Бессонница (инсомния) — симптомы и лечение

Кто из нас не слышал, как пожилые родители или другие родственники жалуются на плохой сон? Рассказывают, как сложно заснуть, как неприятно просыпаться внезапно среди ночи, как рано теперь наступает утро? Пенсионерам часто кажется, что они не спят в полном смысле слова, а будто скользят по поверхности сна, и любой даже слабо уловимый звук способен их разбудить. В результате по утрам пожилым людям не хватает привычной бодрости, и, как следствие, наступает упадок сил, активизируются тревожные мысли.

Знакомая картина: старик рассеянно бродит по квартире и похоже, что он находится в сомнамбулическом состоянии? Подобные симптомы нарушения сна напоминают проявления болезни Альцгеймера: страдает память, снижается внимание, простые логические задачи вызывают трудности, нарушается координация движений, возможны падения, замедляется реакция.

По мнению нейробиологов из США, в возрастных нарушениях сна «виноваты» особые нейроны, ответственные за торможение нервной системы. Хороший полноценный ночной сон возможен лишь при полном спокойствии, которое и обеспечивают эти нейроны. К сожалению, по мере старения количество клеток мозга уменьшается: нейроны испытывают кислородное голодание, сокращаются их размеры, они гибнут, и соответственно, риск инсомнии значительно возрастает.

Конечно, бессонница мучает многих, и возраст для нее не обязательное условие, однако после 60 лет борьба с ней становится значительно менее успешной, а неудобства, которые она доставляет, постепенно превращаются в серьезные проблемы. Молодые люди частенько ворочаются с боку на бок, не в силах уснуть, когда переполнены переживаниями о событиях прошедшего дня или находятся в ожидании грядущих скоро событий, поэтому эпизоды плохого сна у юного поколения случаются лишь время от времени. Пожилые же, как правило, очень быстро приобретают хроническую форму бессонницы, которая приносит дискомфорт не только в их жизнь, но и в жизнь их близких. Безусловно, люди в возрасте априори спят меньше и совершенно иначе, чем молодые: старики мало физически активны, круг их общения вынужденно ограничен, диапазон их мыслительных задач сужается. Обычно они рано ложатся спать и рано встают, количество времени ночного сна у них также сокращается, и это нормально. Однако регулярная бессонница, которая препятствует адекватному социальному и физическому функционированию, требует незамедлительного обращения к специалисту.

Специалисты-геронтологи, проводящие исследования в домах престарелых в Ленинградской области, выясняли, почему ночной сон так важен для стариков. И вот к каким выводам они пришли:

1. Сон помогает поддерживать иммунитет, что немаловажно для получения возможности противостоять сезонным заболеваниям и возрастным недугам.
2. Сон прекрасно восстанавливает силы, что крайне полезно при повышенной утомляемости, которая характерна для 100% пожилых людей. Бессонница выматывает, лишает возможности жить полноценной жизнью, быть активным и оптимистичным, ведь на это просто не остается физических сил.
3. Сон препятствует быстрому изнашиванию организма, сохраняет оптимальную для данного возраста функциональность систем и органов.
4. Сон способствует укреплению памяти, улучшению координации движений, сохранению внимательности и ясности ума: в старческом и близком к нему возрасте это очень ценно.

Виды

Существуют следующие виды такого заболевания:

• Первичная инсомния. Она возникает в том случае, когда проблемы со сном вызваны не с болезнями, либо определенной ситуацией.
• Вторичный вид. Образуется на фоне образования какого-то заболевания. Это могут быть онкология, травма, изжога, астма, артрит, либо депрессия. Также повлиять на образование такой проблемы может употребление спиртных напитков, либо лекарственных препаратов.

По длительности и частоте выделяют следующие виды бессонницы:

1. Хроническая. Регулярные проблемы, которые длятся в течение нескольких месяцев, либо периодически образуются каждые 3-4 месяца в течение многих лет.
2. Острая. Это кратковременное расстройство сна, которое может продлиться от 1 ночи до нескольких недель.

Как победить бессонницу?

Для лечения инсомнии применяются как лекарственные, так и нелекарственные методы:

• соблюдение гигиены сна;
• психотерапия;
• физиотерапия, массаж;
• методики релаксации, дыхательные упражнения и др.

При острой бессоннице обычно специфическое лечение не требуется, достаточно устранения триггера, мешающего заснуть. Хронические и кратковременные формы бессонницы важно контролировать вместе с лечащим врачом. Специалист определит причину бессонницы и при необходимости назначит курс лекарственных препаратов седативного или снотворного действия. Это могут быть медикаменты растительного происхождения ( “Персен”, “Ново-Пассит” и др.), лекарства на основе мелатонина (“Меларитм”, “Мелаксен” и т.д.) или более серьезные рецептурные лекарственные средства.

