Что такое комплексы и почему они преследуют нас

Многие современные люди признают наличие у себя определенных комплексов. В основном, комплексы человека носят психологический характер, то есть, связаны с общением, манерой поведения и взаимодействием с окружающими. Не каждый решается работать над собой, потому что любой комплекс имеет вторичную выгоду. Человек с его помощью избегает каких-то неприятных для себя ситуаций, которые могут действительно помочь выйти из зоны комфорта. В данной статье будут рассмотрены основные комплексы человека, их проявления, а также причины формирования.

Что такое комплексы

Комплексы в психологии – это психические процессы, которые формируются в бессознательном, и влияют на развитие психики. Понятие «комплекс» в научную литературу ввёл ученик З. Фрейда, Карл Густав Юнг.

Комплекс можно сравнить с болевой точкой. Это всегда какой-то недостаток, реальный или надуманный, который в сознании человека гипертрофируется до максимума. Например, самые распространенные из них – большой нос, кривые зубы. У человека может быть абсолютно нормальная внешность, но в его восприятии она искажается.

Комплекс необязательно может быть вызван внешностью. Черты характера, болезненная привязанность тоже становятся причиной их возникновения. Например, комплекс неполноценности, жертвы.

Комплекс как психическое явление

Сегодня термин комплекс

весьма распространен в быту. Кроме
Эдипова комплекса
, притчами во языцех стали
комплекс неполноценности
,
комплекс вины
,
комплекс Наполеона
и крылатое словечко
закомплексованность
.

Комплекс как психический феномен – это устойчивое образование, проявляющееся мыслями, желаниями и действиями, в том числе, невротическими симптомами, сформированное вокруг сверхзначимого эмоционального переживания, часто вытесненного

, которое может быть обнаружено благодаря
комплексу ассоциаций
в процессе проведения
психоанализа
или
ассоциативного эксперимента
.

Такое понимание комплекса

явилось следующим важным шагом в психологии, и формально было ознаменовано введением понятия
Эдипова комплекса
. Фрейд начал исследования этой темы еще в 1897 году, но термин
Эдипов комплекс
использовал впервые только в 1910 в статье “
Об особом типе выбора объекта у мужчин
”:

«Ребенок начинает желать свою мать в этом новом смысле и снова начинает ненавидеть отца как соперника, стоящего на пути к осуществлению этого желания, он попадает, как мы говорим, во власть комплекса Эдипа
.»

Фрейд упоминает в этой работе также материнский комплекс

,
комплекс проститутки
и
родительский комплекс
. Но это статья не про теорию комплексов, а про
Эдипов комплекс
и сопряженные с ним комплексы.

Юнг публикует свою первую работу о комплексах как психических феноменах

только в следующем году: “
Обзор теории комплексов
”, но она имеет более фундаментальный характер и становится основополагающей в его учении.

Ощущение, что Юнг был основателем концепции комплексов

связно с тем, что Фрейд быстро
охладел к этой теме
, и, продолжая использовать эту идею имплицитно в технике психоанализа, развил только два понятия комплексов –
Эдипов комплекс
и
комплекс кастрации
. А Юнг сделал учение о комплексах краеугольным камнем своей
аналитической психологии
(как он назвал свое направление после разрыва с Фрейдом в 1912 г.). Юнг даже хотел переименовать свою школу в
психологию комплексов
.

Какие бывают комплексы

Все комплексы можно подразделить на 2 группы:

Физические (относительно роста/веса/внешности/голоса и т. п.);
Психические;

Психические комплексы – неудовлетворенность состоянием в обществе, несоответствие своего ожидания от жизни и реальности и т. п. Во многом проявляются при взаимоотношении с людьми. С физическими комплексами проще: человек стесняется внешности, веса, цвета кожи. Обусловлены как навязанными обществом стандартами красоты, так и реальными проблемами (инвалидность, дефекты речи и т. п.).

