Амнезия, потеря памяти, забывчивость (ничего не помню, как вспомнить) Лечение потери памяти

Время от времени память подводит каждого. К примеру, сколько раз вы забывали дома нужную вещь или не могли вспомнить имя человека, с которым недавно познакомились?

Снижение памяти и других когнитивных показателей может происходить по естественным причинам и носить временный характер — например, вследствие переутомления. Мало кто жалуется на забывчивость с детства, но мозг, как и другие структуры организма неизбежно меняется с возрастом. К сожалению, не всегда удается вовремя увидеть грань между тем, когда рассеянность или возрастное ухудшение памяти остаются в пределах нормы, а когда они перетекают в патологическое состояние. Вы не должны испытывать ощутимых трудностей в повседневных делах, качество работы и жизни не должно страдать. Когда это происходит следует обращаться к специалисту для выяснения диагноза. Даже если проблемы с памятью вызваны заболеванием при правильном лечении они могут быть обратимы.

Память является одной из самых сложных структур психики. Ее нарушение влечет за собой расстройство способностей к познанию, умению рассуждать, запоминать, принимать решения и общаться. Проблемы памяти выходят за пределы нормы, если вы замечаете следующие признаки:

• забываются не только мелочи, но и важные события;
• невозможно сосредоточиться, теряется нить разговоров, плохо соображает голова, тяжело улавливать сюжеты книг или фильмов, много раз задаются одни и те же вопросы;
• неспособность принимать решения, планировать что-то или изучать инструкции;
• стало тяжелее ориентироваться в привычных условиях и выполнять знакомые задачи;
• нарушаются функции речи и письма: путаются слова, меняются местами слоги, портится способность выражать мыслей;
• слабая память и изменение поведения становятся заметны вашему окружению;
• путается хронология событий или появляются ложные воспоминания;
• ухудшение памяти со временем становится все более ощутимым.

Заболевания, которые включают в себя патологию памяти, обычно начинаются малозаметно, но со временем прогрессируют и лишают человека способности работать, общаться и даже обслуживать самого себя. Поэтому если у вас заметно ухудшилась память, не откладывайте посещение врача, ведь это может быть первым признаком серьезного неврологического или психического недуга. Чем быстрее будет назначено лечение, тем успешнее удастся восстановить утраченные функции.

Что делать, если пожилой человек теряет память

Одной из частых проблем пожилых людей является повышенная забывчивость. Данная патология встречается у 10–15 % людей в возрасте от 65 лет и влечет за собой частичную или полную потерю приобретенных навыков, а также рассеянное внимание. Такое состояние нельзя недооценивать, поскольку за снижением памяти достаточно часто стоит болезнь Альцгеймера.

При первых признаках потери памяти требуется своевременная диагностика и лечение, способствующее восстановлению мозговой активности. Обследование человека со снижением памяти включает:

• биохимический и общий анализы крови, мочи;
• ультразвуковую допплерографию;
• ЭЭГ – метод исследования, позволяющий определить даже малейшие изменения функции коры головного мозга;
• КТ – послойное исследование головного мозга без контрастного усиления;
• ТКДГ – сканирование сосудов мозга, позволяющее обнаружить патологии на ранних стадиях развития.

После постановки диагноза врач назначает лекарственные препараты, направленные на улучшение мозговой активности.

Важно! Провалы в памяти – состояние, требующее помощи квалифицированного специалиста, так как самолечение влечет за собой необратимые последствия.

Длительный стресс

Если воздействие кортизола слишком долгое, то часть рецепторов и нейронов гиппокампа уже не может справляться с наплывом стрессового гормона и атрофируется, и размеры гиппокампа уменьшаются. Это может привести к расстройству памяти и вызвать проблемы с обучением. При этом кортизол влияет и на миндалевидное тело, играющее ключевую роль в формировании эмоций. Из-за этого мы получаем типичные симптомы стресса: раздражительность и повышенное беспокойство.

Длительная бомбардировка нейронов кортизолом приводит к тому, что формирование связей между нейронами затрудняется, а значит и самих воспоминаний. Более того, гормон стресса способен разрушать уже существующие связи, активизируя тем самым механизм забывания, поэтому потеря памяти при стрессе вполне реальное последствие. Кроме этого, гормон стресса мешает мозгу фильтровать связи и избавляться от ненужных, что создает хаос и также затрудняет доступ к важной информации.

