Как называется боязнь пауков и как перестать их бояться?

Боязнь пауков, как называется, общие сведения

Многие люди испытывают страх перед пауками, но мало кто знает, как называется эта фобия. Учение называют эту проблему арахнофобией, изучением и устранением которой занимаются ведущие исследователи мира.

Рассмотрим подробнее, что подразумевают под таким термином, как арахнофобия. Заболеванию подвержены преимущественно женщины. Лишь 10 часть от тех, кто боится пауков, составляют мужчины. Страх мешает людям выезжать на природу и заходить в ветхие помещения. Тех, кто боится пауков, называют арахнофобами.

Арахнофобия – это боязнь не только живых насекомых. Люди приходят в панику от вида изображения пауков и их паутины. Основная причина развития заболевания – боязнь смертельного укуса насекомого. Однако имеются и другие причины для развития фобии.

Что такое арахнофобия?

Арахнофобия — это боязнь пауков, а также других похожих на них насекомых. Психотерапевты называют арахнофобию одной из разновидностей инсектофобии (боязни насекомых) или зоофобии (боязни животных). Как и любая фобия, боязнь пауков иррациональна, то есть не имеет логического происхождения.

Пауки не являются естественными врагами человека и не несут особой угрозы. В отличие от крупных хищников, змей, милых пушистых грызунов, способных заразить бешенством, пауки практически не способны навредить жизни и здоровью человека. Немногочисленные ядовитые виды живут в труднодоступных для человека местах и не нападают без особого повода. Однако это не мешает людям считать их опасными.

Говоря об арахнофобии нельзя не рассказать о том, кто такой арахнофоб. Арахнофоб – это человек, страдающий от навязчивого, маниакального страха перед пауками. Нельзя несерьёзно относиться к этой фобии человека. Чаще всего арахнофобы не просто боятся пауков. Они испытывают ужас от одной мысли о нахождении с этим насекомым в одной комнате. По этой причине они предельно аккуратны и требовательны к чистоте.

В большинстве своём арахнофобы стараются избегать мест, в которых они могут столкнуться с пауками. Если же эта неприятная встреча всё же произошла, испытанный ими стресс сравним с автокатастрофой или встречей с диким хищником.

По каким причинам может появиться фобия

Исследования показали, что тем лицам, которые испытывают страх перед членистоногими, не известен механизм развития арахнофобии. Рассмотрим основные причины, почему люди боятся пауков.

Личный опыт

Страх перед членистоногими нередко связан с неприятным личным опытом при первой встрече с пауком. Родители стараются ограничить контакт ребенка с насекомым, в результате чего у малыша формируется неприязнь к этим особям.

Постепенно ощущение неприязни перерастает в страх перед пауками и даже в фобию. Негативное отношение к паукам появляется и у тех лиц, которые в прошлом пострадали от укуса особи.

Генетика

Психологические нарушения передаются от родителей детям. Если один из взрослых страдает от арахнофобии, то велика вероятность, что заболевание с генами передастся и ребенку.

Подобный страх будет управлять малышом на протяжении всей жизни, заставляя его проявлять бурную реакцию на пауков. Подтверждением этого факта служит то, что арахнофобия – проблема, распространенная в определенных регионах мира.

Врожденная особенность нервной системы

Лица с психологическими нарушениями имеют несколько фобий. Активация панических атак возникает при внезапном появлении членистоногого перед глазами человека. Очень часто люди с нарушенной нервной системой воспринимают движения животного за атакующие действия.

Неверное обучение в детстве

К распространенным причинам развития арахнофобии у детей относят: просмотр фильмов-ужасов и чтение книг, в которых главными действующими героями были пауки. Послужить толчком для возникновения страхов могу рассказы учителей о древних видах членистоногих, отличавшихся гигантскими размерами и смертельным укусом.

Современные биологи доказали, что в процессе эволюции паукообразные насекомые не стали опаснее. Нет никаких научных фактов, подтверждающих, что на земле остались пауки-гиганты.

Внезапность

Внезапное появление пауков может стать причиной панической атаки у человека. На этой почве у него повышается пульс или увеличиться артериальное давление. Сильный страх испытывают лица, которые не заметили приблизившееся насекомое.