Комплекс жертвы

На жизненном пути вы повстречаете минимум одного человека, который постоянно прибедняется, вызывает к себе жалость. Сначала вы думаете: «как же судьба жестока по отношению к нему, его стоит пожалеть». Потом вы замечаете, что человек намеренно повторяет одинаковый сценарий. Жертва не стремиться выйти из своего положения.

Почему? Потому что это выгодно. Их жалеют, своим поведением они привлекают много внимания. Комплексом жертвы обычно страдают сироты или дети, которые недополучали родительское внимание. Или чьи родители были слишком строгими. Они всеми силами пытаются вызвать к себе жалость и сострадание. Но никогда не предпринимают попыток изменить жизнь к лучшему. Потому что подсознательно они не хотят выходить из состояния жертвы.

Комплекс Наполеона, комплекс роста

Комплекс коротышки или комплекс Наполеона – один из самых известных. Проявляется, когда человек низкого роста пытается всячески компенсировать свой недостаток. Повышенной агрессией, кричащим богатством и т. п.

Девушки наоборот комплексуют из-за высокого роста. Все связанно со стереотипами, навязанными в обществе: «мужчина – высокий и сильный, а женщина – слабая и беззащитная».

Возрастные комплексы

Переживания по поводу возраста больше характерны для женщин. Дамы средних лет стесняются своего возраста, всячески пытаются его скрыть. Как одно из проявлений комплекса: женщина носит короткие юбки, подростковую немодную одежду, выглядит вульгарно и неуместно. Проявляется и в поведении, речи.

У мужчин возрастные комплексы проявляются иначе. Из-за того, что к определенному возрасту мужчине не удалось построить карьеру и создать семью, он впадает в депрессию и апатию.

Что значит мессианский комплекс

Мессия – спаситель, духовный лидер. Стремление человека помочь всем страждущим, спасти всех и каждого от самого себя – это мессианский комплекс, комплекс спасителя.

Девушка выбирает себе маргинальных мужчин и верит, что с ней они изменятся – это яркое проявление комплекса спасителя. Комплекс имеет место в романтических отношениях, в дружбе. Мужчина больше склонен «спасать» меркантильных друзей или родителей-манипуляторов.

Комплекс Электры и Эдипов комплекс

В детской психологии есть 2 распространенных комплекса: Электры и Эдипа. Это влечение дочки к отцу (Электра), и влечение сына к матери (Эдип).

Различия между двумя состояниями несущественны. В обоих комплексах ребенок хочет, чтоб родитель противоположного пола принадлежал только ему. Электра ревнует отца к матери, а Эдип – мать к отцу. В то же время ребенок испытывает сложные угрызения совести из-за своих чувств.

Состояние не исчезает с переходом во взрослую жизнь, а отягощается проблемами в сексуальном плане. Вплоть до того, что ребенок ищет партнера похожего на отца/мать.

Как не сформировать психологические комплексы у детей?

Необходимо рассмотреть рекомендации, как не сформировать , и как бороться с имеющимися детскими комплексами.

Всегда интересуйтесь делами своих детей, будьте к ним внимательны, показывайте, что они значимы для вас, узнавайте их мнение даже в решении собственных вопросов или вопросов семьи. Например, при обустройстве комнаты можно посоветоваться с ребенком. Обсудить, как лучше расставить мебель, куда положить игрушки, где повесить фотографии и картины. Можно также обсуждать меню на неделю.

Помогайте своим детям выражать эмоции, не только счастья и радости, но и грусти, недовольства. Ваши дочь или сын имеют полное право на злость, капризы, страхи – это абсолютно нормально, даже если временами и выглядит слишком бурно.

Не стоит негативно оценивать личность ребенка. Говорить можно о поступке, как бы отделяя его от человека.

Также стоит дать ребенку возможность определить самостоятельно, насколько правильно он повел себя в той или иной ситуации. Так он ощутит ответственность за свои действия, научится принимать решения и осознавать их последствия.