Если в мозг продолжают поступать сигналы опасности, он стимулирует надпочечники работать слишком интенсивно, из-за этого гормональная система теряет свою способность контролировать уровень стресса. А значит, пока стрессовое состояние не уменьшится или не пройдет, некому защитить отделы мозга, отвечающие за память.

Но и это еще не все. Из-за воздействия кортизола уменьшается размер префронтальной коры мозга, из-за чего нам становится сложно концентрироваться и принимать решения. Именно этим может быть вызвана сильная забывчивость, когда мы не можем найти ключи или не помним, что назначили встречу, а вовсе не природной рассеянностью. Длительный стресс может стать одной из причин развития деменции (деградации памяти и мышления), а также хронической депрессии.

Основные виды расстройств памяти в пожилом возрасте

Расстройство памяти у пожилых людей подразделяется на несколько видов:

По объему забытой информации:

• выборочная амнезия;
• глобальная амнезия.

По скорости потери памяти:

• внезапная;
• постепенная.

По соотношению событий настоящего к прошлому:

• ретроградная;
• антероградная.

По количеству прошедшего времени:

• долговременная память;
• кратковременная память.

Помимо этого, у пожилых людей может быть визуальная потеря памяти. В таком состоянии человек не узнает ранее знакомых ему людей, включая самых близких.

Виды и признаки амнезии

Основные признаки амнезии:

1. Проблемы с памятью: неспособность усвоить новое, вспомнить прошлое и так далее.
2. Дезориентация и путаница.
3. Трудности в общении и при выполнении умственной работы в связи с нарушениями усвоения и воспроизведения информации. Это может создавать впечатление снижения в интеллектуальной сфере.
4. Конфабуляции — ложные воспоминания.

У большинства пациентов есть проблемы с кратковременной памятью — они не могут запоминать новую информацию. При этом воспоминания на текущие события не откладываются в памяти, в то время как события прошлого сохранны. Человек может подробно рассказать случаи из детства или знать имена прежних президентов, но не вспомнит, что ел на завтрак или то, о чем с ним говорили полчаса назад. Амнестическая амнезия отличается от деменции. При деменции, помимо потери памяти, наблюдаются серьезные расстройства когнитивной сферы.

В зависимости от того, какая бывает амнезия, различаются ее особенности. Существует много разновидностей потери памяти. Вот основные виды амнезии:

• Ретроградная амнезия — нарушение долговременной памяти, когда из нее выпадают события, которые происходили до начала болезненного состояния.
• Антероградная амнезия — из памяти выпадают события, которые произошли после болезненного состояния.
• Антероретроградная — сочетание ретроградной и антероградной амнезии.
• Фиксационная амнезия — утрата способности запоминать текущие события.
• Прогрессирующая: потеря памяти начинается с более поздних событий, но постепенно распространяется на ранние.
• Диссоциативная амнезия: утрачиваются данные о событиях личной жизни и факты биографии, но сохраняются общие знания. Это психическая амнезия, которая развивается в результате психотравмы. Вариантом является избирательная амнезия, когда из памяти стираются события об ограниченном периоде, во время которого обычно и произошла травмирующая ситуация.
• Диссоциативная фуга: тяжелый генерализованный вариант диссоциативной амнезии, при котором на несколько дней или часов полностью утрачивается представление о собственной личности вплоть до представления себя другим человеком. Совершаются внезапные целенаправленные побеги и путешествия.
• Синдром Корсакова (амнестический синдром): фиксационная амнезия головы в сочетании с дезориентировкой (в пространстве и времени) и псевдореминисценциями — перемещениями воспоминаний во времени. Могут присоединяться ретроградная, антероградная амнезия.

Степени амнезии значительно различаются по тяжести и масштабам. В некоторых случаях человек может казаться полностью здоровым со стороны, но иногда он полностью теряет способность к самообслуживанию. Даже легкая амнезия влияет на повседневную деятельность, качество жизни и перспективы. Главная опасность заключается в том, что нельзя предугадать, отступит это состояние или ухудшится. Поэтому важно вовремя обратиться к специалисту для обследования и наблюдения: при правильном подходе возможно полное или частичное восстановление утраченной функции.

