Жизненные ценности — это важные ориентиры, своеобразные указатели на жизненном пути. У каждого человека свои. Именно они помогают справляться с проблемами, преодолевать неблагоприятные обстоятельства. Главное, чтобы поступки и слова человека совпадали с его убеждениями. Иначе несоответствие действий с внутренними ценностями вызовут раздражительность, тревогу, ощущение неудовлетворенности жизнью.
Что это такое
У каждого из нас есть своеобразные ориентиры, благодаря которым мы понимаем, что более, а что менее важно, что допустимо, а что нет. Это комплекс убеждений, идеалов и принципов, которым мы следуем при совершении того или иного поступка. С помощью этих внутренних «стандартов качества» можно определить, что является самым значимым в вашей личной вселенной.
Эти координаты человек иногда устанавливает сам, полагаясь на пережитый опыт, а порой они приобретаются им извне с легкой подачи социума и прочно врастают в его мироощущение. Если индивид предаст свои базовые установки, он столкнется с внутриличностным конфликтом, что повлечет за собой состояние подавленности.
Определение понятия и признаки
Жизненные ценности – это своего рода абсолют, занимающий первичное положение в мировосприятии. Ими мы руководствуемся, ставя перед собой те или иные цели, через их призму оцениваем свои поступки, желания, а также поведение других людей. С их помощью мы расставляем приоритеты.
Чтобы стать ценностным ориентиром, существующее явление действительности должно получить эмоциональный отклик и рациональное объяснение своей значимости для конкретного человека. Поэтому навязать свою систему координат другому нельзя.
В процессе становления и развития личности ценности могут и наверняка будут меняться. В детстве на первый план выходят одни вещи, в юности иные, а во взрослом возрасте абсолютно противоположные. Приоритеты человека напрямую зависят от переживаемых им событий, влиянию на него определенных идей. Некоторые ситуации способны перевернуть сознание, посмотреть на свою жизнь под другим углом и полностью переосмыслить свою иерархию ориентиров.
Список основных признаков ценностных установок
- Значимость. Они обладают весом и важностью в глазах того, кто ими владеет. Во что бы то ни стало владелец стремится их соблюдать и оберегать.
- Осознаваемость. Как правило, люди отдают себе отчет в том, что для них важно. На основе этого понимания они выстраивают определенную модель поведения, которую подгоняют под существующие внутренние нормы и правила с помощью самоконтроля и самодисциплины.
- Самодостаточность. Личные ориентиры не нуждаются в одобрении или советах окружающих.
- Позитивный характер. Эти убеждения не воспринимаются индивидом, как обязанности. Они не тяготят, а вызывают лишь положительные эмоции.
Вывод
Список человеческих ценностей может расширяться, сужаться в определенные периоды времени. Меняется время, меняются обстоятельства, меняемся мы. Жизненные ценности и приоритеты тоже меняются. Это необходимо в определенный промежуток временем. Поставить на первое место карьеру и добиться высокого положения. Выбрать любовь и бросить все, чтобы стать счастливым. Позаботиться о здоровье, отказавшись от работы во имя сохранения жизни.
Основные жизненные ценности у человека должны быть незыблемы: человечность, доброта, прощение, самопожертвование. У каждого свой список. Важно осознавать свои мотивы, понимать, какие ценности сейчас правят вами. Это особенно важно в супружестве, чтобы не вышло как в басне Ивана Андреевича Крылова, где лебедь, рак и щука тянули воз в разные стороны и не смогли сдвинуть его с места.
Роль жизненных ценностей
Каждому человеку следует четко разбираться в своей внутренней системе координат. Это понимание поможет при решении непростых вопросов, в момент, когда необходимо сделать выбор. Осознание того, что для вас на самом деле первично в данный момент времени, позволит избежать глобальных ошибок и сожалений.
Иерархия значимых установок индивидуальна. Опираясь на нее, индивид выстраивает свою жизнь. Очень часто приходится выбирать между двумя важными вещами, остановить внутренние терзания и сомнения как раз и помогает анализ собственных ориентиров и приоритетов. В вопросе о том, какими должны быть основные базовые ценности для человека, нет однозначного, правильного или неправильного ответа. Все зависит от мироощущения конкретного индивида.
