Внутриличностный конфликт: что это такое в психологии и как от него избавиться — причины возникновения внутренних противоречий у личности

Многие люди сталкиваются с такой ситуацией, когда разум требует одних действий, а чувства — других. У этого состояния есть и положительные, и негативные последствия. В этой статье я расскажу вам все о внутриличностном конфликте, объясню, что это такое в психологии,

как эта проблема возникает. Конфликтующие желания обычно создают атмосферу безвыходного положения, замкнутого круга, тупика. Однако противоречие легко можно решить, если не отрицать его наличия и не подавлять.

Определение понятия

Конфликт — это трудно решаемое разногласие, которое формируется внутри индивида. Такое состояние сопровождается страхом и депрессией. Обычно человек отрицает наличие проблемы или напросто ее не замечает.

Внутреннее противоречие также называется конфронтацией. Особенностями такой разновидности противоборства являются:

• определенная структура конфликтности ( противостояние не обладает субъектами взаимодействия, которые могут быть представлены как отдельными личностями, там и целыми группами людей).
• скрытность (выявить такое расстройство довольно трудно, так как индивид сам не осознает то, в каком состоянии он пребывает);
• специфика форм формирования и протекания (столкновение двух сторон отличается наличием переживаний и сопровождается постоянными фобиями, депрессией и стрессом).

Когда человек, который придерживается своих правил или убеждений, вдруг нарушает их, он начинает ощущать внутриличностное противоречие. Такое расстройство может доставлять сильные страдания. Справиться с ними удается не всегда.

Формы проявления

Внутренний конфликт может проявляться следующими формами:

• неврастения: подавленность, ухудшение работоспособности, головные боли, проблемы со сном и так далее,
• эйфория: показательное веселое настроение, слезы, сменяющие смех, радость без повода,
• регрессия: примитивизм в поведении, уход от ответственности,
• проекция: негативизм по отношению к окружающим, их постоянная критика и оценки,
• номадизм: желание перемен в различны сферах жизни,
• рационализм: попытки оправдаться, «,обелить», свои поступки.

Как внутренний конфликт приводит к болезни:

Признаки внутреннего конфликта

Существует несколько симптомов такого недомогания:

• апатия;
• депрессивность;
• замкнутость;
• низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе;
• тревожность;
• раздражительность;
• потеря концентрации;
• равнодушие к жизни.

Симптоматика меняется, изменения зависят от степени тяжести заболевания. При легкой конфронтации личность старается отвлечь себя различными делами, например:

• уборкой;
• раскладыванием книг в алфавитном порядке;
• профессиональной деятельностью.

Тяжелой форме недомогания свойственны следующие симптомы: упадок сил, апатия. Когда индивид не может сосредоточиться на своем выборе, его преследуют навязчивый поток мыслей, возникает тревожность, рассеянность, отсутствие сосредоточенности.

Что создает конфликт внутри личности

Когнитивный диссонанс появляется, когда человек не способен осуществить желаемое. Этому мешают не внешние преграды, а внутренние обстоятельства. Психика определяет два выхода из ситуации, но ни один из них обычно не подходит. Мы не способны менять свои желания. У девушки не получится легко опустить и разлюбить парня, который очень ей нравится, даже если она понимает, что он совершенно не подходит.

В период противостояния возникают две сильные противоборствующие стороны — от разума и от эмоций, они имеют равные силы, поэтому внутриличностная битва длится довольно долго и из-за этого индивид не может жить нормальной привычной жизнью.

Причины противоречивости психики человека

Внутренними причинами противоречия в психики человека являются:

1. Столкновение личной потребности и норм социума.
2. Расхождение социальной роли и статуса.
3. Несовпадения норм и ценностей социума.
4. Противоречие потребности и мотива интереса.

Все причины внутриличностного конфликта обусловлены тем, что человек не может удовлетворить свои принципиальные потребности и жизненные мотивы. А если они очень много значат для личности или в них вкладывается глубокий смысл, то проблему это только усугубляет.

