«я боюсь секса». откуда берется коитофобия и почему от нее никто не застрахован

• Причины
• Виды боязни
• Методы самокоррекции
• Работа с психологом
• Заключение

Некоторые люди имеют страх близости. Любое упоминание о сексе вызывает отвращение. Изначально болезнь проявляется как боязнь вступать в сексуальные отношение в первый раз. Другой случай, когда человек испытывает страх перед половой жизнью вообще.

Генофобия — страх близости

Боязнь близости иначе называется генофобией. Это иррациональная болезнь, которая признана отклонением от нормы. Бессознательный страх близости не дает человеку полноценно жить и наслаждаться каждым днем. Препятствует в построении нормальных отношений с представителями противоположного пола. Но исправить ситуацию поможет психолог.

Причины

У женщин страх интимных отношений возникает намного чаще, чем у мужчин. Это связано с особенностями воспитания. Девочкам с 12 лет родители внушают, что секс – это аморальное действие. Убеждают, что потерять девственность раньше 18 лет постыдно. Старомодные родители утверждают, что интимные связи возможны только после замужества. Считают, что жена должна достаться мужу чистой и девственной.

Если девушка росла в семье без отца, а мать постоянно меняла ухажеров, у нее сложится мнение, что мужчинам от женщин нужен только секс. Появится страх быть использованной молодым человеком, поэтому в будущем начнет избегать интимных контактов. У нее сформируется ассоциация, что секс – это путь к несчастью и одиночеству. Девушка или уже взрослая женщина будет бояться нежелательной беременности.

Другие причины, которые влияют на развитие страха интимной близости:

1. Изнасилование. После этого человек будет испытывать отвращение к противоположному полу. Обычно изнасилованию поддаются девушки. После такого травмирующего события они будут воспринимать всех мужчин как потенциальную угрозу.
2. Заниженная самооценка. Является первопричиной развития комплекса неполноценности. Человек боится опозориться при первой половой близости. Особенно это касается мужчин. Они переживают, что не произойдет эрекции или не смогут удовлетворить партнершу. В результате – полностью отказываются от сексуальных отношений.
3. Боязнь заразится венерическими заболеваниями (ВИЧ, СПИД, сифилис). Некоторые СМИ пропагандируют, что любые занятия сексом приводят к заражению неизлечимыми заболеваниями. Больные переживают, что даже контрацептивы не смогут их предостеречь.
4. Личный негативный опыт. Первая неудачная интимная близость, несколько болезненных половых актов с малоопытными или слишком настойчивыми партнерами влияют на развитие генофобии. Неприятные ощущения, испытанные в процессе интимного сближения, принуждают человека избегать любого полового контакта в дальнейшем. У мужчин негативный опыт может быть связан с критикой полового органа. Будучи еще неопытным, он не умеет доставлять удовольствие партнерше, из-за чего терпит фиаско. Но если женщина мудрая, она подобного замечания делать не будет.

Еще одна причина – плохое сексуальное воспитание молодежи. Им приходится узнавать о сексуальной жизни самостоятельно с помощью информации в интернете. На женских форумах первый половой акт описывают как болезненный и очень неприятный. После чего девушки испытывают страх и пытаются оттянуть момент первого секса как можно дольше.

Мужчин останавливает страх ненадежности контрацептивов и быстрого наступления первого оргазма. Переживая, что первая сексуальная близость будет длиться не более 5–10 минут, они боятся опозориться перед девушкой и показаться несостоятельными.

Как проявляется

Фобия проявляется в нескольких вариантах:

• боязнь женщин в принципе;
• непереносимость беременных;
• страх вступать с женщиной в интимные отношения.

Гинекофоба распознать достаточно просто. При столкновении с дамой у такого мужчины нарастает тревожность. Появляется нервозность. Гинекофоб избегает смотреть в глаза представительнице прекрасной половине человечества.

Индивид теряется, ощущая чувство страха. Ему сложно начать разговор с дамой, затрудняется подобрать нужные слова. Поведение становится смешным, неуклюжим, нелепым. Если разговор все-таки удается начать, то больной, независимо от своей воли, говорит глупости, несуразности. Сильное волнение заставляет мужчину усиленно потеть, а сердце – неистово колотиться. У него начинает кружиться голова, появляется бледность кожи или, наоборот, человек густо краснеет. Возможно неконтролируемое мочеиспускание, семяизвержение.