Составляющие личности
Формирование ценностных установок – обязательная часть процесса социализации и личностного становления. В идеальных условиях они должны быть упорядочены, структурированы в сознании, а их владельцу следует четко представлять, что имеет для него первостепенную значимость на данном этапе жизни. Но далеко не все умеют работать со своими убеждениями и приоритезировать их.
Взаимоотношения между людьми во многом строятся на совпадении или несовпадении внутренних ориентиров, приоритетов. Совместимость и схожесть их ценностей укрепляет отношения и связи, а расхождение становится причиной конфликтных ситуаций. Новые ценностные установки формируются при условии естественного вовлечения индивида в незнакомую ему среду, где и обнаруживается его потребность в чем-либо, о чем он ранее не задумывался.
Предпосылки поведения
Приоритезация внутренних убеждений – это основной мотив, определяющие поступки людей, образ жизни и направленность деятельности. В зависимости от того, что важно индивиду, он осознанно или неосознанно будет стремиться следовать этой парадигме, выстраивать вокруг нее свои желания и планы.
Психолог Дарья Милай
Записаться на прием
Каждый поступок личности является отражением ее ценностей. Зная, на что в первую очередь опирается человек, можно предугадать его реакцию на какое-либо явление, лучше понять его мотивацию. Все мы воспринимаем мир через призму уже существующих парадигм, которые сформировались на основе прошлого опыта, поэтому так сложно бывает услышать и принять позицию другого.
Воспитание
Вопрос формирования жизненных целей и приоритетов преимущественно актуален для новоиспеченных родителей и тех, чье воспитание по каким-то причинам находится только в собственных руках. Большинство людей хотят вырастить сына или дочь или быть самим счастливыми и правильно развитыми. Собственное понимание родителями правильности приоритетов – это ключевой фактор при выборе системы ценностей, которую хочется привить детям.
Если жизнь ребенка обойдется без травм и сильных потрясений, выработанные в детском возрасте представления (о любви, семье, материальном обогащении, образовании, саморазвитии и карьерном росте) закрепятся в подсознании на всю жизнь. Как правило, в семье трудоголиков и карьеристов вырастают трудящиеся и амбициозные личности, которые активно стремятся к определенному статусу. Когда в приоритете семьи любовь и близкие люди, то вырастает ребенок, который ценит чувства и взаимоотношения.
Ваши приоритеты во многом зависят от жизненного опыта, того, с чем приходится ежедневно сталкиваться. Бессмысленно убеждать подрастающее поколение в значимости семейных ценностей, если, например, отец не бывает дома из-за работы, а мать все внимание уделяет подругам. Родители должны показывать то, что считают правильным и уместным, на собственном примере.
Как формируются
Фундамент формирования ценностных ориентиров закладывается еще в детстве. Ребенок, как губка, впитывает результаты его взаимодействия с миром, раскладывает происходящее по полочкам «хорошо», «плохо» с помощью ближайшего окружения (родителей и сверстников). Во взрослом возрасте гораздо сложнее изменить свои убеждения, повернуть вектор мышления в кардинально новом направлении. Поэтому так важно уделять внимание становлению личности в подростковом возрасте.
Что же влияет на возникновение тех или иных ценностей:
- Процесс воспитания. На ранних этапах жизни именно родители являются для ребенка образцами, благодаря которым он понимает, как себя вести в конкретной ситуации, что приятно, а что нежелательно. Даже интересы формируются на основе базиса, закладываемого близкими. Взрослые демонстрируют детям своеобразные модели поведения, на которые они осознанно и неосознанно опираются в будущем.
- Образовательные учреждения. Детский сад и школа играют не менее важную роль в жизни ребенка, чем семья. Получая новые знания и навыки от педагогов, школьники уже начинают понимать, что для них важно в большей, а что в меньшей степени.
- Социальные нормы. Едва ощутив себя частью общества, мы сталкиваемся с определенными рамками и требованиями поведения, в которые соглашаемся вписываться, чтобы не вызвать осуждения.
- Самопознание. Освоив этот инструмент развития личности, человек открывает для себя неограниченные возможности самоанализа. Они позволяют отделить свои взгляды от чужих, абстрагироваться от навязчивого влияния ценностных координат других людей.
Духовное спасение человека это его личная заслуга
Т: Вот это понимание, что перед лицом той стихии, тех катаклизмов, которые происходят, все люди абсолютно равны, и что всем одинаково дан равный шанс на спасение.
