«Кажется, я ничего не чувствую». Что такое алекситимия и надо ли ее лечить

Причины алекситимии

Современные специалисты выделяют две формы нарушения: первичную и вторичную. Первичная алекситимия является врожденной и связана с дефицитарностью определенных участков головного мозга, вторичная алекситимия считается приобретенной. Причины расстройства будут зависеть от его формы.

При первичной алекситимии выделяют следующие причины:

• врожденные пороки развития плода, в частности, головного мозга;
• родовые травмы;
• инфекционные процессы, перенесенные в период беременности;
• наследственный характер алекситимии, то есть подобные черты могут наблюдаться у ближайших родственников.

Причины вторичной (или приобретенной) алекситимии:

• психические заболевания (РАС, шизофрения);
• неврозы, скрытая депрессия;
• стрессы, постоянное нервное напряжение;
• перенесенная психологическая травма;
• травмы головного мозга, ЦНС;
• тяжелые инфекционные заболевания, повлиявшие на работу головного мозга и ЦНС.

Алекситимия, по мнению многих исследователей, может возникнуть и в результате неправильного воспитания: гипер- или гипоопеки, невнимательности к чувствам ребенка. Также исследователи отмечают влияние стереотипов, принятых в обществе. Это и «мужчины не плачут», и «неприлично выражать свои чувства на людях».

Алекситимия

Что такое алекситимия? или Алекситимия как психологическая проблема

Алекситимия – что это? Если мы будем переводить этот термин дословно с греческого (аlexithymia: а – отрицание + lexis – речь, слово + thymos – настроение, чувства), то получится “безречечувствие”, странный термин, означающий отсутствие чувств, трудности в определении и выражении словами эмоциональных состояний. Так что алекситимией дословно называется неспособность описать словами свои эмоции. Кажется, что в этом нет ничего страшного, где здесь психологическая проблема – это ведь эмоции, зачем определять их словами, их надо чувствовать?

Оказывается, неспособность человека описать словами собственные эмоции приводит к неумению распознавать их, а также свои чувства или тревогу. А неумение осознавать свои эмоции не позволяет понять переживания и чувства других людей и сопереживать им. В таком случае мир постепенно становится бедным на чувства и богатым на события, они выходят на первый план в ущерб внутренним переживаниям, и человек со временем перестает эмоционально включаться в объективную ситуацию. В результате он не проживает ее, не выносит из нее своего личного опыта.

Это ограничение чувственных связей с миром, и оно уменьшает способность отличать чувства от телесных ощущений, адекватно реагировать в стрессовых и конфликтных ситуациях, понимать мир во всей его сложности и построить образный контекст ситуации. Поэтому у человека возникает ощущение, что его преследуют неудачи в деятельности, возможно, реальные, а возможно, существующие только в его в сознании. И эти неудачи начинают приобретать для человека большую эмоциональную значимость и личностный смысл, чем достижение цели. И тогда искажается мотивационная сфера, смысловые акценты смещаются, а именно они во многом определяют взаимоотношения человека с окружающей действительностью.

Теперь Вы видите алекситимию как психологическую проблему? Надеюсь, что да. Теперь перейдем к изучению ее причин, признаков и возможностей для “лечения”.

Как проявляется алекситимия?

Обычно алекситимия проявляется таким образом: у Вас “нет слов” для выражения чувств, или Вы затрудняетесь в определении эмоционально-заряженной значимой для Вашей внутренней психической жизни ситуации, или не способны объяснить, рассказать, что с Вами происходит на уровне чувств. Обычно при алекситимии Вам редко снятся сны и они неяркие и обрывочные.

Как это выглядит в реальной жизни? Если, например, такому человеку, который просто сидит в кресле, задать вопрос: “Что вы сейчас чувствуете?”, он достаточно часто ответит: “Ничего. Что я могу чувствовать, если вокруг ничего не происходит? Чувствую, что кресло мягкое…” или начнет переходить к описанию своих действий: “Сижу в кресле. На картину на стене смотрю” или к описанию ситуации: “За окном хорошая погода. На стене картина…”. Вместо того, чтобы сказать: “Я чувствую радость, потому что за окном хорошая погода, а на стене красивая картина…”

Как возникает алекситимия или Причины алекситимии:

Алекситимия может быть устойчивой чертой личности, а может – временной реакцией на депрессию или тревогу. Если это – черта человека, то начинается ее развитие в подростковом возрасте. Если не научить ребенка рассказывать о том, что он чувствует, как он это выражает, он тогда не научится сопереживать. А родители часто не просто не спрашивают ребенка о его чувствах, а наоборот, учат всячески их скрывать, демонстрируя своим примером соответствующее поведение. И вырастают люди с неразвившейся в нужном возрасте способностью к осознанию и выражению чувств – люди с первичной алекситимией.