К внешним причинам, которые связаны с положением человека в его социальной группе, относятся:

1. Физическое препятствие, из-за которого невозможно удовлетворить свои потребности.
2. Физиологические ресурсы, которые не позволяют удовлетворить потребность.
3. Для того чтобы удовлетворить потребности, отсутствует объект.
4. Условия социума, которые делают удовлетворение потребностей невозможным.

Кроме причин внутриличностного конфликта, связанного с социальным положением, выделяют еще и причины, имеющие связь с социальной организацией. Можно выделить следующие пункты:

1. Несоответствие между условиями работы и теми требованиями, что предъявляются к результату.
2. Различие между правами и ответственностью.
3. Организационные ценности не соответствуют личным ценностям работника.
4. Социальная роль не соответствует статусу в социуме.
5. Нет возможности творить и самореализовываться.
6. Задания и требования выдвигаются такие, что исключают друг друга.

В современных реалиях часто является причиной конфликта то, что нравственные нормы вступают в диссонанс с желанием получить прибыль. Но чаще все-таки это случается только, когда человек начинает копить свои первые деньги и искать место в жизни.

Вся потому что в рыночных отношениях человек вынужден соперничать с другими людьми, а значит рано или поздно враждебность к социуму обернется враждебностью к себе. Так и начинается внутриличностный конфликт. В нашем обществе абсолютно противоположных вещей требуют от участника рыночных отношений. Он должен быть агрессивен, чтобы отвоевать себе место, но вместе с тем и взращивать в себе альтруизм и другие добродетели. Именно такие взаимоисключающие требования являются благодатной почвой для внутреннего конфликта.

Причины внутреннего конфликта

Чтобы определить истоки этой психологической проблемы, необходимо вернуться в детство. Родители в большинстве случаев навязывают нам установки, которые впоследствии становятся неактуальными. Если во взрослом возрасте человек пойдет против этих убеждений, он натыкается на конфликтность внутри себя.

Одной из частых причин формирования противоречия является религиозные установки. Согрешившая личность, должна немедленно раскаяться в своем поступке. Например, верующий прекрасно понимает, что грешить плохо, но запретный плод сладок, он ощущает соблазн, и тут развивается психологическое противоборство двух сторон — желаний и разума.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Существует три типа причин формирования конфликтности:

• в зависимости от противоречий личности;
• связанные со статусом в обществе;
• зависят от положения индивида в определенном группе людей.

Первому виду свойственны следующие проявления конфронтации:

• выбор между общественными нормами и индивидуальными потребностями;
• приоритизация социальных ролей (вы не способны делать два дела в одно и то же время и одинаково концентрироваться на них);
• противоборство моральных принципов (пойти на войну, чтобы быть смелым и защитить свою семью, но ведь убивать — это плохо).

Для индивида есть только два варианта выбора — сделать то, что он хочет или отказаться от этого. Если ему важнее первый или второй — конфронтации не возникнет. Но если эти два решения одинаково для него значимы — появляется противостояние.

Далее я расскажу о когнитивном диссонансе, который развивается внутри человека из-за его статуса в определенной группе:

• препятствия, установленные другими людьми, которые не дают удовлетворить собственные желания;
• проблемы на уровне биологии, они мешают раскрыть свой потенциал;
• ограниченность прав и боязнь нести ответственность за свои действия;
• противостояние между профессиональной деятельностью, интересами, нормами и ценностями;
• конфликтность из-за желания заработать и не нарушить мораль.

Я рассказала все о понятии внутренний конфликт, объяснила, что это такое и как он влияет на психологию личности, если вы хотите как можно скорее решить проблему и навсегда избавиться от этого состояния, запишитесь на мою консультацию.

Я приведу еще несколько причин, по которым формируется конфликтность.

Сопротивление

Оно возникает, когда человек точно осознает, чего он хочет или в чем он нуждается, но на подсознании удерживает себя в удовлетворении потребностей и желаний. Он сопротивляется, потому что считает, что все его попытки получить наслаждение приведут к уязвимости. Причин тому может быть большое количество: неуверенность в себе, страхи, старые установки, ощущение стыда. Такое состояние появляется тогда, когда наши мысли и действия совпадают, но не полностью.