Навязывание стандартов поведения и гендерных стереотипов сказывается крайне негативно. Не сравнивайте свое чадо с другими или эталонным образцом.

Учите детей переживать не только победы, но и неудачи, поражения. Это неизбежный опыт, который очень важен для формирования полноценной личности. Без этого невозможно сделать правильный вывод из сложившейся ситуации и исправить ее в дальнейшем.

Не завышайте планку достижений: глупо ругать ребенка за четверку в дневнике или третье место в соревнованиях.

Излишняя строгость только вредит. Наиболее закомплексованными становятся дети, родители которых очень властные, подавляющие эмоциональность, непосредственность и желание познавать мир.

Объясните своим детям, что подстраиваться под всех – бессмысленно: сколько людей – столько и мнений, и невозможно абсолютно всем нравится. Любите ребенка таким, какой он есть, любовь помогает в избавлении от психологических комплексов.

Почему возникают комплексы

Причины возникновения комплексов делятся на несколько групп:

травмирующий опыт (оскорбления, буллинг, психологическое давление);
нездоровые отношения с родителями (властная мать-одиночка, строгий отец, развитие в неполной семье);
стереотипы, общественное давление;
психические отклонения.

Люди с активными расстройствами психики более склонны к развитию комплексов, чем психически здоровые.

Откуда берутся комплексы

Во взрослом возрасте комплексы формируются редко. Чаще это пережиток подросткового возраста, от которого человек не смог избавиться в сознательные годы. Если детство и юношество были болезненными, с большой вероятностью человек перенесет несколько комплексов во взрослую жизнь.

Как понять, что у человека комплексы

Если человек постоянно переживает о проблеме, это непросто скрыть. Выдает всё: от внешнего вида до тембра речи, случайных фраз в разговоре. Мы собрали 5 кричащих признаков, что у человека есть комплексы:

Акцентуация на проблеме.
Внешний вид, привлекающий к себе много внимания.
Привычка чрезмерно жаловаться или восхвалять себя.
Человек говорит только о себе.
Напрашивается на комплименты.

Когда человек постоянно говорит о недостатке, который окружающим незаметен – это сразу выдает комплексы.

Признаки

Существует несколько общих признаков появления комплексов у человека:

повышенное переживание по поводу своего поведения;
пристальное внимание на неадекватные действия в качестве реакции на поступки других людей;
излишняя скованность в психологическом и физическом плане при сравнении с другими;
повышенное беспокойство, связанное со встречей со значимыми людьми;
нетипичные для уравновешенного индивида реакции на различные ситуации и людей.

Отдельно каждый из этих признаков не значим, но в совокупности это симптомы проявления различных комплексов или недостатков, которые личность тщательно скрывает от внешнего мира.

Как избавится от комплексов

Опытный психотерапевт облегчит избавление от комплексов. Сделать это самостоятельно практически невозможно, потому что вы не знаете, что сформировало развитие вашего комплекса. Мы не можем смотреть на свою жизнь объективно. Поэтому у каждого психолога есть свой психолог.

Чем опасны комплексы

Обществу не нравятся люди с комплексами. Они притягивают к себе таких же закомплексованных людей. Например, распространенная пара «жертва + спаситель». Такие отношения не заканчиваются хэппи-эндом. Закомплексованные люди редко добиваются успехов в жизни. Чаще они не могут построить здоровые взаимоотношения с окружающими и создать полноценную семью.

Нужно ли бороться с комплексами

Мириться и жить бок о бок с комплексами вредно. Это существенно сказывается на вашей самооценке и психике. К каждому комплексу нужен свой подход. Невозможно разом избавиться от всех. Бороться с проблемами нужно последовательно и постепенно, чтоб они не превратились в серьезное препятствие счастливой жизни.