Симптомы ухудшения памяти

Расстройство памяти – процесс постепенный и продолжительный, поэтому заметить на начальном этапе какие-либо изменения достаточно сложно. Для данного состояния характерны следующие симптомы:

• частые головные боли, обусловленные травмами головного мозга;
• головокружения, связанные с нарушением функции вестибулярного аппарата;
• тремор, обостряющийся даже при незначительной стрессовой ситуации;
• нарушение координации движений;
• рассеянное внимание, невозможность оценить события или ситуацию;
• хроническая усталость, вызванная перенесенными заболеваниями (инфекционными, вирусными);
• апатия, депрессивное состояние;
• помрачение сознания – снижение концентрации внимания;
• речевые расстройства – неспособность выразить мысль, подобрать нужные слова, речевая дисфункция.

Если потеря памяти сопровождается данными симптомами, пожилой человек нуждается в опеке, так как возрастает риск потеряться на улице.

Эффективные советы для улучшения памяти

Чтобы не возникали неприятные симптомы, важно следить за своим здоровьем и проводить профилактические мероприятия. Очень важно контролировать вес, так как ожирение непосредственно влияет на работу мозга и состояние памяти

Поэтому рекомендуется составить рациональное питание и использовать щадящие способы снижения массы тела. Кратковременная амнезия может возникать в любом месте и в любое время. Чтобы освежить память за короткий промежуток времени, можно попробовать сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Такие действия приводят в порядок мысли, расслабляют организм и обогащают мозг кислородом, в результате чего «находится» нужная информация. При большой нагрузке в течение дня рекомендуется письменно составлять примерный план действий, что позволит не забыть заплатить платежи или посетить какие-либо мероприятия. К тому же, такие записи лучше откладываются в голове на долгое время. С этой же целью конспекты в тетрадях помогают ученикам и студентам вспомнить ответ на поставленный вопрос. Мысленно представьте страницы лекции, и материал легче вспомнится. Молодым родителям в помощь: начинайте развивать память уже с малого возраста в игровой форме, чтобы не заниматься лечением в будущем. В результате ребенок будет заниматься любимым делом и одновременно улучшать функции головного мозга. К полезным занятиям можно отнести собирание пазлов, игра-эрудит, нахождение предметов в помещении, подбор рифм, составление ассоциативного ряда и т.д.

Больше информации – в статье про то, как улучшить память и внимание у взрослых

Кратковременная потеря памяти

Одной из причин ухудшения памяти является ухудшение работы ЦНС (центральной нервной системы). На процесс обновления и образования нервных клеток влияет замедленный обмен веществ, что нередко приводит к кратковременной потере памяти. Помимо этого, резкая потеря памяти может быть обусловлена и иными физиологическими и психологическими причинами.

Физиологические причины:

• чрезмерные умственные нагрузки;
• хроническое недомогание, связанное с наличием различных заболеваний;
• ушибы, удары в области головы;
• психоневрологические патологии;
• нарушение мозгового кровообращения;
• болезнь Альцгеймера и Паркинсона;
• продолжительная интоксикация организма;
• отсутствие физической активности;
• замедленный обмен веществ;
• отсутствие полноценного регулярного питания;
• инфекционные заболевания в активной форме.

Психологические причины:

• депрессия;
• длительное нервное напряжение;
• отсутствие полноценного отдыха, как результат – перевозбужденность;
• затяжное одиночество, отсутствие общения с близкими людьми.

Нередко причина расстройства памяти в пожилом возрасте обусловлена перенесенными заболеваниями (инсульт, ишемия и их осложнения) и алкогольной зависимостью.

Отсутствие медицинской помощи при кратковременной потере памяти может привести к дисфункции головного мозга, поэтому такие пациенты нуждаются в обследовании специалиста.