Психологические убеждения

У каждого человека есть свои правила, которые он не нарушает. Порой они являются преградами к достижению желаемых целей. Часто такие установки закладываются еще в раннем детстве семьей или друзьями. Личность убеждена в том, что их нарушение приведет к потере безопасности.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Почему происходит внутриличностный конфликт?

Причины этой и других психологических проблем всегда уходят корнями в детство.

Родители внушают нам установки, которые во взрослом возрасте оказываются непригодными для жизни. Но программа в нас установлена, пойти против нее значит наткнуться на противоречия внутри себя.

Часто причиной возникновения противоречий служат религиозные убеждения. Пример – согрешивший и раскаивающийся верующий. Религия очень строга: посты, воздержание от греховных поступков и помыслов. Верующий понимает, что не должен грешить, но соблазн берет верх. Все мы люди, у всех свои слабости.

Собственные убеждения, установки, рамки также создают внутренний конфликт личности. Он может тянуться годами, вызывая постоянный дискомфорт вплоть до нервного истощения. Например, женщина, которая набрала вес после родов. Ей хочется вернуться к прежним формам, быть красивой. Но она не может себя пересилить и считает, что муж обязан любить ее такой. Постоянный стресс заставляет срываться с диет, а это вызывает депрессию.

Или другой пример: сын, который живет с родителями. Он становится взрослым и начинает жить своей жизнью. Строгое воспитание в семье научило его слушаться родителей. И вот, тридцатилетний мужчина приходит домой строго к девяти вечера, не может себе позволить купить косуху вместо пуховика и даже не думает приводить домой девушек, потому что все они не нравятся маме.

Классификация внутреннего личностного конфликта

Я выделяю следующие типы недомогания конфликтности:

• эквивалентный;
• витальный;
• амбивалентный;
• фрустрирующий.

Эквивалентный

Он развивается, когда нужно выполнить две и более важные задачи. Чтобы разрешить эту ситуацию, необходимо прибегнуть к компромиссу.

Витальный

Он появляется тогда, когда индивиду приходится принимать непривлекательные для него решения проблемы. Отсюда возникает подавленность и депрессия.

Амбивалентный

Он развивается, когда желание одновременно и привлекает, и отталкивает.

Фрустрирующий

Он возникает, когда потребности противоречат общественному мнению, принятым нормам и убеждениям,тем самым мешают достижению желаемого.

Виды внутриличностной конфликтности

Теперь я приведу еще несколько разновидностей психологического недомогания, которые различаются в зависимости от места возникновения. Однако общие черты всех этих типов схожи между собой.

Нравственный

Это самый распространенный вид противоречий, который развивается из-за моральных установок и желанием их нарушить. Например, сидящий в вагоне метро мужчина понимает, что должен уступить свое место пожилому человеку, но он настолько устал на работе, что не может перебороть усталость и подняться. Всю поездку его мучает конфронтация: разум твердит о его эгоистичном поведении, а усталость не позволяет поступить правильно.

Сексуальный

Он формируется в основном у людей, склонных к стеснениям и стыду. Например: мужчине хочется разнообразить интимную жизнь с супругой, но он на это не решается, так как боится негативной реакции и быть в глазах жены извращенцем. Он стыдится сказать половинке о его желаниях из-за стеснительности. Из-за этого появляется когнитивный диссонанс, который ведет за собой удовлетворение сексуальной потребности на стороне, а затем развод.

Религиозный

Вера — это мощнейший инструмент, которые помогает отличать зло от добра и совершать недобросовестные поступки. Но всем заветам сложно следовать, даже люди, у которых сформировались сильные религиозные установки, часто сталкиваются с искушениями, соблазнами, провоцируя их противостояние с моралью.

Например, верующий подросток испытывает страстную симпатию к девушке, у него начинают вырабатываться гормоны, это толкает его на романтические поступки, страсть. Однако он осознает, что эти действия приведут к греху и противоречат его убеждениям и правилам.

