и какие события этому предшествовали. Стоит обращать внимание на воспоминания о детстве и семье, факты злоупотребления веществами, изменяющими сознание. Учитываются сведения о перенесенных болезнях, травмах и инфекциях;
- у друзей и родственников клиента собирают анамнез о болезни: когда и при каких условиях она появилась. От родителей важно получить информацию об особенностях развития в детском возрасте.
Близким людям человека, страдающего на боязнь толпы людей, задают те же вопросы, что и демофобу. Важно определить расхождения в ответах, выяснить, о каких фактах клиент умолчал и какие жизненные события представил себе в другом свете.
Для правильной постановки диагноза психотерапевт или психиатр применяет метод:
- оценочных шкал и специальных опросников;
- наблюдения за поведением, манерой речью пациента.
Не дайте тревоге превратиться в фобию!
Будьте внимательны к себе и анализируйте собственное состояние. Осознание «здесь и сейчас» важно в борьбе с тревожностью и излишней впечатлительностью. Если вы обнаружили один или несколько симптомов демофобии – не делайте преждевременных выводов. Преодолеть повышенную тревожность можно самостоятельно, без психолога и психотерапевта.
Для этого воспользуйтесь следующими рекомендациями:
- при чувстве приближающейся тревоги осмотритесь вокруг себя на предмет потенциальной опасности со стороны лиц, которые окружают вас. Спустя несколько секунд вы заметите, что каждый занят лишь своими мыслями и делами. Вы для них – такой же обыденный фон, как и остальные прохожие;
- голос знакомого человека, которому вы доверяете, во многих случая производит успокаивающий эффект. Позвоните по телефону маме, сестре или старому другу – так вы отвлечетесь, обретете больше сил и уверенности;
- человек в беспокойном состоянии не видит в толпе людей таких же, как и он сам. Для него все кажутся безликой серой массой. Заговорите с кем-нибудь из толпы, задайте любой вопрос, наподобие «который час?» или «где находится улица…?» Получив спокойный, адекватный ответ, вы сможете оценить ситуацию более адекватно, убедитесь в том, что нет повода для паники;
- постарайтесь ощутить себя, свое физическое тело. Обратите внимание на дыхание: оно должно быть глубоким и ровным. Сосредоточиться на своем дыхании рекомендуют психотерапевты для того, чтобы скорее расслабиться, упорядочить мысли и снять острое состояние. Чтобы обучиться дыхательным практикам в совершенстве – может понадобиться повторить их несколько раз.
Лечение народными средствами
Существует несколько способов укрепить нервную систему, добиться седативного эффекта, снизить нервозность и тревожность по средством лекарственных растений и овощных корнеплодов:
- есть каждый день 200 г моркови или выпивать стакан свежевыжатого морковного сока;
- употреблять по 1 ст.л. настой цветков астры ромашковой, боярышника или валерианы 3-4 раза за день (на стакан кипятка достаточно 1 ст.л. сырья);
- 1 чайную ложку настойки или запаренного в стакане воды корня либо листьев женьшеня (пропорция 1:10);
- употреблять по 100 мл отвара листьев мяты с утра и вечером (1 ст. л мяты на 200 мл кипятка, которые необходимо проварить 10 мин);
- 3 раза в день за 30 мин до еды выпивать травяной чай с листьями мелиссы либо по 30-40 капель сока травы пустырника.
Методы лечения
Важно обратить внимание на то, что носители данной фобии нуждаются в помощи опытного психолога. Попытка самолечения может лишь усугубить ситуацию и стать причиной осложнений. На первых этапах терапии очень важно правильно диагностировать расстройство, и выявить причины его возникновения. Медикаментозное лечение подразумевает использование легких антидепрессантов в сочетании с препаратами, снижающими уровень тревожности.
Психотерапевтическая коррекция подразумевает использование методов когнитивно-поведенческой терапии и десенсибилизации. Успешность терапии зависит от выраженности расстройства, индивидуальных особенностей психики больного и правильности назначенного лечения.