Тревожность обусловлена особенностями строения тела паука. Небольшое туловище в сочетании с длинными и многочисленными ногами приводит в панику арахнофобов.

Современная подоплека страха

Существуют современные легенды, связанные с пауками. Одна из них обусловлена страхом смертельного укуса. На самом деле, для жителей России опасность представляет один вид арахнида, живущий в степях или пустыне, который дает до 6 % летальности и называется Каракурт. Небольшая часть пауков, особенно водных, оставляют укус, похожий на пчелиный. Все остальные представители класса арахнидов для человека безобидны.

Боязнь пауков возникает из-за их уродства и абсолютной непохожести на образ человека. Пугают и вызывают отвращение у многих арахнофобов другие насекомые: гусеницы, водомерки, богомолы, тараканы.

Обратная сторона страха

Противопоставлением арахнофобии является арахнофилия – любовь к паукам. Многие люди по всему миру выбирают домашними питомцами именно пауков. Причины очевидны:

• Эти существа чистоплотны, не имеют специфического запаха, не разбрасывают остатки пищи и помет;
• Содержание паука обходится малыми средствами, уход сводится к простым правилам;
• При всех положительных качествах это интересные существа, за которыми можно долго наблюдать.

Популярный обитатель квартир паук-птицеед. Приручить животное не сложно, если он попал в дом еще маленьким. Он быстро привыкает к режиму кормления и к ощущению человеческой ладони. В малом возрасте паук птицеед питается раз в неделю. Взрослым питомцам достаточно 2 разового питания. Рацион составляют мелкие насекомые. Аллергикам-арахнофилам стоит опасаться мохнатых пауков. При создании благоприятных условий паукам-птицеедам, необходимо учитывать некоторые особенности:

1. Членистоногим запрещено попадать под прямые солнечные лучи.
2. Соблюдать определенный режим влажности, но без попадания воды на паука.

Те, кто открыл любовь к паукам, покупают целые коллекции, состоящие из редких видов.

Как перестать бояться самостоятельно

Существуют психологические тренинги обучающие, как самостоятельно избавиться от арахнофобии. Самый эффективный поведенческий прием – приближение человека с объектом страха.

Привыкание начинают с мелких особей и заканчивают экзотическими животными крупных размеров. Те лица, которые смогут преодолеть свой страх, навсегда избавятся от арахнофобии.

Самостоятельно справиться с проблемой человеку поможет содержание паука в своем жилище и уход за ним. В этом случае организм включает механикам гиперкомпенсации, который полностью освобождает субъекта от имевшихся у него негативных чувств к насекомым.

Еще один хороший способ самостоятельного подавления фобии – компьютерные игры, которые моделируют поведение боящихся людей в виртуальной реальности. Ученые доказали, что эффективность от компьютерных игр возрастет в 2 раза, когда человек прикасается к монитору рукой.

Симптомы фобий и их диагностика

Симптоматика напрямую зависит от вида болезни. Если человек боится змей, то при попадании в одно пространство с «фактором-агрессором» может начаться паника. То же самое касается других видов фобий. Есть и общие симптомы, объединяющие все виды патологии. К ним относятся:

• Затруднение при глотании и ощущение «кома» в горле.
• Сухость во рту.
• Частые позывы к мочеиспусканию.
• Диарея.
• Учащённое сердцебиение.
• Нарушение дыхания, отдышка
• Болевые ощущения в области грудной клетки.
• Головокружение, тошнота.
• Шум в ушах.
• Ухудшение зрения.
• Дрожь в конечностях.
• Нарушение концентрации внимания.
• Ухудшение памяти.
• Повышенная чувствительность к шуму.
• Чрезмерное беспокойство.
• Судороги.
• Предобморочное состояние.
• Резкое повышение артериального давления.

Нередко болезнь сопровождается депрессией, подавленным состоянием и навязчивой идеей о том, что в скором времени что-то случится.

Тренинг

Тренинг включает в себя упражнения, направленные на борьбу с арахнофобией. Выполнять их можно под присмотром специалистов или в домашних условиях. Рассмотрим подробнее, как избавиться от арахнофобии самостоятельно.

Упражнение отстраняемся от страха

Для подавления страха необходимо овладеть релаксационными методиками. Упражнения подразумевают полное отстранение от объекта фобии и отрицание его значимости для индивида. Для этого необходимо учитывать особенности человеческой психики.