ИМ: Справедливость.
Т: Что Мир Духовный, Тот, Кто придёт в этот мир, Он придёт со справедливостью (ИМ: Ну а как же). То есть поровну будет дан шанс на спасение каждому человеку.
Всей нитью в нашей сегодняшней передаче говорится о том, как важно не молчать, как важно сейчас в этот момент прежде всего для себя, осознавая ответственность за судьбу всего человечества, уверенно сказать и выразить своё отношение и свою позицию в духовном плане.
ИМ: В любом случае это не помешает. Вот как бы ни развивались события, мы уже об этом говорили сегодня, прежде всего духовное спасение человека — это его личная заслуга.
Понятно, что вот некоторые, сколько раз мы говорили, пытаются перекладывать ответственность на кого-то: «вот придёт, спасёт, сделает». Нет. Это как доктор: пришёл и прописал таблетки, но принимать их должен сам, если хочешь выздороветь. Если ты не будешь принимать таблетки, то, извините, простая простуда может дать осложнение с летальным исходом. Разве не так?
Поэтому это важно. И не стоит уповать на то, что кто-то придёт, что-то сделает, мы уже не раз об этом говорили
Да, в исключительных случаях могут за выдающиеся заслуги перед Миром Духовным дать покой. Ну и в редких, крайне редких случаях дать спасение кому-то.
Ну опять-таки, а с чего ты взял, что это будешь ты, человек? Разве не так? Что ты сделал для этого? И вот здесь срабатывает опять кто? Сознание: «Ну я же здесь, я же родился», гордыня и всё остальное. Пока это срабатывает — это уже билет в один конец, только не туда.
Поэтому и надо шевелиться, надо действовать, надо прежде всего быть честным по отношению к самому себе. И вот тогда всё оно налаживается. Просто быть Человеком! Духовный путь, ведь он прекрасен. Что может сравниться с ним в этом мире?
Основные ценностные ориентиры
Классифицирую их по двум направлениям:
- Материальное. Сюда входит все, что касается комфортной жизни, жилища, финансовой состоятельности.
- Духовное. То, что нельзя ощутить с помощью органов чувств, но имеющее большой вес на уровне ментальном. Семья, друзья, карьера, любимое дело, образование, здоровье, красота и прочее.
Однако строго отделить одну категорию от другой практически невозможно. Так или иначе, они тесно переплетены и не могут существовать в отрыве.
Положительные и отрицательные ценности современного человека
Всем ясно, что стремиться к счастью (эвдемонизм) или к наслаждению (гедонизм) – это нормально. Сейчас это даже более понятно, чем, например, 100 или 200 лет назад. Несмотря на то что офисные сотрудники, безусловно, устают на работе, жизнь в настоящее время стала значительно легче, чем у наших бабушек или дедушек. Россию все так же сотрясают различные кризисы, но все-таки это не войны, не блокадный Ленинград и прочие ужасы, которыми наградил историю безумный ХХ век.
Наш современник вполне может сказать, оглядываясь на историю: «Я устал страдать, я хочу наслаждаться». Конечно, здесь он имеет в виду не себя, а человека как родовую сущность, воплощенную в разных телесных оболочках от древнейших времен и до наших дней.
Поэтому актуальная реальность, может быть, больше всех остальных исторических действительностей настраивает его на погоню за счастьем и удовольствием (положительные ценности человека) и бегством от страданий и боли (отрицательные константы его бытия). Мы имеем радость (правда, весьма сомнительного качества) – наблюдать, как классическая этическая триада «добро, красота, истина» уступает свое место таким ориентирам человеческого существования, как деньги, успешность, счастье, удовольствие. Их сложно собрать в какую-то конструкцию, но если попробовать, то счастье и удовольствие будут определенно на вершине, деньги – в основании, а все остальное – между ними.
Наступило время поговорить о таком понятии, как «система ценностей человека».
Какие бывают личные жизненные ценности в жизни у человека: список примеров
- Активность.
- Безмятежность.
- Беспристрастность.
- Благодарность.
- Воодушевленность.
- Жизнерадостность.
- Гибкость.
- Духовность.
- Зрелищность.
- Мечтательность.
- Мудрость.
- Надежность.
- Независимость.
- Обеспеченность.
- Определенность.
- Организованность.
- Осознанность.
- Откровенность.
- Открытость.
- Преданность.