При ярко выраженной фобии больной испытывает приступ панической атаки. Случается, что кавалер поддается настолько сильному волнению, что падает в обморок. Если мужчина попадает в общество девушки, то у него возникает одно желание – бежать.

Стоит различать настороженность по отношению к женщине от сформировавшейся фобии. Настороженное отношение исключает иррациональное поведение, избегания встреч с дамой

Осторожное отношение предполагает некоторую сдержанность, возможно, избирательность в контактах, выдержку

Фобия рождает иррациональный страх, совершенно беспочвенный. Больной осознает нелепость ситуации, но каждый раз в присутствии женщины испытывает пугающие эмоции. Порой его поведение доходит до абсурда. Он отказывается покупать товары в магазине, где продавец – женщина. Если взялся за ручку двери, которой перед этим коснулась девушка, спешит помыть руки, обработать антисептиком.

Возможна противоположная реакция в ответ на взаимодействие с женским полом. Гинофоб, испытывая страх, тем не менее не подает признаков робости, тревожности, отчаяния. Напротив, мужское поведение становится резким, грубым. Больной проявляет агрессию по отношению к дамам. Своими высказываниями он намеренно принижает весь женский род, всячески подчеркивает мужское превосходство, презирает женский пол, ненавидит и не доверяет.

Психиатрическая экспертиза, проводимая в одном из российских психиатрических центров, показала, что примерно половина из исследуемых маньяков имела гинофобию. Свой страх маньяк-гинофоб купировал, выключая сознание или убивая женщин, и лишь затем вступал с ними в половой контакт. В таком случае специфические симптомы гинофобии стоит разделять с женоненавистничеством. Фобией руководит страх независимо от выраженных эмоций, а в основе женоненавистничества лежат другие чувства.

Боязнь женского пола имеет различные вариации:

• страх при виде или воспоминании о даме;
• невозможность находиться рядом с девушкой;
• боязнь заговорить с женщиной;
• невозможность вступить в интимные отношения, избегание объятий, поцелуев. При этом сохраняется возможность нормального общения;
• боязнь беременных;
• страх перед женщинами – начальницами;
• боязнь зрелых дам, тогда как с девушками мужчина чувствует себя свободно;
• в отдельную фобию выделяют калифинофобию – боязнь красивых женщин. Парень глубоко убежден, что не достоин иметь романтические отношения с красавицей. Считает, что выглядит на ее фоне уродом;
• боязнь девственниц.

Гинекофобы избегают общения, интимной близости с прекрасным полом. Последствиями такого ограничивающего поведения становится социальная изоляция, неспособность создать семью. В ряде случаев человек испытывает сложности на работе, из-за чего его возможности продвижения по карьерной лестнице резко ограничиваются, отказывается от обучения в учебных заведениях, просто боится выходить на улицу. Избегание сексуальных контактов с женщинами может привести к импотенции и гомосексуализму.

Девушка-гинофоб лишена подруг, дружит исключительно с мужчинами. Она выбирает мужские профессии. Страх настолько силен, что подавляет в женщине женское начало. Это настолько мощная психологическая атака, что способна вызвать надуманное бесплодие, провоцирует психозы.

Виды боязни

В психологии выделяют 2 вида страха близости – интимный и эмоциональный. Первый обычно формируется у личностей с такими качествами, как задушевность, сокровенность, чистосердечность, доверие и личностная глубина.

Страх интимной близости приобретает 2 формы. Первая – полное отсутствие сексуальных отношений. Формируется по таким причинам:

1. Чрезмерная застенчивость. У человека упоминание о сексе вызывает неловкость. Внешне это проявляется застенчивой улыбкой, покрасневшими щеками и странным поведением.
2. Искажение представлений о сексе. Главными источниками информации являются порнографические фильмы, которые не всегда правильно отображают интимный процесс.
3. Физиологические проблемы. Возникает, когда человек при первом и последующих половых актах испытывал неприятные, болезненные ощущения.

Некоторые люди акцентируют внимание на негативе. Вместо того, чтобы наслаждаться интимной близостью, они думают о собственных недостатках. В результате половой акт действительно неудачный.