Политический

Внутренняя конфликтность — это психическое расстройство, которое возникает и у людей, которые борются за территорию, за отстаивание народных интересов. Такие личности испытывают постоянный страх, ведь им приходится рисковать своей жизнью, чтобы отстоять свои убеждения.

Любовный

Постоянное противостояние разума и сердца свойственно влюбленным. У них формируется привычка постоянно проводить время вместе, которая не позволяет им порвать отношения. Каждый партнер переживает расставания по-своему, одни становятся инициаторами разрыва, другие — осознают его неизбежность. Но даже полное осознание происходящего толкает человека на различные глупые поступки: алкоголь, преследования, звонки, выяснение причин.

Когнитивный диссонанс из-за самооценки

Часто люди испытывают неуверенность в себе из-за определенных комплексов и недостатков. Например: лишний вес, чрезмерная худоба, родимые пятна. Часто из-за низкой самооценки личность пытается изменить себя, и не всегда это получается. Она не может смириться со своими недостатками и полюбить себя, это порождает противоречия. Опустошенность возникает также и от неудачной стрижки, лишнего веса после беременности, перенесенной аварии, при которой пострадала внешность.

Социальный

Он происходить из-за отношения с одним определенным человеком или с конкретной группой людей. В большинстве случаев с таким конфликтом сталкиваются подростки, которые становятся изгоями в классе. Каждый день им приходится бороться с осуждением. Часто это порождает внутренние комплексы, ребенок начинает сомневаться в себе и своих силах, испытывает одиночество.

Экзистенциальный

Это наиболее сложная и тяжелая форма конфликтности. Она в основном появляется у максималистов. Люди этой категории не могут понять свое предназначение. Они постоянно сомневаются в актуальности своей жизни. Также конфронтация формируется, если индивид теряет смысл существования и способность самовыражаться.

Такое состояние нередко проявляется у подростков в переходном возрасте, а также у человека, который переживает кризис в 30 лет. Это расстройство сопровождается резкими переменами: работы, стиля, имиджа, разводом, изменами.

Разрешение психологических проблем с Дарьей Милай

Внутриличностные переживания— это конфликт между эмоциями и разумом, разрешить это противостояние не так легко. Личность формируется до пятилетнего возраста, на этой стадии у ребенка развиваются комплексы, которые влияют на внутренние психологические расстройства. Чтобы от них избавиться, записывайтесь на мою консультацию я помогу вам:

• эффективно выстраивать межличностные отношения;
• бороться с недостатками и неуверенностью;
• избавиться от страхов и депрессии;
• не допустить присутствия алкоголя и наркотиков в вашей жизни;
• развить собственный потенциал.

Способы борьбы с конфликтностью

Чтобы навсегда разрешить психологические противоречия, необходимо подойти к этой проблеме со всей серьезностью, приложить максимум усилий и полностью сконцентрироваться на ней. Восстановление проходит в пять этапов:

1. Стоит осознать наличие расстройства, принятие — важный этап борьбы.
2. Нужно провести глубокий анализ, выявить все причины. Разложить все по пунктам.
3. Необходимо проработать каждую проблему, которая стала источником развития конфронтацией. Человек должен принять верное решение и определиться с выбором варианта: действовать, послушав разум или чувства. Самостоятельно выбирать крайне сложно, стоит обратиться к профессиональному психологу.
4. Разберитесь с тревожными мыслями, освободите голову от негативного мышления, позвольте позитиву проникнуть в ваш мозг.
5. Работайте над своими установками.

Берегите свою нервную систему, все проблемы со временем улетучиваются и становятся неважными.