Но алекситимия может быть и вторичной. Она развивается в результате преобладания в процессе развития личности защитных механизмов. То есть, если выражение чувств приносило в прошлом отрицательный результат – боль, страх, чувство вины и так далее, человек получал негативный травмирующий опыт и, как следствие, приходил к выводу, что чувства свои лучше никогда не показывать и никому о них не рассказывать. А чтобы случайно не проговориться, лучше скрывать их и от самого себя. К сожалению, отказ от возможной боли часто влечет и обратную сторону – отказ от возможной радости.

Психологический склад человека или Признаки алекситимии

Не надо думать, что алекситимия – это болезнь (поэтому мы и взяли в кавычки слово “лечение” в первой части нашей статьи), нет, это явление, комплексная характеристика личности, определенный психологический склад человека. Но если это не болезнь, то какой смысл нам вообще говорить об этом? Однако, не все так просто.

Это явление свидетельствует о том, что человек закрыт к новому опыту и центрирован на негативных переживаниях. Люди с алекситимией больше других склонны к депрессии и развитию психосоматических заболеваний (ишемическая болезнь сердца, гипертония, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма и др.), течение этих болезней у них, в среднем, более тяжелое по сравнению с другими больными, а лечение проходит дольше и приносит меньше результатов.

Алекситимия может являться также характерным признаком тяжелой длящейся стрессовой ситуации, к которой человек уже привык и оценивает ее как нормальную. А следствием алекситимии нередко является одиночество. Кроме того, алекситимия характеризуется определенными нарушениями эмоциональных и личностных процессов, а также сферы мышления.

В эмоциональной сфере она проявляется как неспособность к точному распознаванию и описанию своего эмоционального состояния и эмоционального состояния других людей, недостаточная эмоциональная включенность в объективную ситуацию (фиксирование в большей степени на внешних событиях, чем на внутренних переживаниях), затруднения в проведении различий между чувствами и телесными ощущениями. Такие люди не могут, например, отличить хроническую усталость от состояния депрессии.

В личностной сфере алекситимия проявляется в нежелании или неспособности к рефлексии (процесс самопознания человеком своих внутренних психических актов и состояний, процесс размышления о происходящем в его собственном сознании), что, в свою очередь, приводит к упрощению жизненной направленности, обеднению взаимосвязей с окружающим миром, иногда – некоторой инфантильности.

В сфере мышления человек предпочитает пользоваться наглядно-действенным мышлением, а не абстрактно-логическим, не использует возможности своего воображения, о чем свидетельствует отсутствие склонности к мечтам и фантазиям. Он также мало использует процессы категоризации (психический процесс отнесения единичного объекта, события, переживания к некоторому классу, то есть категоризация – это процесс обобщения с последующей классификацией) и символизации мышления.

Прагматизм и творчество

Вырисовывается образ прагматика? Да, чрезмерный прагматизм есть следствие алекситимии. Как и отсутствие творческого отношения к жизни. А ведь творчество – это проявление самовыражения, своей собственной индивидуальности, нестандартности восприятия, радости существования. Отсутствие радости приводит к ощущению серости жизни, “непонятному” чувству, что “вроде все в порядке, но что-то не так”, к конкретно не обоснованным неудовольствию и неудовлетворенности жизнью.

В свою очередь, наши негативные состояния не могут не сказываться на наших близких людях: супруге, детях, друзьях, иногда коллегах по работе или подчиненных. Таким образом зарождаются трудности и конфликты в межличностных отношениях, усугубленные неумением понять переживания и эмоции других людей, сниженной способностью к сочувствию и сопереживанию.

Часто при алекситимии у людей определенного склада личности легко возникают кратковременные, резко выраженные в поведении эмоциональные взрывы, причины которых ими плохо осознаются.