Психологические комплексы: виды

Этот вид комплексов человека затрагивает отношения с самим собой и окружающим миром. К большому сожалению, мало кто из современных людей может похвастать отсутствием комплексов. Большинство в той или иной степени озабочено своим неумением общаться или сложными отношениями с родственниками. Конечно, это все оказывает влияние на качество жизни, делает человека неуверенным в себе.

Комплекс вины

Причиной его возникновения становится, как правило, неправильные отношения в семье. Человек в этом случае постоянно ощущает себя виноватым даже тогда, когда никакого видимого проступка с его стороны нет. Подобный психологический комплекс накладывает серьезный отпечаток на формирование личности. Полноценное развитие становится невозможным. Комплекс вины знаком многим людям. Его закладывают родители постоянной критикой и бесконечными претензиями к ребенку. В результате теряется вера в собственные силы. Человек начинает ощущать себя неспособным справиться даже с элементарной задачей и сильно боится огорчить близких людей. Сформированная привычка оправдывать ожидания окружающих со временем только укрепляется. Очень много энергии уходит просто на то, чтобы постоянно оправдываться и жить в иллюзиях. Комплекс вины никому не может идти на пользу. Индивид растрачивает слишком много ресурсов на то, чтобы «быть» хорошим для общества. При этом его собственные мечты, потребности и стремления остаются нереализованными.

Комплекс жертвы

В этом случае происходит погружение в мир собственных переживаний. Комплекс жертвы сильно мешает оставаться адекватным и правильно воспринимать окружающую реальность. Такие люди постоянно ощущают на себе несправедливость жизни. Они словно заранее готовятся к поражению, принимая смиренную позицию. Подобное умонастроение лишает их стремления к борьбе. Ими движет страх испытать неприятные чувства, снова оказаться в униженном положении. Комплекс жертвы провоцирует тягостное ощущение беспомощности. Психологические комплексы человека отличаются тем, что вводят личность в состояние внутреннего опустошения. Современные люди часто не замечают за собой того, насколько они страдают. Дело в том, что каждый склонен оправдывать свои страхи неудачным стечением обстоятельств. Немногие готовы принимать на себя ответственность и действительно серьезно работать над характером.

Комплекс героя

Некоторые комплексы человека довольно редки, но доставляют немало страданий. Комплекс героя относится к их числу. В этом случае человек постоянно превышает норму своих возможностей. Он стремится делать больше, чем имеется в его силах, а когда что-то не получается, то глубоко разочаровывается в себе. Стремясь соответствовать идеальному образу, такой человек часто берет на себя непосильные задачи. Он часто со стороны производит впечатление сильной и уверенной в себе личности, однако окружающие не всегда догадываются, каких усилий стоит производить такое впечатление. Личность, которая «играет» в супергероя, как правило, даже не догадывается о том, какие серьезные проблемы прячет в глубине своей души. Вся энергия уходит просто на то, чтобы казаться хорошим и самодостаточным индивидом, способным достичь максимального результата.

Комплекс Питера Пэна

Некоторые психологические комплексы действуют на человека таким образом, что он теряет возможность адекватно оценивать собственные эмоции. Комплекс Питера Пэна выражается в том, что человек постепенно впадает в детство. Он снимает с себя всякую ответственность за происходящее и живет легкой жизнью, ни о чем и ни о ком не заботясь. Индивид гуляет до утра, веселится, расходует денежные средства не по доходам. Нередко такие люди бросают работу ради каких-то мнимых удовольствий. Это состояние тоже чревато определенными последствиями, особенно для окружающих. Так как такие люди чрезвычайно инфантильны, то все проблемы, как правило, перекладывают на близких родственников. Они не способны мыслить дальновидно и предпочитают жить сегодняшним днем.