У детей
Социофобии имеют более стёртый изменчивый характер, с возрастом картина становится более типичной, клинически более очерченной. При антропофобии у детей преобладает в большинстве случае двигательная расторможенность, проявляется в виде изменений поведения и снижения успеваемости. Эмоциональные переживания ребенка сказываются на деятельности внутренних органов и систем. Детям свойственна также большая фокусировка на конфликтной ситуации, что легко приводит к возникновению страхов.
Лечение и прогноз у детей более оптимистичный, чем у особ более старшего возраста.
Причины возникновения охлофобии
По словам научных исследователей, основной причиной появления данного расстройства является наследственность. Наличие подобных заболеваний у одного из кровных родственников значительно увеличивает риск возникновения патологии у ребенка. Согласно статистическим данным, примерно шестьдесят процентов охлофобов имеют близких родственников с таким же диагнозом.
Немаловажная роль в этом вопросе отведена воспитанию и семейным ценностям. Многие родители, не думая о последствиях своих действий, неосознанно закладывают в сознание ребенка различные страхи. Чрезмерная опека, попытки запугивания и критическое отношение могут стать причиной возникновения болезни. Также следует учитывать влияние биологических факторов. По мнению ученых, врожденные патологии ЦНС тесно взаимосвязаны с возникновением различных страхов. Данный феномен получил название «поведенческое ингибирование». Несмотря на то что он не относится к категории патологий, существует высокая вероятность появления боязни посторонних людей.
Как правило, предпосылки, породившие демофобию, закладываются в детстве, когда формируется личное пространство
Психологии говорят о том, что искать причины развития фобических расстройств следует в негативном социальном опыте. Психотравмирующие обстоятельства существенно увеличивают риск возникновения различных личностных нарушений. Боязнь большого скопления людей обладает высоким уровнем коморбидности. Охлофобия и демофобия связаны с такими заболеваниями, как аутизм, синдром дефицита внимания и депрессия, алкоголизм, биполярное расстройство и посттравматический синдром.
Важно обратить внимание на то, что страх толпы не во всех случаях является основным нарушением. Данный симптом может стать свидетельством развития более доминантных заболеваний, среди которых следует выделить шизофрению, синдром Аспергера, расстройство идентичности и аутизм.
Группы риска
В группу риска попадают дети из неблагополучных семей: те, кого постоянно принижали, ущемляли. Как правило, речь идет об авторитарном или гиперопекающем воспитании. В обоих случаях родители подавляют личность ребенка, запрещают самовыражаться, нарушают границы.
А также в группу риска попадают чувствительные люди с интровертированным типом личности. Вместе с этим демофобия может развиться у любого человека, получившего травму в толпе, например, после нападения или ограбления.
Главные черты охлофобов (демофобов): недоверие к миру, тревожность, мнительность, неуверенность в себе, заниженная самооценка, зависимость от чужого мнения.
Демофобия
Демофобия — более узкое понятие, которое означает страх перед большим скоплением людей (в метро, в очередях в магазине, на митингах и так далее). Некоторые насколько страшатся оказаться среди толпы, что испытывает приступ паники, только представив себя в ней или просто наблюдая за ней. Демофоб, как и многие люди, подверженные разнообразным страхам, стремятся избегать любых ситуаций, которые могут разбудить его панику. Однако для него таких ситуаций меньше, чем для страдающих агорафобией.
Как избавиться от страха перед толпой
Любые фобические расстройства лечатся при помощи психотерапии. Если страх не слишком сильный и больной хорошо осознает его причины, то он может попробовать справиться с фобией самостоятельно.
В тяжелых случаях дополнительно применяется медикаментозное лечение. Лекарства (транквилизаторы, успокоительные, нейролептики, антидепрессанты) ничего не лечат. Но они помогают первое время страдающему купировать приступы паники, вегетативную лабильность и постепенно преодолевать свои страхи.