Рефлексия и саморегуляция

Ограничение возможности понимать себя, связанное со слабым использованием способностей к рефлексии, становится значительным препятствием для осознания происходящего, для возможности целостного представления собственной жизни. Ведь рефлексия дает возможность посмотреть на себя со стороны, осознать смысл собственной жизни и деятельности, позволяет увидеть их во временной взаимосвязи, осуществить смысловое связывание настоящего с прошлым и будущим, что позволяет человеку создавать и сохранять внутреннюю гармонию, необходимым образом изменять свой внутренний мир и не оказываться всецело во власти ситуации.

Рефлексия – это один из механизмов смысловой саморегуляции, поэтому является источником свободы и устойчивости личности, ее саморазвития. Это осознаваемая форма смысловой регуляции, отличающаяся от усвоенных нами в процессе жизни и развития неосознаваемых психических автоматизмов.

Саморегуляция позволяет человеку меняться в соответствии с изменением обстоятельств внешнего мира и условий его жизни, поддерживает необходимую для деятельности человека психическую активность, обеспечивает сознательную организацию и коррекцию его действий.

Главное, что человек осознает мотивы собственной деятельности и может управлять своими потребностями, и это дает ему возможность быть хозяином, творцом собственной жизни, свободу от обстоятельств и возможность самоактуализации, активного творческого отношения к своей жизни, понимание своей самоидентичности. Способность произвольно управлять собственными мотивами – одна из важнейших характеристик человека, показатель гармонии и зрелости личности.

Для выявления предрасположенности к алекситимии используется Торонтский алекситимический тест или Торонтская алекситимическая шкала (TAS).

Посмотреть все статьи специалистов нашего Центра

Наш канал на YouTube

Основные признаки алекситимии

К основным признакам нарушения относят:

• Трудности в осознании и вербализации собственных чувств;
• Склонность к одиночеству. Может проявиться у людей с алекситимией не сразу, а через некоторое время;
• Ограниченная фантазия;
• Отрицание понятия интуиции;
• Отсутствие ярких, красочных снов;
• Логическое мышление, склонность к анализу.

При этом у человека с алекситимией не обязательно должны присутствовать все вышеперечисленные признаки.

Связь с психосоматическими заболеваниями

Люди с алекситимией испытывают столько же эмоций, сколько каждый из нас. Просто они не способны их выразить. Получается, эмоции вытесняются психологическими механизмами на подсознательный уровень. Телесные проявления невыраженных эмоций тем временем продолжают «собираться». Так появляются зажимы и блоки в теле, нарушается количество вырабатываемых гормонов. Следствием всего этого становятся психосоматические заболевания.

Возможные психосоматические патологии, являющиеся следствием алекситимии:

• ишемическая болезнь сердца
• артериальная гипертензия (гипертония)
• аллергия
• дерматит
• мигренеподобные головные боли
• язва желудка или 12-перстной кишки
• колит
• дуодениты
• гастриты
• бронхиальная астма
• атеросклероз сосудов

Осложнением рассматриваемого расстройства является и ожирение. У людей с лишними килограммами исследователи отмечают наличие алекситимии во многих случаях. Поскольку люди с данным расстройством сложно осознают свои ощущения и чувства, они нерегулярно и много питаются.

Сопутствующие проблемы при алекситимии

Осложнения при алекситимии бывают самыми разнообразными. Прежде всего речь идет о неправильной выработке гормонов, отвечающих за эмоции, и о психосоматических заболеваниях. К ним относятся различные проявления аллергии, проблемы с ЖКТ, атеросклероз, мигрени и еще целый список заболеваний.

Нередко при алекситимии человек начинает испытывать проблемы с лишним весом. Многие люди с этим нарушением пристращаются к алкоголю или наркотикам, что вполне может перерасти в сильнейшую зависимость.

Из-за невозможности понять чувства других людей часто появляются проблемы социального характера: конфликты, проблемы на работе и в личной жизни.

Диагностика и терапия алекситимии

Для диагностики степени выраженности алекситимии специалисты используют определенные методы измерения эмоциональной безграмотности.В частности, особой популярностью среди опытных специалистов пользуется метод «Торонтская шкала алекситимии», который представляет собой тест на чувства из 26 утверждений.

Tas-тест также включает материалы для интерпретации результатов, ключи и нормативные значения. Шкала алекситимии позволяет определить степень ее выраженности и разработать эффективный план терапии.

Лечение алекситимии редко предполагает медикаментозные способы, так, некоторые транквилизаторы назначаются только пациентам с приступами паники. Более эффективной признана психокоррекционная работа, а именно такие методики, как психодинамическая терапия, гипнотерапия, техники внушения, арт-терапия, гештальт-терапия.