Что это такое

Временная потеря памяти называется транзиентной (или транзиторной) глобальной амнезией. Обычно возникает неожиданно. Кого-то это даже ввергает в панику. Согласитесь, трудно смириться с тем, что молодой, здоровый мужчина на руководящей должности напрочь забывает о серьёзном отчёте или мероприятии, о котором знают и помнят все в его компании. Ещё страшнее, когда оказываешься в полной прострации, не понимаешь, где находишься и кто ты вообще такой. «Потерянные» элементы могут быть разными: от имени и адреса проживания до мелких событий (встреча, разговор, знакомство).

Кратковременной такая потеря памяти называется потому, что длится небольшой промежуток времени. Например, после пробуждения можно застыть в прострации на несколько секунд. Но, как правило, оглядевшись, человек быстро приходит в себя, понимает, что он дома, и успокаивается.

Иногда потеря памяти происходит на несколько минут: мы забываем, зачем пришли в магазин (к соседке, просто в другую комнату). Сосредоточившись, возвращаем всё на круги своя и вспоминаем, что конкретно нам надо купить, спросить или взять.

В редких случаях она может длиться несколько часов. Для восстановления обычно приходится разговаривать с другими очевидцами забытых событий, которые помогают воссоздать их ход, или воспроизводить какие-то записи. Иногда она реанимируется самостоятельно.

Регулярность кратковременной потери памяти тоже непредсказуема. Кто-то за всю жизнь испытывает подобное только раз. Некоторые — несколько раз за год. Но есть и такие, кто страдает от таких провалов гораздо чаще. Ни один специалист вам не скажет со 100%-ной уверенностью, может ли повториться это в том или ином конкретном случае.

К кратковременной потере памяти нельзя относиться как к случайности. Чаще всего она либо становится результатом серьёзных нарушений в психике или мозговых структурах, либо сама вызывает в них необратимые последствия.

Лечение

Потеря памяти достаточно редко обусловлена лишь какой-то одной причиной. Как правило, дисфункция головного мозга является следствием сбоя в функционировании всего организма. Поэтому лечение включает не только прием лекарственных средств, но и различные оздоровительные мероприятия:

• ежегодное медицинское обследование;
• регулярный контроль АД;
• отказ от чрезмерного употребления алкоголя, курения;
• сбалансированное питание;
• прием витаминно-минеральных комплексов;
• ночной сон не менее 7 часов.
• развитие интеллекта (разгадывание кроссвордов, изучение иностранных языков, чтение и т. д.);
• регулярные физические нагрузки (ЛФК).

Если ухудшение памяти прогрессирует, рекомендуется:

• разнообразить досуг уроками рисования или пения;
• активировать мозговую активность (обсуждать с пожилым человеком его биографию, события из жизни и т. д.);
• фиксировать события в дневнике;
• обсуждать просмотр фильма, событие, прочитанную книгу;
• совершать ежедневные пешие прогулки.

Для человека с провалами памяти очень важно регулярно поддерживать умственную деятельность. Систематическая физическая активность, интересный досуг и общение снизят симптомы ухудшения памяти и благоприятно скажутся на общем состоянии пожилого человека.

Кратковременный стресс

Предположим, что вы узнали, что вам нужно доделать работу не за два часа, как вы рассчитывали, а за час, иначе будут какие-то негативные последствия. Это стрессовая ситуация, вам нужно срочно адаптироваться к новым условиям, и вы немедленно получаете для этого ресурсы. Включается наша симпатическая нервная система, которая отвечает за возбуждающее действие. Выделяются гормоны стресса: адреналин и кортизол. Адреналин мобилизует наше тело физически, а а при кратковременном всплеске кортизола мобилизуются процессы памяти. В итоге вы берете и заканчиваете свою задачу за более короткий срок. Также это тот случай, когда на экзамене, интеллектуальной игре или на важных переговорах, вы вспоминаете информацию, которую думали, что и не знали никогда. Но мозг в мобилизованном состоянии быстро нашел выход из ситуации, подключив все архивы памяти.

Лекарственные средства для улучшения памяти

Для лечения провалов памяти врач назначает препараты-нейролептики, активно воздействующие на функционирование головного мозга. Группы антипсихотических препаратов подавляют чрезмерное эмоциональное состояние, психическую активность и иные проявления психоза, при этом не нарушают сознание пациента. Помимо нейролептиков пожилым людям назначают антидепрессанты на основе миансерина и флуоксетина. При бессоннице показаны снотворные средства, помогающие восстановить силы, потраченные во время бодрствования.