Людям, страдающим фобиями, гораздо легче справиться с расстройством, если у них есть поддержка близких людей. Для многих проблемой становится именно непонимание окружающих и отсутствие сочувствия.
Если не лечить демофобию, значительно ухудшается качество жизни. На почве страхов у несчастного развиваются вегетативные кризы, ухудшается здоровье, начинаются проблемы с близкими.
Психотерапия
Психотерапевт помогает страдающему осознать и проработать причины фобии. Даже если деструктивная реакция сформировалась в детстве и триггер давно забыт, то гипнотерапия позволяет вспомнить травмирующие ситуации.
Наиболее эффективными в лечении фобий являются психотерапевтические методики:
- гештальт-терапия;
- когнитивно-поведенческая терапия;
- гипнотерапия.
Пациент вместе со специалистом постепенно устраняют иррациональные страхи из подсознания.
Методы, применяемые психотерапевтами, весьма различны. Специалист подбирает их в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
К примеру, достаточно эффективной оказывается методика моделирования. Так психотерапевт, разузнав у пациента подробности о переживаемых им состояниях и проанализировав их, искусственно моделирует вместе с ним различные ситуации, не покидая при этом стен кабинета.
Этот способ позволяет пациенту пересмотреть и проанализировать свою реакцию на объект фобии и постепенно вырабатывать новые формы рефлексивного поведения.
Онлайн запись к психотерапевту
Диагностика демофобии
Специфических методов и тестов для диагностики не существует. Психолог анализирует жалобы клиента, наблюдает за его реакциями. Специалист выискивает клиническую триаду любой фобии:
- иррациональная тревога, усиливающаяся при контакте с предметом страха;
- соматические реакции в ответ на тревогу;
- реакция избегания и убегания.
Вы и сами можете заподозрить наличие демофобии, если понимаете, что страх управляет вами, а не вы им. Как отличить особенности личности от патологии? Если вы просто любите уединение, то толпа не пугает и не раздражает вас, вы просто отказываетесь от массовых гуляний, посещения общественных мест. Если же скопление людей раздражает вас, вы злитесь, критикуете людей, брезгуете и готовы проявить агрессию, то это патология.
Если вы не воспринимаете рациональные доводы о безопасности ситуации, меняете свою жизнь в угоду страху, избегаете людей, то это демофобия.
Симптомы фобии
Общая симптоматика фобий зависит от индивидуальной чувствительности и устойчивости личности. Чем раньше проявился подавленный страх, тем сильнее его симптомы. В раннем детстве демофобия напоминает приступы эпилепсии. Ребёнок впадает в истерику, становится агрессивным и неконтролируемым.
Во время приступа у жертвы трясутся руки, учащается пульс и дыхание. Больного буквально «колотит», трясёт, он не способен совладать с собственным телом. Тремор рук и спутанность сознания – распространённые симптомы демофобии.
Лечение демофобии
Чтобы преодолеть свою боязнь, человеку с демофобией недостаточно силы воли или приема успокаивающих средств. Для избавления от болезни ему нужна поддержка психотерапевта. Грамотный специалист не только помогает демофобу учиться контролировать приступы паники, но и в состоянии устранить причины страха перед большими многолюдными скоплениями. При этом важно обратиться к грамотному и опытному врачу, владеющему основными психотерапевтическими методиками.
Специалисты , основанного в 1989 году в Москве, для лечения демофобии используют психоанализ, рационально-поведенческую, рациональную и гештальт-терапию. Некоторым людям могут подойти гипносуггестивные методики, нейролингвистическое программирование и другие направления психотерапии. В каждом случае в подбирается наиболее подходящая схема лечения страха перед скоплениями разных людей. Многие демофобы могут почувствовать облегчение уже после первых сеансов терапии.
Для записи в позвоните администратору по телефонам, указанным вверху страницы, или воспользуйтесь формой обратной связи.