У препаратов имеются противопоказания. Назначать препарат и определять дозировку должен лечащий врач.

Причины возникновения

Спровоцировать образование заболевания могут различные факторы, например:

• серьезные физические и умственные нагрузки;
• сердечные заболевания;
• нарушения работы эндокринной системы;
• ночная работа;
• изменение жизненного ритма;
• болезни ЖКТ;
• частые перелеты на самолете;
• заболевания нервной системы;
• эмоциональные переживания;
• стрессы.

Серьезное влияние на нервное систему указывает длительное применение снотворных препаратов, которые в итоге могут стать причиной бессонницы. В случае длительного использования таких медикаментов, только повышается возбудимость нервной системы, из-за чего человек не может уснуть.

Симптомы

Симптомы бессонницы разнообразны, но все они связаны с сокращением продолжительности сна. Заболевание может проявлять себя:

• затрудненным засыпанием: человек долго ворочается, ищет удобную позу и т.п.;
• однократным или многократным пробуждением в течение ночи с последующим отсутствием сна;
• раннее пробуждение, из-за которого общая длительность сна не превышает 6,5 часов.

Недостаток сна неизбежно сказывается на состоянии человека в дневное время. Он ощущает слабость, раздражительность, усталость уже в утренние часы. Избыточная сонливость приводит к снижению концентрации внимания, замедлению мыслительных процессов. Работоспособность человека значительно снижается, увеличивается количество ошибок.

Методы лечения

Если болезнь мешает нормальному образу жизни и доставляет дискомфорт, ее необходимо лечить. Методику восстановления должен определить доктор. Если причиной образования проблемы стал несерьезный фактор, достаточно изменить дневной график и придерживаться его в течение нескольких недель. Если это не поможет, специалист подберет специальные медикаменты. Не следует их применять без назначения врача, так как можете навредить собственному организму.

Для того чтобы избавиться от хронической бессонницы, иногда не хватает препаратов, нужно устранять причины и факторы, которые смогли ее вызвать. Поэтому некоторые медики назначают делать параллельно с основным лечением ряд физических упражнений и посещать массажи. В любом случае важно прислушиваться к рекомендациям лечащего врача и регулярно их выполнять.

Почему для человека так важен сон?

Во время сна у человека восстанавливается гормональный фон, снимается нервное напряжение, процессы в головном мозге замедляются, позволяя ему «отдохнуть». Снимается мышечное напряжение. Нормализуется частота сердечного ритма и пульса. Запускаются все восстановительные процессы. Выработка соматотропина во сне (гормона роста) запускает в организме процесс обновления клеток и регулирует обмен веществ. Укрепляется иммунитет.

Недостаток сна приводит к развитию хронической усталости, к появлению головных болей и мигрени, к риску гипертонии, ишемической болезни, инсульта. Человек с бессонницей раздражителен, вял, плаксив и часто агрессивен, что негативно отражается на его личной и социальной жизни. Именно поэтому крайне важно вовремя обратиться за помощью к специалисту, который подберет оптимальные методы лечения инсомнии и вернет вам полноценный и здоровый сон.

Онлайн консультация специалиста

по Вашему вопросу!

Номер лицензии: ЛО-77-01-019036

Результаты лечения

Хроническая инсомния может продлиться более нескольких лет, в результате чего пациент может столкнуться с такими проблемами, как:

• лишний вес;
• заболевания сердца;
• гастрит;
• сахарный диабет;
• повышенное артериальное давление;
• психические болезни.

Бессонницу следует лечить и важно, не делать этого самостоятельно. В результате грамотной программы восстановления, уже через несколько дней можно будет забыть о проблеме и снова спать по ночам. Главное – завершить курс лечения полностью и перейти к процессу реабилитации.

Почему выбирают клинику «КОРСАКОВ»

• Работаем в режиме 24/7;
• Лечение пациентов анонимное и без постановки на учет;
• Возможность получения терапии в стационаре, амбулаторно и на дому;
• Комфортные условия пребывания больных в современном стационаре;
• Высококвалифицированные доктора;
• Индивидуальные программы терапии, которые подбираются врачами после комплексного обследования пациента и диагностики;
• Фиксированные цены на услуги;
• Гарантия результата.

Записаться на прием к доктору, вызвать специалиста на дом или получить консультацию по любым вопросам лечения можно по телефону: +7 (499) 288-19-74 . Мы работаем круглосуточно и готовы помочь вам в любое время дня и ночи.