Наиболее эффективны при лечении потери памяти такие лекарственные средства, как:

• «Актовегин», «Глиатилин», «Пирацетам» – препараты улучшают взаимодействие коры головного мозга и нервной системы, препятствуют разрушению нейронов мозга;
• «Трипентал» – улучшает кровообращение в отделах головного мозга;
• «Глицин» – активирует когнитивные функции.

При рецидиве назначают препарат растительного происхождения «Танакан» на постоянной основе.

Важно! Лекарственные средства для лечения памяти в пожилом возрасте имеют побочные эффекты, поэтому пациенты с показанием к медикаментозной терапии должны находиться под наблюдением врача.

Причины

Об амнезии говорят, когда «закрывается» блок памяти, находящийся в нижнем отделе головного мозга (находится в затылочной области). Если он «открывается» в течение нескольких секунд или часов, она считается кратковременной. Вопрос в том, каковы причины, заставляющие его запираться. Они настолько разнообразны, что перечислить их все практически невозможно. Но самые распространённые факторы назвать нужно.

Алкоголь

После сильнейшей алкогольной интоксикации организм бросает все силы на восстановление работы печени и на выведение вредных веществ. Мозговое кровообращение в эти несколько часов похмельного синдрома недостаточное. Отсюда и сильная головная боль, и кратковременная потеря воспоминаний. Кстати, некоторые блоки могут быть так надёжно запечатаны, что далеко не все даже после окончательного «выздоровления» могут вспомнить вчерашний вечер.

Сон

Кратковременная потеря памяти после сна — одно из самых частых явлений и в то же время самых спорных и загадочных. С одной стороны, всё легко объяснимо: после яркого, глубокого и живого сновидения трудно переключиться на реальность, поэтому человек в течение нескольких секунд не понимает, кто он и что здесь делает. С другой стороны, у психологов на этот счёт своё мнение. Они говорят о том, что к такому синдрому предрасположены люди, которые недовольны своей настоящей жизнью. Чаще всего они переживают депрессию, и им обязательно нужна помощь специалиста по преодолению внутренних комплексов.

Есть своё мнение и у врачей. Если это случается часто и регулярно, они советуют обратиться к отоларингологу. Согласно некоторым исследованиям, тот самый блок памяти «закрывается», когда человек находится в фазе глубокого сна, из-за системных или хронических заболеваний, связанных со слуховыми проходами.

Возраст

Чем старше человек, тем хуже становится мозговое кровообращение. Гипертония, необходимость принимать слишком большое количество лекарств, атеросклероз, состояние после ишемии или инфаркта — всё это провоцирует кратковременную потерю памяти у пожилых людей. Поэтому они так часто забывают, зачем позвонили дочке, пришли на кухню или налили в кастрюлю воды. Чаще всего данный синдром диагностируется у тех, кому за 50, при высоком давлении. Если его нормализовать расстройство перестанет беспокоить.

Черепно-мозговая травма

В 50% случаев кратковременная потеря памяти у молодых людей диагностируется после удара головой (результат драки, аварии, экстремальных видов спорта). Обычно он не сильный, не вызывает обморока и сотрясения мозга. Однако при ушибе могут частично повредиться мелкие капилляры, что и провоцирует эффект мимолётной амнезии.

Среди молодёжи провоцирующими факторами также становятся стрессы, несбалансированное питание, отсутствие режима сна, приём запрещённых веществ и прочие аспекты неправильного образа жизни.

К органическим причинам относятся:

• чрезмерные физические нагрузки;
• инсульт, инфаркт;
• атеросклероз;
• наркомания, алкоголизм, токсикомания, курение;
• неправильный приём лекарственных препаратов (снотворных, успокоительных, транквилизаторов, антидепрессантов);
• гипоксия;
• гормональный сбой;
• инфекции головного мозга;
• мигрень;
• сахарный диабет;
• эпилепсия.