Психолог поможет осознать проблему и научит выражать свои эмоции. Проговаривая свои чувства и эмоции перед психологом, человек учится открываться миру и обществу, получает эмоциональную свободу и легкость.

Остались вопросы? Звоните и записывайтесь на консультацию в Москве 8 (999) 333-37-77 (с 10.00 до 22.00) ежедневно. Стоимость консультации — Услуги и цены. Адрес проведения консультации в разделе Контакты. Возможна также Skype-консультация.

Состояние нуля

Однажды Вера участвовала в психологическом исследовании женщин. По его итогам интервьюер предположил, что у нее может быть алекситимия — сниженная способность к ощущению, распознаванию и выражению эмоций. Позже психолог подтвердил эту догадку с помощью специальных тестов.

Алекситимия не психиатрический диагноз, а состояние, которое может сопровождать синдром Аспергера, депрессию, ПТСР, шизофрению и другие ментальные расстройства или существовать отдельно. Многие даже не догадываются, что у них есть эта особенность, и не обращаются к специалисту, поэтому сложно определить, сколько людей испытывает такие трудности. Несмотря на это, британская исследовательница Ребекка Брюер считает, что каждый десятый человек — алекситимик.

Врач-психиатр Кирилл Сычев рассказывает, что часто встречал алекситимию у своих пациентов. «Но, как правило, они приходили ко мне с другими жалобами, а алекситимию воспринимали скорее как черту характера, просто не представляли, что бывает по-другому», — уточняет он.

Вера описывает свою алекситимичность как идеальный баланс, то есть состояние нуля без плюсов и минусов. А Алексей сравнивает алекситимиков с асексуалами.

«У одних есть сексуальная сфера жизни, она для них важна и интересна. У других нет сексуального желания, но им от этого не плохо. Также и у меня, только с эмоциями».

Окружающие могут считать таких людей «сухарями», потому что те не могут показывать с помощью слов, жестов и мимики то, что ощущают. Но на самом деле только некоторые из них не испытывают эмоций вообще. Кирилл Сычев вспоминает, что в своей практике ни разу не встречал совершенно бесчувственных алекситимиков: «Полное отсутствие эмпатии — это уже ближе к расстройствам личности».

Большинство людей с алекситимичными чертами всё же способны чувствовать, вот только они не осознают свои эмоции или их оттенки. Для них типична фраза: «Я что-то чувствую, но не понимаю что».

Алексей, например, может точно определить страх, когда поднимается на значительную высоту. И в то же время не знает, что значит тревожиться по поводу лишних килограммов или о том, отчитает ли его начальник при встрече.

Что такое алекситимия? Стоит ли ее опасаться?

• Что такое алекситимия? Стоит ли ее опасаться?
• Алекситимия в контексте самой психологии
• Связь алекситимии с аутизмом
• Факторы риска в сфере психосоматики
• Какое влияние оказывает алекситимия на организм?
• Влияние алекситимии на качество жизни
• Консультация психолога

Эмоции представляют собой наиболее значимую и древнюю функцию человеческой психики. Их так же называют по-настоящему инстинктивным началом, которое передалось нам от животных. Эмоции есть у абсолютно любого человека. Другой вопрос, что кто-то отличается меньшей чувствительностью. Таких людей часто называют эмоционально холодными. Они словно не способны понять другого человека. Основные претензии к ним – «говоришь, говоришь, а как будто об стенку слова, нет никакого отклика». Окружающие люди могут называть человека бесчувственным, не способным к сопереживанию. Он словно лишен возможности выражать в полной мере свои чувства, искренне делиться ими, понимать, что собой представляют эмоции других.
Феномен алеситимии способен напрямую влиять на само мышление и поведение человека. Эмоции при этом словно не осознаются, способны оказаться за «бортом» человеческой жизни. Разумеется, при этом они никуда не способны исчезнуть. Они спокойно продолжают находиться в психике, но уже на бессознательном уровне. При этом эмоциональная составляющая активно влияет на самочувствие человека, его состояние физического и психического здоровья. Человек не понимает, что именно эмоции побуждают его к тем или иным действиям, способны определить его поведение, последующий жизненный путь. Если не понимать, не осознавать своих чувств, вряд ли можно действительно осознанно осуществлять принятие решений, удовлетворять базовые психологические потребности с формированием здоровых, близких отношений.