- Привлекательность.
- Принадлежность.
- Проактивность.
- Решительность.
- Скромность.
- Стабильность.
- Смелость.
- Твердость.
- Точность.
- Умеренность.
- Уникальность.
- Финансовая независимость.
- Хозяйственность.
- Чувственность.
- Щедрость.
- Яркость.
- Альтруизм.
- Героизм.
- Оптимизм.
- Прагматизм.
- Практицизм.
- Профессионализм.
- Реализм.
- Баланс.
- Богатство.
- Гостеприимство.
- Доброжелательство.
- Любопытство.
- Постоянство.
- Совершенство.
- Творчество.
- Упорство.
- Вера.
- Власть.
- Воображение.
- Достижение.
- Знание.
- Исследование.
- Наслаждение.
- Образование.
- Понимание.
- Приключение.
- Доверие.
- Обилие.
- Остроумие.
- Открытие.
- Правосудие.
- Приятие.
- Развитие.
- Разнообразие.
- Сочувствие.
- Трудолюбие.
- Удовольствие.
- Хладнокровие.
- Гигиена.
- Глубина.
- Дисциплина.
- Самодисциплина.
- Дружба.
- Здоровье.
- Комфорт.
- Красота.
- Логика.
- Любовь.
- Мир.
- Надежда.
- Опыт.
- Победа.
- Поддержка.
- Покой.
- Польза.
- Правда.
- Простота.
- Рост.
- Самоконтроль.
- Свобода.
- Семья.
- Слава.
- Страсть.
- Счастье.
- Традиция.
- Энергия.
- Синергия.
- Успех.
- Чистота.
- Юмор.
Это далеко не полный перечень существующих в мире ценностных ориентиров. Исходя из него вы можете составить собственную иерархию, добавив другие понятия.
Пирамида ценностей
Знаменитая схема А. Маслоу, описывающая человеческие потребности, может охарактеризовать и систему, по которой выстраиваются жизненные приоритеты. Фундаментом существования человека в целом является его биологическая составляющая. Есть мотивы, которые нам диктует физиология: иначе говоря, сложно рассуждать о вечном, когда ты голоден, замерз или испытываешь боль.
Следующая ступень формирования приоритетов – стремление к безопасности. К нему относится желание организовать комфортное пространство для жизнедеятельности.
Уже после этого возникают социальные потребности, необходимость уважения и признания, жажда познания и творчества, эстетические и духовные ценности.
Список базовых ценностей личности по категориям
При прохождении шагов поиска своих личных приоритетов важно не пропустить ключевых категорий. Предложенный список это просто перечень значений.
Относиться к нему нужно свободно. Ведь персональные ценности в процессе жизни меняются, они зависят от вашей точки зрения, знаний и опыта.
Ценности развития
- Анализ
- Видение
- Внимательность
- Гибкость
- Дальновидность
- Делегирование
- Интеллект
- Книги
- Личностный рост
- Логика
- Навыки
- Надежность
- Нестандартность
- Обновление
- Обучение
- Осведомленность
- Осознанность
- Подражание
- Привычки
- Продуманность
- Проницательность
- Размышления
- Самообразование
- Смысл
- Сосредоточенность
- Способности
- Структура
- Сфокусированность
- Точность
- Ум
- Уникальность
- Управление
- Характер
- Цель
- Чёткость
- Эффективность
Материальные ценности
- Активы
- Амбициозность
- Бизнес
- Богатство
- Вещи
- Власть
- Выгода
- Выигрыш
- Господство
- Дело
- Деньги
- Дом
- Достижение
- Доход
- Драгоценности
- Законность
- Известность
- Инвестиции
- Инновация
- Капитал
- Комфорт
- Конкуренция
- Неопределённость
- Обладание
- Покупки
- Польза
- Превосходство
- Предприимчивость
- Предпринимательство
- Престиж
- Прибыльность
- Приобритение
- Пространство
- Прочность
- Риск
- Роскошь
- Рост
- Собственность
- Стабильность
- Статус
- Честолюбие
Самореализация. Предназначение. Цель жизни
- Автономность
- Антихрупкость
- Благополучие
- Величие
- Вклад
- Воображение
- Востребованность
- Вызов
- Глобальность
- Знаменитость
- Знания
- Значимость
- Значимость
- Индивидуальность
- Искусность
- Исполнительность
- Исследование
- Карьера
- Качество
- Компетентность
- Креативность
- Лидерство
- Мастерство