Комплекс мученика

Другая крайность, в которую человек впадает, пытаясь защититься от удручающей действительности. Комплекс мученика выражается в том, что индивид как будто нарочно придумывает себе многочисленные испытания. Человек производит впечатление страдальца, который постоянно о чем-то переживает. Он не видит ничего хорошего в объективной реальности, потому что она его категорически не устраивает. И чем сложнее проблемы, тем более мужественно он старается через них проходить. Этот вид комплекса у человека нередко формируется под влиянием такого явления, как сильная психологическая травма. Несколько раз испытав на себе необходимость бороться с препятствиями, впоследствии становится трудно избавиться от ощущения, что события и обстоятельства в жизни складываются не самым лучшим образом. Люди привыкают считать себя жертвами обстоятельств и не хотят делать ничего полезного для собственного личностного роста.

Комплекс неполноценности

Наиболее часто встречающийся синдром, который способен значительно усложнить жизнь. Люди, им страдающие, имеют такой образ мыслей, который направлен на самоуничтожение. Индивид не верит в себя, считает себя неспособным справиться с проблемой. Комплекс неполноценности выражается в неуверенности в себе, боязни пробовать что-то новое. Человек полностью погружается в свои страхи и не находит внутренних сил для того, чтобы начать мыслить конструктивно. Чувство собственной никчемности сопровождает его повсюду и везде, за какое бы дело не приходилось браться. Этот психологический комплекс встречается у многих и, чаще всего, человек не может им управлять. Чувство собственной неполноценности не позволяет занять ту должность, которая действительно соответствует уровню знаний и способностей. В результате начинает страдать и мотивация, пропадает желание вообще что-то делать.

Комплекс отличника

Такой человек привыкает все делать на «отлично», используя свои ресурсы максимально. Вот только «отличник» не умеет справляться с трудностями, он боится попадать в трудные ситуации, потому что не знает, где искать выход. Эта привычка заставляет оставаться недовольным своим результатом даже тогда, когда приложены все усилия для решения важной задачи. Комплекс отличника не дает полноценно и с удовольствием развиваться именно потому, что индивид не видит собственных достоинств, а предпочитает замечать одни только недостатки.

Комплекс нерешительности

Это проблема многих людей, которые остановились на одном месте и не желают двигаться дальше. Неумение справиться со своим волнением приводит к тому, что упускаются важные шансы, пропадает желание действовать в необходимом направлении. Индивид погружается в собственные переживания, буквально растворяется в них, забывая о настоящей жизни. И чем больше личность сосредоточена на перспективе возможной неудачи, тем больше сил ей понадобится на то, чтобы справиться с нерешительностью. Страхи не только опустошают изнутри, они препятствуют формированию счастливого мироощущения.

Таким образом, комплексы действительно значительно мешают человеку жить и заниматься активным самосовершенствованием. Необходимость работы над собой более чем обоснована. Если комплексы действительно создают преграды на вашем пути, значит, надо что-то делать. Обращайтесь за консультацией в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа со специалистом поможет осознать внутриличностные конфликты и заняться их решением. Только принимая на себя ответственность, можно достичь удовлетворительного результата.

Откуда появляется недовольство собой

В психологии выделяют пять основных источников зарождения комплексов:

Первые главные люди в жизни ребенка — это родители. Дети в своей семье впервые познают действительность, учатся первым представлениям о мире и о себе — зарождается человеческое мировоззрение. На родителях лежит важная задача: от них зависит, будет ли малыш любить себя, и насколько безопасно он будет чувствовать себя среди людей. Незрелые родители делают много ошибок, говоря ребенку в порыве злости неприятные слова. Родительский пар сойдет на нет, и позднее они могут даже пожалеть о сказанном. Но к сожалению, неосторожные слова уже навсегда останутся с ребенком и будут влиять на всю его жизнь.
Ребенок подрастает, в его жизни появляются друзья. В один момент мнение сверстников становится очень значимым для растущего индивида. Авторитет родителей уходит на второй план. Ярче всего это наблюдается в подростковом возрасте. Нестабильный гормональный фон и психика подростка впитывают все подряд, не разбираясь в объективности происходящего рядом с ним и по отношению к нему.
Вторая половина может повлиять на представление личности о себе даже во взрослом возрасте. Когда мы влюбляемся, бабочки в животе мешают нам видеть реальное положение дел. Влюбленный человек, находясь в состоянии эйфории, верит всему, что говорит объект его чувств. Например, безответная любовь может привести девушку к выводу, что она недостаточно умна или красива или заставит усомниться в своих достоинствах уверенного в себе юношу или мужчину.
Общество — люди, среди которых мы живем. Каждый из нас стремится к похожести на других, нивелируя, таким образом, чувство отчужденности и одиночества. К сожалению, это не всегда получается из-за наличия различных социальных слоев.
Человек как источник своих комплексов: порой сам индивид в силу своего характера, воспитания и чересчур фантастичного мышления приписывает себе то, чего нет. Обрекая себя на страдания.