Алекситимия – ограничение в работе психического развития. Она может развиться до действительно тяжелых форм, вследствие чего приведет к развитию самых разнообразных психических патологий.

Психогенная алекситимия

Психогенная алекситимия может быть вызвана эмоциональной травмой, задержкой развития или культурной и родительской обусловленностью. Эмоциональная травма может быть связана с сексуальным насилием, отсутствием заботы, физической болью, или хроническими заболеваниями, такие как рак, болезни сердца, диабет и ревматоидный артрит.

Травматические переживания могут вызывать блокировку эмоций. Травмированные люди испытывали выносимые эмоции, которые угрожали их чувству целостности и идентичности. Неспособные подавить эмоциональную боль они изгнали ее из сознания. При этом в сознании осталось слишком мало данных для идентификации эмоций и их перевода в слова.

Алекситимик будет подавлять искажать, смещать, отклонять или пропускать определенные аспекты разговора, чтобы уничтожить сигналы, нужные для создания эмоциональных значений. Это препятствует связям с миром и людьми, оставляя все общение лишенными жизненной силы и эмоциональной значимости.

Факторы риска в сфере психосоматики

Большинство пациентов из психосоматической клиники могут обнаружить, как снизилась способность к распознаванию и производству разработки собственных эмоций. В данном случае можно упомянуть преобладание соматической реакции над самим аффектом. Внимание личности будет направлено на именно физические ощущения, что позволит говорить об усилении влияния соматического компонента в плане непосредственной эмоциональной реакции.

Важная роль в случае отсутствия связи с самим чувствами может сыграть развитие известных психосоматических заболеваний, которые связаны с экземой, псориазом, язвой желудка, головной болью, гипертонией, сбоем в сердечном ритме, вегето – сосудистой дистонией.

Человек, который не осознает своих чувств, может сказать во время негативных эмоций: «У меня начинается пульсация в голове, челюсти сжимаются». Чувство страха сопряжено с озвучиванием следующих ощущений «У меня перехватило дыхание, началось потоотделение и дрожь в конечностях».

У человека и проявляются самые разные эмоции. Если человек еще понимает, что испытывает страх, он может воспользоваться поддержкой или защитой у близкого человека. При этом сам страх, который выражается лишь в телесной реакции, будет продолжать воздействие на организм. Это в свою очередь приводит к самым разным последствиям на уровне непосредственного физического развития.

Связь алекситимии с аутизмом

Алекситимия первичного типа представляет собой тип, который сопряжен с особым функционированием нашей нервной системы. Он может быть связан с некоторыми особенностями личностного развития, суммируя которые можно добиться расстройств, относящихся к аутистическому характеру. Аутизм при этом может отражаться в достаточно легком виде. Можно упомянуть сравнительно легкие виды самого синдрома Аспергера.

Важно уточнить наличие особо тяжелых патологических течений. Большая часть лиц, страдающих аутизмом, отличаются существенным снижением такого явления, как эмоциональный интеллект. Можно упомянуть про отсутствие самой способности к распознанию эмоций, которые испытывают окружающие люди. Данная особенность приводит к тому, что поведение совершенно другого человека приводит к испугу или расстройствам аутичного человека. Он совершенно не представляет, что собой представляют действия окружающих людей. Одновременно с этим можно отметить наличие грубости, агрессивности в поведении. Необходимо упомянуть о наличии недовольства со стороны других людей.

На сегодняшний день важно упомянуть смысл когнитивно – поведенческой терапии, аспекты которой будут производить компенсацию недостатка эмпатии с помощью особых навыков. Благодаря данному воздействию, пациентам удастся на уровне когнитивного развития (сама интонация, лексика, мимика, жесты), понять, что ощущают абсолютно другие люди, какие эмоции они испытывают. Это поможет пациентам с аутизмом обеспечить защиту от совершенно неожиданной реакции окружающих людей. Им удастся почувствовать уверенность в себе, занять свое место в социуме, где действуют определенные правила и ограничения.

Что-то непонятное в груди

Будем честными: многим из нас сложно улавливать некоторые переживания, например легкое раздражение. Но большинство людей не перепутает это чувство с радостью или горем. Алекситимик же вполне может это сделать или интерпретировать раздражение как физическое ощущение.