- Мотивация
- Независимость
- Победа
- Подотчетность
- Последовательность
- Призвание
- Профессионализм
- Разделение
- Руководство
- Техничность
- Триумф
- Трудолюбие
- Удовлетворенность
- Улучшение
- Услуга
- Успех
- Целеустремлённость
- Экспансия
- Энтузиазм
Духовные ценности
- Аскетизм
- Безграничность
- Безмятежность
- Бережность
- Благоговение
- Бог
- Бытие
- Гармония
- Глубина
- Единство
- Здравый смысл
- Истина
- Космос
- Лёгкость
- Любопытство
- Мудрость
- Новизна
- Обязательство
- Опыт
- Осмысление
- Открытие
- Познание
- Предназначение
- Прозрачность
- Простота
- Развитие
- Смирение
- Содержание
- Созидание
- Сотрудничество
- Сочувствие
- Счастье
- Творчество
- Терпимость
- Тишина
- Толерантность
- Умиротворение
- Философия
- Церковь
- Чистоплотность
- Этичность
Ценности отношений. Любовь
- Альтруизм
- Баланс
- Благотворительность
- Близость
- Верность
- Дарение
- Доброта
- Доверие
- Дружба
- Игривость
- Интуитивность
- Искренность
- Искусство
- Красота
- Надежда
- Отдача
- Откровенность
- Откровенность
- Поддержка
- Преданность
- Принятие
- Радость
- Свобода
- Спонтанность
- Страсть
- Уверенность в себе
- Чувственность
Нравственные ценности
- Бдительность
- Безопасность
- Бесстрашие
- Вежливость
- Великодушие
- Выразительность
- Гениальность
- Дисциплина
- Доблесть
- Достоинство
- Зрелость
- Изящество
- Контроль
- Оптимизм
- Организованность
- Осторожность
- Отвага
- Ответственность
- Решительность
- Самостоятельность
- Свирепость
- Сдержанность
- Сила духа
- Смелость
- Спокойствие
- Талант
- Тщательный
- Убеждённость
- Уверенность
- Умеренность
- Цельность
- Эпатаж
Радость. Удовольствия. Отдых
- Арт
- Вдохновение
- Веселье
- Восторг
- Досуг
- Желания
- Жизнерадостность
- Игры
- Наслаждение
- Развлечение
- Сюрприз
- Удивление
- Фан
- Хобби
- Художество
- Шалость
- Эмоции
- Эстетичность
- Юмор
Здоровье
- Активность
- Внутренний огонь
- Выносливость
- Драйв
- Естественность
- Интенсивность
- Ловкость
- Натуральность
- Подвижность
- Потенциал
- Природность
- Производительность
- Процветание
- Сила
- Сила духа
- Скачок
- Скорость
- Соперничество
- Спорт
- Ускорение
- Ухоженность
- Фитнес
- Фундаментальность
- Энергичность
Семейные ценности
- Близкие
- Взаимопонимание
- Государство
- Дети
- Забота
- Команда
- Общение
- Одиночество
- Понимание
- Предки
- Принадлежность
- Прощение
- Родственники
- Рождение
- Сообщество
- Среда
- Супруг
- Традиции
Моральные ценности
- Благородность
- Мир
- Основательность
- Постепенность
- Правда
- Правила
- Принципиальность
- Равенство
- Справедливость
- Стойкость
- Традиционность
- Уважение
- Честность
- Честь
- Экологичность
Другая классификация ценностных ориентиров в таблице
| Базовые ц.о . | |
| Личные | Знания, образование, воспитание, самодисциплина, здоровье. |
| Социально обусловленные | Отношения, семья, дружба, общение, взаимовыручка, любовь. |
| Материальные | |
| Финансовое благополучие | Карьера, деньги, профессионализм. |
| Соц. статус | Признание, успех, власть. |
| Духовные | |
| Развитие | Самопознание, самообразование, саморазвитие. |
| Рекреативные | |
| Отдых | Путешествия, приключения, впечатления, энергия, развлечения. |
Задайте вопрос
Зарождение и формирование
Базовые ценности начинают формироваться с раннего детства. Это происходит незаметно, поскольку никто не отмечает приобретенные достижения. Все происходит, словно само собой, без дополнительного сознательного участия. Зарождение главных установок отмечается с помощью семейных приоритетов. Глава семьи показывает на своем примере, как следует поступать в том или ином случае, на что рассчитывать, оказавшись в конкретной ситуации. Большое значение имеет культура и социализация.
