Причины боязни света у людей и методы избавления от нее

Повышенная чувствительность глаз к свету — довольно распространённая проблема. Но одно дело, когда боль или резь возникает после выхода из тёмного помещения на солнце, и совсем другое — когда эти вещи совсем не связаны друг с другом.

Заболевание под названием светобоязнь, или фотофобия, может быть хроническим, а может возникнуть из-за какого-то явления и пройти, если это явление устранить. Но прежде надо выяснить, по какой именно причине свет начал доставлять дискомфорт.

Почему возникает глазная светобоязнь, как свести её на нет и в каких случаях нужно бежать к врачу-офтальмологу — расскажем подробнее.

Общие сведения

При фотофобии человек чувствует себя комфортно только в темном помещении
Большинство людей радуется солнечному свету, ведут активный образ жизни в дневное время суток, тогда как есть и такие индивиды, которые испытывают страх любого освещения, и остаются «в тени». Такая боязнь может проявляться, как на соматическом, так и на психологическом уровне. Человек может страдать физически, а не только эмоционально. Нормализация самочувствия устанавливается при нахождении в темном помещении или месте.

Отмечают два варианта боязни света.

1. Фотофобия — боязнь любого типа освещения. Человек начинает рефлекторно моргать, особенно при ярком свете. Он желает возвратиться в темноту, закрывает глаза.
2. Гелиофобия — расстройство психики, при котором имеет место боязнь солнечного света, а также искусственного яркого освещения. Не стоит путать гелиофобию с болезнью Гюнтера. Первая имеет психологическую природу, тогда как вторая является мутацией и наносит прямой вред организму при нахождении на свету.

Человек, боящийся солнечного света, испытывает сильный страх касательно того, что Солнце может нанести ему физический вред. Такая сильная убежденность может повлиять на развитие реальных ожогов в момент нахождения под Солнцем.

Человек может бояться только яркого солнечного света. В пасмурные дни он спокойно выходит на улицу, сидит в помещении с включенным светом.

Как жить хорошо с светобоязнью

Наличие фотофобии может значительно повлиять на качество жизни, если не вести надлежащее лечение. Чтобы справиться с светобоязнью, в дополнение к надлежащему лечению, когда это возможно, необходимо принять некоторые изменения в образе жизни, чтобы защитить глаза от чрезмерного воздействия света. Рекомендуем воспользоваться следующими советами:

• защищайте глаза от солнца на улице солнцезащитными очками;
• носить солнцезащитные очки, рекомендованные только офтальмологом;
• всегда имейте глазные капли, чтобы предотвратить высыхание глаз;
• носите шляпу;
• содержите дом в чистоте, чтобы частицы пыли не рассеивали свет;
• сократите время воздействия экранов телевизора, компьютера и мобильных телефонов, и установите приложения для фильтрации экрана, чтобы уменьшить интенсивность света;
• при работе с компьютером, помимо применения световых фильтров, делайте регулярные перерывы для уменьшения симптомов;
• замените или накройте яркую мебель и предметы в доме, которые отражают больше всего света;
• замените в доме люминесцентные лампы на светодиодные.

Несмотря на то, что большую часть дня удобнее проводить в темноте, важно подвергать себя ограниченному и контролируемому освещению, чтобы повысить толерантность глаз. Пребывание в темной комнате, помимо нанесения вреда жизни в обществе и риска развития расстройств тревоги и депрессии, может усугубить фотофобию.

Возможные причины

Человека может пугать возможный вред, оказываемый солнечными лучами

Страх перед светом называется светотофобией. Но не стоит думать, что светобоязнь обязательно является психическим расстройством. Если она возникает внезапно, то может указывать на наличие серьезного заболевания в организме.

К факторам, влияющим на развитие боязни света, относят:

• наличие менингита;
• постоянные мигрени;
• болезнь Гюнтера;
• ботулизм;
• опухоль головного мозга;
• общая интоксикация организма;
• заболевания органов зрения;
• проявление шизофрении;
• может быть сопутствующим заболеванием, если имеет место агорафобия;
• человек может бояться выходить на солнечный свет ввиду наличия мыслей о существующем риске развития рака кожи или ожогов, солнечного удара;
• результат негативного опыта, который ассоциируется с дневным освещением или просто со светом. Например, это может быть последствие перенесенного менингита, при котором отмечалась сильная светобоязнь, сопровождаемая интенсивными головными болями. Из-за тяжелого опыта человек подсознательно боится света.

Необходимо понимать, что практически все болезни, описанные выше, представляют собой серьезную опасность для организма, требует обязательного медицинского вмешательства.