Другая форма – кратковременные сексуальные отношения. Ориентация на свободные отношения, когда партнеров объединяет только секс. Они также избегают общения на личные темы.

Эмоциональная близость – невозможность и нежелание строить доверительные отношения с партнером. Такие люди предпочитают полную изоляцию. Неспособны нести ответственность за других и даже за свою жизнь. Сексуальные эмоции ощущают как наркотик, поэтому партнеры часто меняются. Глубокие отношения пугают, поэтому их пытаются избегать.

Читайте подборку GoRabbit о фобиях, связанных с сексом.

Вагинизм

Вагинизм – это следствие боязни секса. Женщины, которые страдают от вагинизма, бессознательно сокращает влагалищные мышцы, что делает проникновение пениса затруднительным или вовсе невозможным. Кроме того, такие женщины не могут использовать тампоны и даже посещать гинеколога.

Гимнофобия

Боязнь быть обнажённым. Гимнофобы считают, что нагота – это недопустимо, и стесняются раздеваться не только при партнёре, но и при враче. Кроме того, гимнофобия может быть связана с низкой самооценкой и комплексами по поводу фигуры. Часто это расстройство связано с анорексией или булимией – расстройствами пищевого поведения.

Генофобия

Боязнь секса или отвращение к нему, которым страдает примерно 15% населения всего земного шара. Генофобия возникает как следствие посттравматического стрессового расстройства или впитывается с молоком матери, которая воспитывает своего ребёнка в строго пуританских правилах.

4.Эротофобия

Панический страх не только перед половым актом, но и перед любыми упоминаниями о сексе: в разговорах, кино, книгах. Вследствие эротофобии у людей возникает отвращение к сексу.

Фаллофобия

Как следует из названия, эта фобия проистекает из реального страха перед пенисом. Мужчины могут страдать от этой фобии так же, как женщины. Мужчины боятся эрекции, а женщины боятся прикоснуться к пенису или просто увидеть его. Для тех, кто страдает от этой фобии, сексуальный контакт может стать практически невозможным.

Медомалакуфобия

Это причудливое название переводится просто: страх потерять эрекцию. Мужчины, страдающие таким расстройством, предпочитают вовсе не иметь сексуальных контактов, чтобы лишний раз не расстраиваться.

Аграфобия

Это боязнь сексуальных домогательств. Некоторые люди, страдающие данной фобией, испытывают страх все время. У других же боязнь возникает при различных стимулах, в том числе при напоминании о событии, которое спровоцировало развитие аграфобии.

Венустрафобия

Венустрафобия – это боязнь красивых женщин. Ею страдают только мужчины: они считают, что недостойны красивых женщин. Они так сильно идеализируют женскую красоту, что это мешает им заводить отношения. Подверженные этой фобии переживают, что никогда не достигнут одного уровня с «богиней».

Андрофобия

А это страх перед мужчинами, который может наблюдаться как у женщин, так и у мужчин. Обычно причиной этой фобии выступает некий мужчина, который спровоцировал какое-либо травмирующее событие в детстве жертвы.

Методы самокоррекции

Характер помощи зависит от причины появления фобии. Если это плохая проинформированность, следует обратиться к квалифицированному

Для тех, кто имеет заниженную самооценку, подойдет работа над собой. Вспомните, в каких ситуациях ощущали себя уверенно. Вместо самокритики, сексологу. Сейчас для этого есть множество возможностей. Можно связаться с доктором при помощи соцсетей и в режиме онлайн получить консультацию. Другой вариант – пройти вебинар по сексологии, выбрав интересующую тему.попробуйте проанализировать свои положительные качества, внешнюю привлекательность. Не следует равняться на параметры моделей. Нужно уметь находиться плюсы в себе и правильно их преподносить. Девушкам почувствовать себя увереннее помогает красивая прическа, сексуальное белье и макияж. Мужчинам – стильная одежда, подобранная так, чтобы подчеркнуть достоинства.