Способы разрешения внутриличностного конфликта

Психологическая работа по устранению внутриличностного противоречия — процесс кропотливый, требующий вдумчивости и усердия. Он проходит в 5 этапов:

1. Первый — это осознание проблемы.
2. Второй — выявление причин, глубокий анализ. Проблемы разбирают на отдельные детали. Процесс похож на распутывание узла. Его необходимо ослабить, чтобы понять, откуда все эти нити.
3. Далее работа над каждым аспектом поочередно. Человек должен понять, какая часть внутреннего конфликта все же должна одержать победу. Это непросто сделать самостоятельно. Если не выходит, позвоните по телефону доверия или запишитесь на приём к психотерапевту. Проблема ещё и в том, что мнение других может окончательно всё запутать. У каждого человека свои убеждения. И не факт, что они правильные
4. Если речь идет о тревоге, разбирают ее причины. Потяните за ниточку и поймите, чего вы боитесь. Все ли в вашей ситуации испытывают подобные чувства? Действительно ли есть риск? Помогают ли вам страхи? Их необходимо устранить полностью. Потому что глаза у страха действительно велики.
5. Работа над убеждениями. Пример: угрызения совести — это бесполезное гнетущее чувство. От него необходимо избавиться. Помните, все люди ошибаются.

Так одно за другим индивид должен положить на весы каждое свое убеждение и понять, что мир не делится на черное и белое. Ситуации бывают разными, но все это — лишь ситуации, они через год исчезнут. А ваша нервная система останется с вами. Берегите ее.

Последствия психического расстройства

Конфликтующее состояние может принести как положительный исход, так и отрицательный. Это зависит от того, какими способами человек восстанавливается и справляется с этим недомоганием.

Задайте вопрос

Положительные последствия бывают тогда, когда индивид не убегает от проблемы и не отрицает ее существование. В процессе исцеления он познает самого себя, анализирует причины формирования конфронтации. Порой ему удается удовлетворить сразу две потребности. Если личность успешно прошла этот трудный этап жизни, значит, она себя совершенствовала и стала психологически устойчивее и сильнее.

Отрицательными последствиями считаются подавленность, кризисы, угнетенность, развитие психических заболеваний.

Вы не можете убежать от себя, поэтому необходимо приложить все силы, чтобы решить когнитивный диссонанс и жить нормальной жизнью со здоровой психикой.

В чем опасность

Чем дольше вы страдаете от конформизма, тем тяжелее последствия. Я перечислю основные проблемы, которые возникают при халатном отношении к своему психологическому состоянию:

• постоянные депрессии;
• суицидальные наклонности;
• невроз;
• потеря интереса хобби;
• нежелание общаться с близкими людьми;
• деградация;
• возникновения комплекса неполноценности;
• снижение самооценки.

Индивиды, которые годами не могут разрешить конфликты, нередко начинают агрессивно себя вести или же, наоборот, становятся равнодушными, податливыми, отказываются брать на себя ответственность и принимать решение за других.

Существуют и такие разногласия, которые протекают скрыто, люди живут с ними годами и не замечают их не придают им внимания. Но рано или поздно даже незаметные симптомы проявляют себя и приводят к серьезным последствиям. Относитесь внимательно к своему здоровью, как физическому, так и психологическому, не бойтесь посещать психологов. Так вам будет легче пережить этот непростой период.

Свойства внутриличностного конфликта

Когда внутри постоянно действуют противоречия, индивид не может найти равновесие, гармонию. Разум постоянно приводит доводы в пользу одного или другого, но до конца преодолеть противоречия не выходит. Он испытывает дискомфорт, который может и не замечать. Главный признак внутреннего конфликта — это нарушение внутренней гармонии. Последствия напоминают рушащийся карточный домик. Вслед за постоянным дискомфортом и невозможностью разрешить противоречия, приходит агрессивность или апатия (зависит от врожденного темперамента, реакция борьбы или бегства). Она начинает разъедать изнутри. Человек может осознавать наличие проблемы как таковой. Но то, какие процессы она запускает в психике, понять самостоятельно трудно.

Общий характер проблемы разрушительный. Сначала для психики, а потом и для тела. На фоне нервных заболеваний появляются настоящие серьёзные физиологические отклонения. Например, нервозность и агрессивность, в первую очередь, бьют по желудку. Возникает гастрит или язва. Некоторые женщины склонны к эндометриозу и прочим подобным недугам. Все болезни действительно от нервов. Кроме тех, что носят вирусный характер или передаются по наследству.