Реабилитация и восстановление образа жизни

Удалось избавиться от инсомнии при помощи грамотного лечения? В таком случае важно регулярно проводить профилактику и соблюдать распорядок дня. На время реабилитации лучше отправиться в санаторий или провести это время в специальном медицинском учреждении под наблюдением специалистов. Следует изменить образ жизни:

• отказаться от спиртного, наркотических веществ, курения;
• ежедневно в одно время ложиться спать;
• делать зарядку или посещать спортивный зал;
• делать массажи;
• часто отдыхать на свежем воздухе.

Обеспечьте все условия для спокойного сна, помещение должно быть темное и проветренное, воздух в нем не должен быть слишком теплым. Перед тем как отправиться в «царство Морфея», почитайте книгу, сходите в душ.

Что делать при бессоннице

Чтобы понять, что делать при бессоннице важно разобраться с причиной, которая её вызвала. Поможет с этим врач-сомнолог, который занимается изучением сна и лечением при его нарушениях. Для борьбы с бессонницей при страхе и ночных кошмарах может понадобиться консультация психолога. Вернуть здоровый сон не трудно, особенно с помощью специалиста. С этой целью врач может назначить прием седативных препаратов или психологические тренинги.

Хорошо помогает при плохом ночном сне у взрослого пешие прогулки и физические упражнения за 3 часа до отдыха. Если вы постоянно просыпаетесь ночью и вас мучает бессонница, пересмотрите свой рацион питания, возможно, организм не получает нужные вещества с пищей. Чтобы принимать необходимую дозу витаминов и минералов, употребляйте больше свежих овощей и фруктов.

Куда обратиться в случае возникновения проблемы?

Кунцевский лечебно-реабилитационный центр сейчас пользуется особенной популярностью среди пациентов с различными проблемами, в том числе и бессонницей. Здесь трудятся опытные доктора, имеется диагностическая база, применяются особые методики для быстрой реабилитации. Благодаря этому, пациент, не выходя из медицинского учреждения, может осуществить диагностику, пройти необходимых специалистов и даже начать восстановления.

В лечебно-реабилитационном центре работают ведущие специалисты города, доктора и кандидаты медицинских наук. Все они обладают многолетним стажем, поэтому можно быть полностью уверенным в профессионализме сотрудников медицинского центра. Клиника оборудована современной техникой, способствующей быстрому проведению диагностики и лечению патологий.

Какой врач занимается лечением проблемы бессонницы

Некоторые люди нарушения сна не считают проблемой. Именно по этой причине чувствуют постоянную усталость, слабость, становятся раздражительными и менее внимательными. Однако, если своевременно не заниматься восстановлением нарушения сна, можно только усложнить ситуацию и “заработать” проблему бессонницы, которая может перерасти в хроническую. Поэтому лучше все же своевременно обратиться к врачу, лечащему бессонницу. Бессонница имеет различную природу, соответственно, лечением данной проблемы занимаются разные профильные специалисты. Несмотря на схожесть симптоматики, врачи, занимающиеся лечением проблемы бессонницы могут предлагать разные схемы лечения для восстановления и нормализации сна. Это будет зависеть от поставленного пациенту, страдающему бессонницей, диагноза.

Если вы заметили расстройство сна, беспокоящее вас уже несколько дней или даже неделю, рекомендуем не затягивать с решением проблемы, а записаться на прием к врачу, лечащему бессонницу в Сомнологический центр в Москве или Центр медицины сна. Квалифицированная помощь врача сомнолога (врач, лечащий бессонницу) поможет разобраться с причинами нарушения сна и будет принято решение о дальнейшем лечении.

Какой врач может помочь вылечить проблему бессонницы?

Терапевт

Специалист проводит первичный осмотр, диагностику, опрос пациента и принимает решение о необходимости подключения к процессу узкого специалиста – врача сомнолога, невролога, психотерапевта.

Врач терапевт задает вопросы следующего характера

1. Количество употребляемых кофеинсодержащих напитков.

2. Возможные раздражители, которые мешают нормально заснуть и выспаться в ночное время суток.

3. Прием препаратов. Некоторые лекарства, даже которые отпускаются в аптеках без рецепта, имеют ряд побочных реакций, например, способны спровоцировать проблему бессонницы у человека. Сильнодействующие препараты также могут вызывать бессонницу. Терапевт выявляет на первичном приеме возможные причины, влияющие на расстройства сна.

На начальном этапе врач постарается устранить симптоматику бессонницы без медикаментов, ведь существует много методов, которые помогают вылечить сон без лекарств. К медикаментозной терапии стоит подходить крайне осторожно, некоторые препараты вызывают зависимость, привыкание. В ряде случаев общие рекомендации врача помогут наладить сон и чувствовать бодрость и силы на утро.

Прежде чем начать прием препаратов, терапевт может порекомендовать сдать общие анализы крови и мочи.