Прочие советы:

1. Попробуйте больше сблизиться с партнером на духовном уровне перед занятием сексом, если боитесь быть использованным. Проводите больше времени вместе. Специалисты советуют потренировать с упражнениями на проверку уровня доверия. Помните, любящий человек не причинит вреда. И ранее болезненный секс превратится в нежное занятие любовью.
2. Вступайте в половые отношения лишь тогда, когда к этому будут готовы оба близких партнера. Перед первым разом не стоит злоупотреблять алкоголем. Обязательно воспользуйтесь контрацептивами, чтобы предотвратить нежелательную беременность.
3. Общайтесь с партнером на тему секса. Не молчите о дискомфорте, а говорите о нем сразу же в процессе интимного сближения. Это поможет партнеру, в особенности мужского пола, предпринять действия и лучше понять вторую половинку. Перебороть страх общими усилиями – прекрасное решение.

Если коитофобия возникла у женщины из-за болей в области половых органов, следует обратиться к гинекологу. Он поможет выяснить истинную причину дискомфорта и назначит соответствующее лечение.

Презерватив необходим для безопасных отношений

Типы расстройств сексуального поведения

Расстройства сексуального поведения подразделяются на органические и неорганические нарушения полового акта. Если разделить половой акт на четыре этапа, то по каждому из них можно выделить отдельные расстройства полового поведения. Первый этап – подготовка к половому акту, когда отсутствует половое желание к женщине или мужчине. Второй – наличие проблем с потенцией. На третьем этапе могут присутствовать боли в половом органе, а на четвертом – возможно преждевременное семяизвержение. В соответствии с этими этапами могут появиться определенные сексуальные дисфункции. Для расстройств каждого из этапов назначается специальная психотерапия.

Работа с психологом

Обратиться к психологу нужно обязательно тем, у кого страх близости сформировался из-за насилия. Поскольку помочь себе самостоятельно эти люди не смогут. Но и другим больным со страхом интимной близости также необходимо проконсультироваться с психотерапевтом.

Он назначит когнитивно-поведенческую терапию. Она состоит из 2 частей – индивидуальных занятий и домашних заданий.

На первом сеансе клиенту нужно будет ответить на такие запросы:

• почему я боюсь секса;
• что случится, если я вступлю в близкие сексуальные отношения;
• почему я стесняюсь ранней потери девственности;
• кто сказал, что заниматься сексом можно только после свадьбы;
• почему мне трудно довериться партнеру;
• почему любые мысли о сексе вызывают у меня отвращение;
• кто сказал, что первый сексуальный опыт всегда болезненный и т. д.

Рассказ об этом поможет врачу понять негативные установки пациента. Его задание – изменить тип мышления и модель поведения клиента. Объяснить, что секс – это неотъемлемая часть отношений между взрослыми людьми и в нем нет ничего постыдного.

В качестве домашних заданий может быть:

• прочтение профессиональной литературы о сексе, сексологии;
• проверка уровня доверия к партнеру с помощью специальных упражнений;
• посещение музеев эротики и секса;
• прослушивание лекций в области сексологии и психологии отношений;
• изучение «Камасутры» и прочих энциклопедий о сексе и т. д.

Побороть генофобию девушкам, которые пережили изнасилование, поможет техника гипноза. Так как изменить негативные установки таким пациентам очень проблематично. Это позволит избавиться от травмирующего прошлого и настроится на счастливое будущее.

В процессе гипнотического транса врач избавляет человека от разрушающих качеств: обиды, самокритичности, чувства вины, непринятия себя. Помогает получить чувство свободы, независимости, легкости и безопасности. В результате больной перестает бояться интимной близости и научиться ценит каждое занятие любовью с партнером. Начнет воспринимать секс не как болезненную травму, а способ получить наслаждение.

Как побороть страх близости

В случае борьбы с интимофобией нет единого списка рекомендаций, которые могли бы гарантировать стопроцентный успех. Для преодоления этой патологии вам придется буквально перепробовать все доступные методики в надежде, что какая-то из них окажется действенной.
Можно, конечно, обратиться сразу за помощью к психологу, но ведь люди зачастую не ищут легких путей и тем более редко кто готов открыться перед посторонним человеком. В таком случае вам стоит попробовать начать с релаксационной гимнастики. Вам предстоит избавиться, в первую очередь, от излишнего напряжения психоэмоциональной сферы и научиться стабилизировать свое настроение. После освоения таких упражнений стоит настроиться на устранение негативных мыслей по отношению к противоположному полу.