Психология современного человека такова, что он невольно накапливает те убеждения, которых придерживались отец и мать. Это срабатывает даже в том случае, если индивид отрицает подобное влияние. На это уходит, как минимум, первые 18-20 лет жизни.
Система ценностей у мужчин и женщин
Споры о гендерных различиях в настоящее время ведутся очень активно. Но сложно отрицать влияние исторических и биологических факторов на формирование ценностных представлений. По статистике, стремление в первую очередь построить карьеру, обрести высокий социальный статус и материальное благосостояние свойственно мужской части человечества. Женская физиология и психология подразумевает вынесение на передний план желания реализовать себя, как мать, жену.
Однако, если говорить не в общем, а в частности, все, что касается внутренних убеждений – вопросы сугубо индивидуальные.
Почему СМИ навязывают людям негатив и как это изменить
Т: Тоже существует такое понятие: «Если ты хочешь знать, каким будет общество завтра, то посмотри, какой информацией его подпитывают СМИ сегодня».
ИМ: Чем кормят его СМИ сегодня.
Т: Да.
ИМ: Но это действительно так. Опять-таки но кто формирует рынок? Ведь средства массовой информации также живо реагируют на рынок: что в головах людей и к чему тянет людей, то людям и дают. Это рынок. Пока люди потребляют, извините, испорченный продукт, их им и будут кормить.
А в действительности достаточно просто прекратить принимать испорченные продукты, просто не принимать — и тогда рынку эти же СМИ вынуждены будут давать что? Здоровые свежие продукты, иначе они просто прекратят своё существование.
Кто выбирает? Люди выбирают, вы выбираете. Если вы хотите, чтобы вас кормили, извините, испорченными продуктами, значит, будут кормить. Ну разве не так?
А на самом деле, если посмотреть в корень этого вопроса, то в действительности рабов системы менее 1% (мы об этом уже говорили). Они диктуют как раз волю системы вот этим 99% населения земного шара. И 99%, они соглашаются, понимают, с кем ни поговори.
Ведь в последнее время кругом, по всему миру говорят, что невозможно смотреть новости, невозможно читать газеты — один сплошной негатив. И всем не нравится, но все смотрят, все читают. Почему? Потому что менее 1% населения земного шара, оно навязывает вот эти установки 99% населения.
Ребята, а кто вам мешает просто прекратить это делать? Если это не соответствует вашему требованию, если, извините, этот продукт не соответствует вашему вкусу и вашему желанию — закройте, отключите и не смотрите. Если все так сделают, кому это не нравится, то никуда не денутся эти СМИ. Они будут давать то, что вы хотите. Ну разве не так?
Иерархия ценностей
Выстраивание своей пирамиды приоритетов помогает в ситуации, когда необходимо сделать выбор между несколькими неоднозначными вариантами. Оно также позволит анализировать свое поведение, поступки и не допустить возникновения внутреннего конфликта.
Как определить свои жизненные максимы
Самая распространенная методика выявления личной ценностно-ориентированной системы – принцип сравнительного анализа. Для начала выпишите все, что имеет для вас значение. Не ограничивайте себя: воспользуйтесь приведенным выше списком и дополните его своими пунктами. Эта процедура может занять довольно много времени – не торопитесь. Самое важное – максимально полно обрисовать картинку вашего мировоззрения.
После этого отдохните и переключитесь на иной вид деятельности. Вернитесь к списку через несколько часов или даже дней (для чистоты эксперимента). Перечитайте его и выберите 10 наиболее значимых для вас моментов, а остальные просто перечеркните. Следующий шаг – сокращение получившегося перечня еще в два раза.
Когда перед глазами останется 5 самых ценных понятий, расставьте их по приоритетности. Для этого представьте, от чего вы ни за что не могли бы отказаться в пользу другого. В результате вы получите собственную иерархию ценностных установок. Вот он – ваш внутренний компас.
Как выявить свои ценности
В настоящее время психологами разработано большое количество методик для диагностики жизненных ценностей.