Лечение светобоязни

Светобоязнь — симптом, возникающий при заболеваниях различных систем организма. Он требует незамедлительного обращения к офтальмологу. Специалист проведёт диагностику и обнаружит причину появления светобоязни. Выявление природы симптома позволит быстро и эффективно устранить его причину.

В ряде случаев повышенная чувствительность к свету может быть индивидуальной особенностью организма, не связанной с расстройствами органов зрения. В этом случае единственным способом защиты от неприятных ощущений является постоянное ношение солнцезащитных очков и широкополых шляп.

В «Центре восстановления зрения» вы можете пройти обследование на современной диагностической аппаратуре. По результатам проверки вас проконсультирует опытный врач. Стаж работы офтальмологов нашего центра — более 10 лет. Они консультируют детей и взрослых вне зависимости от сложности заболеваний и их симптоматики. Мы работаем каждый день с 8:00 до 20:00. Записывайтесь на приём прямо сейчас.

Характерные проявления

В зависимости от того, какой вид фобии имеет место, а также, насколько интенсивно ее течение, различается и симптоматика состояния. По характерным признакам можно выявить, какое именно состояние спровоцировало появление боязни света.

У людей со светофобией могут отмечаться следующие признаки:

• повышенная чувствительность кожи и глаз к свету, в частности к солнечному;
• появление сыпи, красноты на кожном покрове, ощущение зуда;
• повышенная потливость;
• оказавшись на свету, у человека начинают печь глаза, он со всей силы их сжимает, ощущается жжение;
• если имеет место медицинская проблема, заболевание, в частности корь, менингит, инфекционные недуги, то может присутствовать высокая температура, тошнота, а также рвота;
• при возникновении мыслей о Солнце и свете провоцируются панические приступы;
• учащается частота сердечных сокращений, когда человек оказывается под ярким освещением;
• у особы, имеющей светобоязнь, кожные покровы обязательно будут бледными;
• индивид, который испытывает боязнь такого типа, днем предпочитает находиться в помещении, завешивает окна, чтоб и через них не проникал свет. Как правило, ведет ночной образ жизни. Днем спит, а в темное время суток бодрствует, работает, если имеется такая возможность.

Нахождение на Солнце особы, имеющей светофобию, может сопровождаться приступами:

• головокружения;
• нарастающей тревоги;
• дрожжи по всему телу;
• такикардии;
• панической атаки;
• в особо тяжелых случаях имеет место обморок, аритмия и гипертонический кризис.

Почему возникает светобоязнь?

Повышенная чувствительность к свету не является самостоятельным заболеванием. Она сопровождает различные патологии и офтальмологические состояния, требующие немедленного обращения к врачу. К таким патологиям относятся:

• воспаление глаз (кератит, увеит, конъюнктивит);
• повреждения органов зрения (травмы, ожоги, появление эрозий на роговице).

Светобоязнь может быть вызвана и неправильно подобранными контактными линзами. Также она может возникнуть:

• при светлом цвете радужки (недостаточном содержании в хориоидее пигмента, защищающего сетчатку от отрицательного воздействия яркого света);
• наследственных заболеваниях (альбинизме или цветовой слепоте);
• заболеваниях нервной системы (мигрени и менингите);
• инфекционных болезнях (краснухе и кори);
• сильной интоксикации организма (отравлении лекарственными средствами — например, белладонной, тетрациклином, доксициклином, хинином или химикатами).

Диагностика

Постановлением диагноза, обусловленного психологической проблемой, занимается психиатр или психотерапевт. Если же имеет место другая причина, то терапевт, который перенаправляет к узкому специалисту.

Диагностические методы в себя включают:

• общение специалиста с пациентом с целью выявления информации о том, при каких именно ситуациях возникает состояние тревоги, также выясняется, в каких условиях проживает человек, какой у него режим дня;
• тестирование на уровень тревожности за Спилбергером Ханиным;
• тест, определяющий степень тревожности по шкале ранга.

Возможные последствия

1. Индивид постоянно изолирует себя от окружающего мира. При этом существенно снижается круг его общения, теряются социальные связи. У человека, испытывающего боязнь света, появляются проблемы с тем, чтоб поступить в школьное учреждение, в высшее учебное заведение, а также начать ходить на работу, особенно высокооплачиваемую. Ведь во всех этих заведениях нужно находиться днем.
2. Из-за отсутствия необходимых веществ, получаемых при воздействии солнечных лучей на организм, в частности при недостатке витамина D, у человека, имеющего данную фобию, будут проблемы с зубами (множественный кариес и деформации), ухудшение состояния волос, ногтевых пластин, повысится ломкость костей (переломы становятся частыми), имеют место мышечные судороги.
3. Также страх света может приводить к таким последствиям:

• хроническая усталость;
• непрекращаемые головные боли;
• развитие депрессии;
• замедление процесса роста;
• серьезное похудение.