Если медитация и гимнастика не принесли ожидаемого результата, то можно занять свое свободное время просмотром фильмов или чтением книг, повествующих о большой и чистой любви или биографии достойных исторических персон. Как вариант, это может оказаться весьма полезным для постепенного прихода к мнению, что где-то обязательно живет человек, созданный именно для вас.

Опять же стоит помнить о том, чего именно же вы хотите добиться в работе над собой. Учитесь ставить конкретные цели и предъявлять к потенциальному избраннику адекватные требования. Помните, что идеальных людей не существует, каждый может ошибиться и должен иметь шанс исправить свой промах.

Если же самостоятельно изменить отношение к представителям другого пола у вас не получается, то не стоит пытать себя. Обратитесь за помощью к специалисту. Грамотный психотерапевт, проведя диагностику, сможет рекомендовать вам такие успешные практики, как когнитивно-поведенческая психотерапия или гештальт-терапия. Они направлены не только на избавление от самого страха, но и на поиск нужного способа его замещения.

Как понять, что дело в психологии

Главный признак того, что нарушения эрекции вызваны психологией, – отсутствие проблем со спонтанной эрекцией днем и ночью. К другим признакам можно отнести следующее:

• полное отсутствие эрекции либо ее слабое проявление на фоне присутствия спонтанной эрекции;
• задержка эякуляции без видимой причины;
• сниженное либидо (нет желания интимной близости);
• внезапное проявление нарушений эрекции;
• сложности в достижении оргазма;
• отсутствие эрекции даже при сильном возбуждении и желании.

Ты всегда переводишь внимание на собеседника

Ты часто выслушиваешь других людей, когда они говорят о своих желаниях и потребностях? А если они попытаются узнать что-то о тебе, ты быстренько меняешь тему, чтобы разговор шел не о тебе, а о собеседнике?

Поступая так из раза в раз, с разными людьми, ты со временем выработала привычку отводить от себя внимание, и стала хорошим слушателем. Тебя даже, вероятно, считают хорошим другом, потому что ты умеешь выслушать человека и помочь ему почувствовать себя важным и значимым.

Но в глубине души, ты чувствуешь себя страшно одинокой. Твоя постоянная сосредоточенность на проблемах других людей используется тобой как щит, за которым ты прячешься. И ты не осознаешь, как этот щит делает тебя одинокой.

Ты вечно активный

Ты всегда занят. Живешь по-максимуму.

А если у тебя появляется свободная минутка, ты тут же думаешь о том, как ты можешь ее заполнить?

А может быть, ты трудоголик?

Фишка со страхом близости в том, что за его личиной прячется страх встретиться лицом к лицу с самим собой, какой ты есть, со всеми твоими воспринимаемыми слабостями.

И проецируя этот страх на окружающих, ты боишься с ними сближаться, потому что боишься, что они эти “недостатки” увидят. Недостатками является все, что ассоциируется у тебя с глубокими чувствами стыда, гнева, сожаления и обиды.

Как избежать выявления слабостей? Достаточно быть постоянно занятым. Это позволяет избежать столкновения с негативом в себе, отрицать сам факт наличия этого негатива и даже избежать контакта с людьми, которые неизбежно эти недостатки увидят со временем.

Твоя жизнь переполнена всевозможной активностью с утра до вечера, и люди к этой жизни не подпускаются.

Ты знаешь, каков он, идеальный партнер. Просто еще его не нашла

У тебя есть список вещей, которых ты хочешь видеть в своем возлюбленном?

Это одна из разновидностей перфекционизма. Список того, что должно быть в идеальном парне/муже/бойфренде/пр. — это, как правило, что-то совершенно нереалистичное, и это очень удобный способ отмести от себя потенциальных желающих сблизиться.

Я знаю, что мне нужно, и ты — это не оно.

Трагедия этой пасеки в том, что даже если тебе каким-то чудом попадется “тот самый”, ты его не выберешь. Потому что на самом деле, твои поиски идеала — это игры эго в попытке избежать боли, разочарования и обиды.

И если уж ты кого себе и выбираешь, то ради этой цели, выбираешь кого-то эмоционально недоступного. Того, кто женат, того, кто не хочет любви, того, кто все еще цепляется за старые отношения и пр.

Или еще вариант — найти кого-нибудь созависимого — того, кто хочет найти счастье посредством тебя и готового манипулировать, ради этого. А ты можешь быть с ним холодной и неприступной.