Тесты можно пройти онлайн. Занимают они, как правило, не более 15 минут. Результат появляется в течение нескольких секунд. Методики представляют собой ряд вопросов с несколькими вариантами ответов либо список утверждений для дальнейшего ранжирования. Ответы не бывают правильными или неправильными, а результаты – плохими или хорошими. По итогам тестирования выдается список основных ценностей опрашиваемого.
Данные методы помогают человеку быстро получить картину собственной иерархии приоритетов.
Результаты тестирования иногда могут поставить «в тупик». Возможно, вам покажется, что они неверны и ваша система приоритетов не соответствует выданной программой. Попробуйте пройти другой тест, а потом еще один.
В то время, пока вы будете отвечать на вопросы, сможете параллельно для себя определиться, что конкретно для вас в жизни наиболее значимо, а что второстепенно.
Другой вариант определения собственной системы ценностей представляет собой самостоятельный анализ своих приоритетов.
Для этого необходимо написать на листе бумаги все значимые для вас вещи в жизни. Все, что вы уважаете, цените и чем дорожите. Необязательно пользоваться терминологией и подсмотренными критериями, и определениями. Перечисляйте именно теми словами, как вещи называются в вашей голове.
После составления списка, сделайте небольшой перерыв. Переключитесь на другую деятельность. Затем снова возьмите свой список и внимательно на него посмотрите. Выберите 10 самых важных для вас ценностей, остальные вычеркните. Теперь список необходимо снова сократить вдвое. Чтобы проще было определиться с приоритетами, прокручивайте в своей голове разные жизненные ситуации, определяя, что важнее.
В итоге осталось 5 самых значимых ценностей. Проранжируйте их (распишите в порядке от 1 до 5 по степени важности). Если не получается выбрать, что ценнее для вас, представьте ситуацию, в которой пришлось бы решить, чего было бы для вас лишиться тяжелее. И вот именно то, с чем вы не можете расстаться даже в мыслях, и будет вашей самой приоритетной жизненной ценностью. Остальные тоже останутся важными, но все-таки второстепенными.
Таким образом, вы получите картину своих жизненных приоритетов.
Методы
У каждого человека свой алгоритм, нужно подобрать способ, входящий в резонанс с жизненными ритмами и тогда результат от усилий увеличится в несколько раз. Можно испытать их на практике или довериться интуиции.
Матрица Эйзенхауера
Для его реализации приоритеты распределяются по двум критериям — срочность и важность. Они выписываются по принципу системы координат, где задачи выстраиваются наискосок с левого верхнего угла к правому нижнему.
Таблица наглядна и позволяет оценить как общий масштаб, так и количество промежуточных этапов. Она подстраховывает от выпадения из поля зрения дел, попадающих в категорию неотложных. Такая система не только удобна в применении, но и дисциплинирует, координирует.
Составление списков
Некоторые не понимают, как важно умение правильно расставить приоритеты в работе и жизни и что это значит для качественного выполнения намеченных целей. Хватаясь сразу за все, они рискуют все и упустить, как песок сквозь пальцы. Основной принцип списка — от важного к более незначительному. Желательно составить 2 перечня, ориентируясь по важности и срочности, а затем сверить их на предмет совпадений.
Правило Парето
Еще один оригинальный и действенный метод заключается в выделении с 20% самых необходимых дел и сосредоточить усилия именно на них, оставив остальные на постепенное выполнение по мере возможности. Получается, что первоочередное решение основных задач высвобождает массу времени и энергии для других занятий, ускоряя продвижение к финишной прямой.
Метод АВС
Исключает потерю значимых дел в суматохе повседневности. Для его реализации достаточно распределить все задачи на 3 колонки:
- важно;
- не слишком;
- можно обойтись.
Несмотря на кажущуюся простоту способ работает великолепно, при планомерном применении дисциплинируя мысли и тренируя память.
Квадрат Декарта
В каком бы веке ни жил человек, но знание о том, что такое правильно расставленные приоритеты, будет экономить ему внутренние ресурсы. Он прост, как все гениальное, требует сосредоточенности, но дает очень точный результат. Применим для удаленных целей на несколько лет или всю жизнь. Каждая рассматривается с 4 сторон, где учитывается:
- следствия отказа;
- что исчезнет или не свершится при осуществлении задуманного;
- чего можно лишиться, если не предпринять ничего.
Трудоемкость процесса компенсируется быстрой расстановкой заданий по мере важности.