Кратковременная потеря памяти нередко становится следствием психоэмоциональных факторов: сильного стресса, депрессивного, угнетённого состояния, тяжёлой психической травмы. После потрясений срабатывает защитная функция организма: он пытается блокировать неприятные, разрушающие воспоминания. Например, человек в состоянии аффекта не способен воспроизвести ссору, которая только что произошла.

Кратковременная потеря памяти у детей обычно диагностируется из-за врождённых пороков головного мозга, хронических синдромов, плохого питания или педагогической запущенности. Если ребёнок регулярно обследуется у врачей и родители занимаются его всесторонним развитием, такого отклонения не наблюдается.

Статья по теме: Проблемы с памятью

Что еще помогает улучшить память в пожилом возрасте

Улучшить концентрацию внимания и память помогут препараты растительного происхождения, не имеющие противопоказаний:

• «Омега-3»;
• «Гинкго Билоба»;
• «Витрум Мемори»;
• «Билобил»;
• «Аминалон»;
• витамины C,B,Е, фолиевая кислота.

Ежедневный рацион человека в пожилом возрасте с признаками амнезии должен включать большое количество овощей, фруктов. Улучшают активность мозга следующие продукты:

• грецкие орехи, семечки;
• молочные продукты с низкой жирностью:
• черный шоколад (содержание какао-бобов не менее 65 %);
• измельченный корень хрена;
• морская капуста;
• брокколи.

Лекарственная терапия и правильное питание в совокупности с регулярной стимуляцией мозговой активности помогут улучшить память пожилого человека.

Общее описание синдрома

Несмотря на огромное количество разнообразных исследований и публикаций процесс запоминания и воспроизведения информации является одним из самых малоизученных, к слову, именно поэтому лечение мнестического синдрома иногда сводится к поддерживающей и симптоматической терапии.

Выделяют несколько процессов памяти:

• Запоминание или фиксация. Это способность формировать новые нейронные связи, которые и обеспечивают удержание определенного образа в памяти. На длительность сохранение воспоминаний влияет несколько факторов: степень заинтересованности, содержание, самочувствие и эмоциональное состояние в момент получения информации.
• Ретенция (сохранение). Это своего рода «обработка» информации, в ходе которой «отбрасывается» все ненужное (с точки зрения конкретного человека) и остается лишь ее суть.
• Воспроизведение. Это процесс «извлечения» образов из памяти. Может быть непроизвольным, например, какая-то музыка или запах ассоциируется с определенным событием, и произвольным, когда человек вспоминает то, что необходимо в данный конкретный момент.
• Узнавание — подсознательное сопоставление нового образа с ранее увиденным или услышанным.
• Забывание. Это вполне физиологическое состояние, когда постепенно «стираются» неинтересные для индивида события.

У больных с фиксационной амнезией нарушен именно процесс запоминания новой информации, но частично сохранены ретенция, воспроизведение и узнавание. Они не утрачивают ранее приобретенные профессиональные навыки, сохраняются подсознательные реакции, манера поведения и общения с другими людьми.

Упражнения для тренировки памяти

Участники инновационного разработали специально для пожилых людей «Викиум» – тренажеры для тренировки памяти. Для каждого человека подбирается программа со специальными упражнениями и играми согласно его медицинским показаниям. Весь процесс обучения и статистика прогресса фиксируются компьютерной программой.

Данная методика позволяет сохранить пожилым людям мозговую активность, развивает логическое мышление и память. Не менее полезно нагружать мозг чтением специальных книг, тренирующих память. Это позволит улучшить когнитивные функции на длительный период.

Провалы в памяти у пожилых людей – проблема, которая требует комплексного лечения и регулярного наблюдения со стороны специалистов. Только в этом случае можно добиться положительного результата.

Простые способы улучшения памяти

Чтобы качественнее запоминать информацию, нужно тренировать память:

1. Постараться развивать способность к запоминанию путем заострения внимания на действиях, вещах, так, чтобы события, происходящие в настоящее время, сохранялись в долговременной памяти.
2. Проговаривать свои действия и мысли вслух, особенно важную информацию.
3. Ежедневные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, развитию не только мышечной массы, но и развитию умственных способностей.