Людей страдающих от фобии пауков, больше пугают пауки в собственной квартире. Страх часто связан с приукрашиванием действительности по различным причинам. Справиться с арахнофобией человеку позволит мысленное уменьшение насекомого до маленькой точки.

Упражнение избавляемся от своего паука

Популярный метод лечения арахнофобии – графическое изображение насекомого. Человеку, испытывающему страх перед пауками, предлагается изобразить на бумаге особь крупных размеров и уничтожить рисунок собственными руками.

После этого индивиду нужно рисовать маленьких особей. Терапия тренингом продолжается до тех пор, пока человек не избавится от своих страхов.

Лечение инсектофобии

Пациенты, страдающие иррациональным страхом перед теми или иными насекомыми, не так часто обращаются за помощью к врачу. Одни считают, что это не нужно — достаточно просто не встречаться с объектом своего страха. Другие стыдятся признаться, что испытывают панический ужас перед безобидным муравьём.

По большому счёту, лечение необходимо тем пациентам, поведение которых становится опасным для них самих. Однако где та грань между сильным страхом перед пауком с желанием спрятаться от него и решением втереть в кожу ядовитое средство, лишь бы это «чудовище» и думало к вам приближаться? Инсектофобию можно и нужно лечить. Современные методики позволяют успешно избавиться от страха насекомых — психологи многопрофильного медицинского центра Бест Клиник владеют эффективными методиками работы с пациентами, страдающими инсектофобией любой степени выраженности.

Как избавиться от фобии

Перед тем, как бороться с арахнофобией, необходимо выявить действительно ли у человека имеется заболевание. Многие люди испытывают неприязнь к насекомым, но это не является фобией. Поставить правильный диагноз сможет психолог или психиатр после беседы с пациентом и сбора анамнеза.

Медикаментозные препараты

Основная цель приема медикаментозных средств – купирование симптомов панической атаки.

Лекарства, позволяющие снизить тревожность, делят на 3 группы:

1. Антидепрессанты – нормализуют общее психологическое состояние человека и нормализуют работу ЦНС.
2. Бета-блокаторы – используются для купирования симптоматики арахнофобии, проявляющейся учащенным сердцебиением, дрожью в теле и обморочным состоянием. Препараты данной группы оказывают расслабляющее воздействие на человеческий организм.
3. Транквилизаторы – применяются в тяжелых случаях, когда предыдущие медикаментозные средства не дают нужного результата в борьбе с арахнофобией. Лечение транквилизаторами проводится под контролем врача, так как они вызывают привыкание при длительном применении.

Самостоятельно подбирать средства для избавления от арахнофобии не рекомендуется. Неграмотная терапия негативно отражается на психике человека и может стать причиной развития еще большего страха перед пауками.

Виды фобий

Болезнь бывает двух видов — первичная или вторичная. К первой категории относятся страхи, связанные с одним предметом или определённой ситуацией. Вторичная патология характеризуется присоединением других расстройств. Например, если человек боится только пауков, это первичный вид. Если же со временем появляется вторая, третья и последующие фобии, уже можно говорить о вторичной патологии.

Всего в мире насчитывается около 40 тыс., фобий, поэтому в рамках статьи рассмотреть все невозможно. В таблице представлены основные разновидности нарушения, которые встречаются чаще всего.

Как побороть страх — рекомендации психологов нашей клиники

Стоит отметить, что при возникновении разного рода страхов, носящих эпизодический характер, и не «поработивших» волю человека, есть возможность попытаться справиться с ними самостоятельно. Зная, как победить страх, его вполне можно преодолеть.