Лечение

Психотерапия хорошо себя зарекомендовала в борьбе с любыми видами фобий

Обязательно проводится комплексная терапия, которая включает в себя, как психологическое воздействие, так и прием медикаментов (при необходимости), в том числе тех препаратов, которые помогают улучшить состояние, вызванное побочными явлениями данной фобии.

1. Могут назначать средства, позволяющие восполнить недостаток кальциферола.
2. Могут выписывать транквилизаторы, антидепрессанты, бета-блокаторы.
3. На сеансах психотерапии могут прибегать к гипнотическому воздействию, при котором человеку внушается стойкое убеждение о том, что он не должен бояться света.
4. Может применяться когнитивно-поведенческий метод, когда специалист меняет неправильные установки, сформированные в голове у пациента.
5. Нейролингвистическое программирование. Индивид меняет свое мнение, копируя модель поведения здорового человека.
6. Аутотренинг — самостоятельное внушение себе того, что свет не таит в себе опасность.
7. Десенсибилизация. Фобия преодолевается за счет поэтапного сближения с объектом, который вызывает сильный страх.
8. Если светобоязнь обусловлена каким-то заболеванием, не имеющим психологических истоков, то лечение, в зависимости от причины, назначается невропатологом, онкологом, офтальмологом или инфекционистом. Терапия направляется на избавление от состояния, провоцирующего светобоязнь.
9. Чтобы побороть эту боязнь крайне важно, чтоб человек имел поддержку в виде близких людей, чтобы он верил в свои силы, свои возможности. Важно, чтоб ближнее окружение доносило тот факт, что солнечный свет очень важен для здоровья любого индивида, а его отсутствие может приводить к серьезным, нежелательным последствиям. Необходимо понимать, что состояние человека, испытываемого фобию, может быть неконтролируемым, самостоятельно его крайне сложно побороть.

Теперь Вы знаете, что такое светофобия. Как видите, причин, провоцирующих развитие такой боязни, может быть несколько. Важно понимать, чем чревато такое состояние, к каким последствиям оно может приводить.

Причины сбоя

Наш зрительный анализатор устроен сложно, и проблемы могут возникать не только на уровне глазного яблока, но и при прохождении импульсов в виде нескольких промежуточных процессов, и при достижении корковой анализирующей части головного мозга.

Прежде всего фотофобия присуща острым и хроническим воспалительным заболеваниям глазной поверхности, таким, как конъюнктивит, синдром сухого глаза, рецидивирующая эрозия и дистрофия роговицы, а также похожим состояниям. Возникает она из-за раздражения нервных окончаний роговицы и конъюнктивы, которые высокочувствительны.

Вопрос-ответ

Почему дергается глаз?

Также выраженная светобоязнь возникает при воспалении сосудистой оболочки глаза и склеры, в этом случае присоединяются жалобы на боли в глазах в покое и при движениях глазами, часто беспокоит головная боль со стороны воспаления.

При повышении внутриглазного давления также нередко появляется светобоязнь, которая сочетается с тяжестью в глазах и болью в висках и голове. Такая симптоматика присуща состоянию некомпенсированной глаукомы и требует срочного лечения.

Еще одно глазное заболевание, при котором рассеивание света вызывает фотофобию и желание прищурить глаз, — это катаракта, особенно ее осложненные формы. В этих случаях пациент в яркий солнечный день видит плохо и ему комфортнее в пасмурную погоду.

До сих пор нет однозначного объяснения того, почему возникает светобоязнь при воспалениях зрительного нерва, мозга или его оболочек, но считается, что проблема связана с внутренними светочувствительными ганглиозными клетками сетчатки, которые имеют меланопсин в своем составе. Такие клетки обнаруживают свет и создают ощущение яркости, они могут сделать глаз более чувствительным, в том числе вызывая боль.

Нередко светобоязнь — это неврологическая проблема, которая включает систему связи между глазом и мозгом, а не только глаз. Часть глаза, которая посылает сигнал светочувствительности в мозг, отличается от части, которая передает зрение, и поэтому некоторые люди, даже будучи слепыми, могут страдать от светобоязни.

Люди с фотофобией имеют меньшую толерантность к любому типу света. Кроме того, высокий визуальный контраст, например, при мигании или мерцании света, затрудняет восприятие, а полосатые узоры вызывают больше мигрени и проблем у людей, страдающих светочувствительной эпилепсией. С другой стороны, флуоресцентные лампы, похоже, являются основной причиной головных болей, приступов мигрени, усталости глаз и припадков.

Глаукома, катаракта, дальнозоркость. Какие болезни глаз грозят после 40 лет Подробнее