Без комплексов

Возможно ли жить без подобных расстройств? Существует мнение, что отсутствие каких-либо психологических ограничений – это тоже своего рода проблема.

С точки зрения обывателя, незакомплексованные люди обладают яркой, живой энергетикой, они выглядят уверенно, действуют решительно, активно, не испытывают стеснения или неловкости. Но в таком случае можно говорить не об отсутствии скрытых переживаний, а об их малом влиянии на психику.

Такому человеку свойственно:

адекватная оценка своих способностей и возможностей;
позитивное восприятие себя и своей роли в обществе;
доброжелательное отношение к окружающим и миру в целом;
вера в свои силы;
обладание рядом собственных убеждений, мнений, идей, принципиальность.

Избавление от синдрома

В первую очередь, нужно научиться правильно воспринимать и оценивать себя (внешность, умственные и физические способности). Этим можно заняться самостоятельно или же пройти курс психокоррекции у психолога. Затем нужно определиться с целями, мотивацией и тем, что достигнуто на сегодняшний день — определить уровень самореализации на сегодня. Далее следует решить, что нужно сделать, чтобы не чувствовать себя несчастным. Следует сменить работу, перестать общаться с определенными людьми, переехать в другой город или отправиться в путешествие.

Практически все комплексы и страхи приводят к разрыву отношений с социумом. Не следует отказываться от общения с людьми. Нужно научиться взаимодействовать с ними и выходить из конфликтных ситуаций. Индивиду лучше записаться на курсы, где ему придется напрямую взаимодействовать с одним партнером или группой людей. Рекомендуется пересмотреть важность ценностей. Комплексы не требуют медикаментозного лечения.

Основные проявления комплексов

Психологическая травма — что это такое в психологии

Конкретные симптомы могут отличаться в зависимости от ситуации. В ряде случаев некоторые эмоции вполне разумны. Говорить о комплексе можно лишь в том случае, если установка сильно далека от действительности, а реакция на имеющийся или мнимый недостаток слишком интенсивна и мешает нормально жить.

Комплексы – всегда искажение реальности

В некоторых случаях то, что человек называет комплексом, вовсе им не является. Как правило, такая личность имеет следующие симптомы:

Ощущает, что ее нельзя любить из-за ее недостатка.
Постоянно зацикливается на минусе, который она придумала.
Обвиняет родителей, знакомых в том, что спровоцировали развитие этого минуса.
Чувствует неловкость, если нужно выполнять работу, которая будет оцениваться другим человеком. Психологически зрелая личность всегда имеет свои критерии оценки, на которые полагается в первую очередь, хотя и учитывает чужое мнение.
Проявляет неадекватный перфекционизм.
Обвиняет себя в том, что относится к другим как-то плохо или ощущает, что чужие люди к нему придираются и не любят по какой-то причине.
При появлении необходимости общаться с незнакомыми или имеющими высокий социальный статус людьми чувствует неловкость.
Мнимый недостаток считается причиной всех бед, даже если это совсем не так. В свою очередь, реальные ошибки, которые привели к неудаче, не анализируются.

К сведению. Человек с комплексами постоянно скован в своих действиях, чувствах и мыслях.