• Соберись и сделай. Какие бы сложными не были жизненные ситуации, действуйте, не обращая внимания на подступивший страх. Любые действия, которых вам не приходилось выполнять ранее, или что-то новое, могут породить неуверенность и страх. Каким вы почувствуете страх, слабым или сильным, на это влияет сила убеждения, которую нужно изменить действием. Только что-то предпринимая, вы прогоняете страх, а промедление увеличивает его. Смиритесь, что вам страшно, примите страх, но сделайте так, как задумали. Помните, долгие раздумья не смогут дать ответ, как преодолеть страх; просто надо действовать! Верьте в удачу.
• Что может быть хуже, когда хуже не может быть. Когда необходимо что-то сделать, но страшно, представьте самый негативный поворот возможных событий. Поверьте, что это намного лучше, чем неизвестность, которую называют «самым разящим оружием страха». Только поняв и найдя источник страха, можно увидеть, что он не страшен. Но, страх также является защитной реакцией. Поэтому, если, просчитав все последствия самого нежелательного варианта, по которому будут развиваться события, страх остался, то стоит задуматься о нужности данных действий. Оцените собственный страх – если он не беспочвенный, то услышьте его, приняв нужное решение.
• Решение принято – выполните его. Серьёзно настройтесь на выполнение какого-то дела, дав себе установку не отступать от задуманного – страха не будет, он уйдёт. Страх «питается» нашими сомнениями и неуверенностью. Он «шепчет» разуму, что всё будет плохо, негативно. Обдумывая действия и приняв решение, всегда надейтесь на хороший финал. Не допускайте негативных мыслей, гоните их прочь. Помните? Глазам страшно, но руки продолжают действовать. Без сомнения примите решение, сказав самому себе, что назад путей нет. Будьте решительны, и задача как побороть страх перестанет быть безответной.
• Анализ страха. Не задавайте вопроса, как победить страх, а займитесь его анализом. Под страхом понимаются эмоции, которые сильнее логики. Даже понимая бессмысленность страха, можно продолжать бояться. «Прокрутите» в уме весь ход событий, преодолейте это чувство в воображении, такой приём поможет справиться с ним в реальности — модель событий закрепилась на подсознательном уровне. Методика, основанная на самовнушении — визуализация, очень действенная.
• Тренируем отвагу. Идентифицируйте собственный «главный» страх. Затем разбить его на более мелкие страхи, которые начать преодолевать. Не получается? Снова разбейте тот страх, который есть на маленькие. Потом, шажок за шажочком преодолевайте их. Герои знают, как победить страх. Будьте отважны и вы сможете стать этим героем.
• Повышение собственной самооценки — хороший ответ на вопрос как преодолеть страх. Думайте о себе только хорошо, пусть даже собственная оценка себя будет завышена. Замечено, что люди с высокой самооценкой, хоть и несколько необъективной, добиваются больше, чем те, кто себя оценивает адекватно.
• Вера в высшие силы и охраняющего ангела. Страх уходит, если есть вера в то, что кто-то, очень сильный, заботится и защищает вас.
• Чувство любви. Страха, который бы не смогла победить любовь, не существует.
• Улыбайтесь всегда. Преодолеть страх могут только позитивные эмоции, а отрицательные делают его сильнее.

Зная, как побороть страх, у вас хватит сил с ним справиться. Но, запомните, что фобия требует обязательной помощи психотерапевта. Она коварна, с ней не стоит шутить.

Клиника лечения фобий «Решение»

Лечением должны заниматься опытные специалисты с большим стажем. При неправильной терапии состояние пациента стремительно ухудшается. Врачи клиники «Решение» на протяжении 18 лет проводят терапию сложных болезней, в том числе фобий. Способы подбираются индивидуально после постановки точного диагноза. Результативные авторские методики и грамотный подход к проблеме позволяют быстро устранять патологии и избавлять пациентов от мучительных приступов. Если вам требуется лечение депрессий и фобий, доверяйте здоровье только дипломированным врачам.

Как мы работаем с пациентами

Лечение в клинике «Решение» основано на устранении симптоматики и непосредственно нарушения. Основные этапы терапии:

1. Ознакомительные занятия с пациентом, где врачи дают полную информацию о болезни и отвечают на все интересующие вопросы.
2. Если кроме фобий, у пациента отмечаются симптомы, схожие с другими патологиями, назначается консультация узкопрофильных специалистов.
3. Работы по коррекции поведения у пациента. На этом этапе врачи рассказывают, как справляться со страхом и контролировать эмоции.
4. Другие методики в зависимости от состояния человека — гипноз, физиотерапия, психотерапия.

Стоит обратить внимание, что результат зависит и от правильности подобранной методики, и от самого пациента. Если человек не будет взаимодействовать со специалистами, лечение может затянуться. Чтобы быстро избавиться от болезни, важно выполнять все рекомендации врача и не пропускать сеансы.