Скорее всего, вы воспримете «бабочек в животе» как волнение, а человек с алекситимией может посчитать, что это обычный голод. «Ком в горле», который мы ощущаем, когда сильно огорчаемся, для него будет чем-то реально застрявшим в глотке.

Сильные переживания, которые алекситимики ощущают в теле, могут фрустрировать и пугать их. Например, ужас или влюбленность, которые сопровождаются частым пульсом и потливостью, могут считываться ими как физический дискомфорт, от которого надо побыстрее избавиться.

«Помню, как я смотрел в глаза одной девушке, с которой мы встречались уже пару месяцев, и почувствовал что-то странное в груди, будто там что-то тряслось. Я понимал, что она красивая и у нас хороший секс, в котором мы свободно экспериментируем. Но мне не нравилось состояние, которое появилось рядом с ней в тот момент, поэтому я чуть позже сказал ей, что хочу расстаться. Она была в шоке, потому что думала, что я признаюсь ей в любви. Но что такое любовь? Может, это она и была?» — рассуждает Алексей.

Ученые-психологи Беата Херберт, Ольга Поллатос и Корнелия Херберт выяснили, что чем лучше мы ощущаем телесные перемены, тем лучше понимаем свои эмоции. А при алекситимии, наоборот, человеку сложно фокусироваться на внутренних процессах организма — к такому выводу пришел оксфордский профессор Джеффри Бёрд.

Впервые алекситимию начали изучать как раз в связке с телом. Профессор психиатрии Питер Сифнеос, который ввел этот термин в 1970-х, исследовал личностные особенности пациентов в психосоматических клиниках. Некоторые больные не могли четко сформулировать свое эмоциональное состояние и передать словами телесные ощущения. Их позы и движения были напряженными, мимика — бедной, а действия этих людей напоминали роботов. Но что было первично — проявления в теле или алекситимия, тогда так и не смогли определить.

Российско-советский психиатр Петр Ганнушкин в книге «Клиника психопатий: их статика, динамика, систематика» писал, что именно алекситимия может быть фактором, предраспологающим к ожирению в сочетании с депрессией.

Для алекситимичного человека еда — это регулятор внутреннего напряжения. Человек «заедает» стресс в том числе потому, что долго игнорировал и не проговаривал свои чувства.

То же касается злоупотребления алкоголем. По данным польского социолога Марека Зелковского и его коллег, у 48% пациентов мужского пола с алкогольной зависимостью была алекситимия. А американский ученый Леонард Хандельсман установил, что уровень алекситимии среди алкоголиков выше, чем у людей без зависимости.

Более того, считается, что алекситимия может быть связана с ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, бронхиальной астмой, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнью Крона, злокачественными новообразованиями и хроническими болями.

«Моя эмоциональная особенность сильно связана с психосоматикой. Стрессовые ситуации сильно отражаются на теле, и я быстро устаю от общения с людьми», — делится Вера, которой недавно диагностировали абдоминальные боли.

Это боль в брюшной полости, причины которой могут быть психогенными. Гастроэнтеролог Эмилия Яковенко объясняет, почему хронические боли в брюшной полости тесно связаны с депрессией — дело в недостаточном синтезе серотонина. Поэтому антидепрессанты хорошо справляются и с депрессией, и с болью в животе.

Лечение алекситимии

Лечению не поддается, как уже было отмечено выше, первичная форма алекситимии. Результаты дает правильная терапия вторичной формы расстройства, хоть это и может занять очень длительное время. При алекситимии врачи назначают психотерапию. Другие методы:

• арт терапия
• гипноз
• внушение
• психодинамическая психотерапия (обычная и модифицированная)
• гештальт-терапия

Цель лечения: научить человека артикулировать свои эмоции. Для развития воображения применяются методы арт-терапии. Результаты будут заметны не сразу, потому нужно запастись терпением и поддержкой близких.

Что касается лечения лекарствами, нет достоверных и полных данных. Существуют данные касательно эффективной терапии бензодиазепиновых транквилизаторов у пациентов с паническими приступами, развивающимися параллельно с алекситимией. Многие врачи говорят о том, что терапия данного расстройства должна быть комплексной. Необходима, в том числе, фармакологическая терапия. Причем лечат не только психосоматические проявления, такие как психоэмоциональное напряжение, тревожность и депрессия. Нуждаются в терапии и психосоматические заболевания, являющиеся следствием рассматриваемого расстройства. Важно скорректировать соотношение гормонов, метаболизм и иммунный фон.