Если врач-терапевт увидит проблему и сможет самостоятельно решить ее, он назначит схему лечения от проблемы бессонницы. Соблюдение назначений врача и следование рекомендациям поможет ускорить процесс выздоровления. В случае, когда проблему с бессонницей терапевт не может самостоятельно решить, врач перенаправляет пациента к узкому профильному специалисту.

Врач сомнолог

Пациенту будет рекомендовано записаться на прием к врачу сомнологу в Центр медицины сна в Москве или в Сомнологический центр для постановки диагноза и назначения лечения. Главное для пациента с проблемой бессонницы – поменьше нервничать и строго соблюдать назначенное лечение. Прежде чем паниковать по поводу бессонницы, постарайтесь создать максимально комфортные условия для сна. Регулярные прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения, соблюдение режима дня, контроль употребления кофеинсодержащих напитков могут вылечить проблему бессонницы даже без лекарств, предлагаемых в аптеке без рецепта.

Центр медицины сна в Москве на базе Клиники реабилитации в Хамовниках

Сомнологический центр в Москве в Хамовниках (ул. Ефремова, 12/2 ) имеет большой опыт лечения пациентов с проблемами бессонницы, храпа, обструктивного апноэ. Современные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия, полисомнография, сипап-терапия, медитация, используемые врачами, лечащими бессонницу (врач сомнолог) в Москве, дают отличный результат и позволяют справиться с проблемой бессонницы в большинстве случаев раз и навсегда.

Руководитель Сомнолигического центра в Москве, в Хамовниках – профессор, доктор медицинских наук, Заслуженный врач РФ — Бузунов Роман Вячеславович.

Руководитель клиники – БУЗУНОВ РОМАН ВЯЧЕСЛАВОВИЧ – Президент Российского общества сомнологов, Заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук, ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии, профессор кафедры восстановительной медицины и медицинской реабилитации с курсами педиатрии, сестринского дела, клинической психологии и педагогики ФГБУ ДПО “Центральная государственная медицинская академия” УД Президента РФ,

Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов»,

Биография в Википедии

Информация об амбулаторных консультациях и обследовании: www.buzunov.ru.

Запись на прием: +7 (495) 7-33-195, +7 (985) 77-33-195 Коллектив Центра медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках – это профессионалы высшего уровня, сосредоточившие свои знания на проблемах расстройства сна. На счету врачей сомнологов в Хамовниках в Москве сотни пациентов, покидающих клинику, поборов проблему бессонницы ( с применением метода когнитивно-поведенческой терапии), храпа, обструктивного апноэ сна (сипап-терапия), и оставившими положительные отзывы о Сомнологическом центре в Москве в Хамовниках. Центр медицины сна в Хамовниках — одно из лучших лечение бессонницы в Москве. Составляются индивидуальные схемы лечения бессонницы мужчин, женщин, пожилых людей, детей и подростков.

Невролог

Врач-невролог занимается также лечением проблемы бессонницы, но уже более сложного характера. Врач лечит бессонницу в случае:

нарушения кровообращения в головном мозге;

болезни Паркинсона;

последствия инсульта;

деменции;

увеличенного ВЧД.

В таких случаях вылечить инсомнию быстро не получится. При выявлении вышеперечисленных заболеваний потребуются дополнительные исследования организма пациента. Рекомендуется набраться терпения и выполнять все назначения доктора. Врач подбирает индивидуальную схему лечения и контролирует состояние пациента в индивидуальном порядке.

Невролог, как правило, назначает в начале лечения сильнодействующие препараты. Не нужно заниматься самолечением и увеличивать дозировку с целью скорейшего выздоровления. Это может только усугубить положение пациента и вызвать ряд побочных реакций.

Психолог

Врач-психолог занимается лечением инсомнии у пациентов с выраженными психологическими проблемами. К сожалению, не каждый человек страдающий бессонницей, готов обратиться к психологу. Но не стоит пренебрегать собственным здоровьем, а наоборот, следует искать решение для восстановления организма.

Квалифицированный психолог использует две распространенные методики: психоанализ, гипноанализ. Такими методиками владеет лишь квалифицированный врач, имеющий лицензию.

Не рекомендуется посещать врачей с сомнительной репутацией, вмешательство в психику человека может усугубить ситуацию и вызвать побочные реакции. Как только врач-психолог смог определить проблему, он начинает постепенно подталкивать больного на поиск решения и принятия ситуации. Врач не учит жизни, а наоборот, старается повернуть вектор проблемы в другое русло и направить пациента на поиск самостоятельного решения. После сеансов с психологом пациент чувствует себя более уверенно и старается улучшить ситуацию с бессонницей с помощью простых рекомендаций врача.

Тест-онлайн:

Комплексный тест сна

Тест-онлайн:

Проверьте, есть ли у вас апноэ сна
Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием к сомнологу, звоните5.
Звоните по телефону:

+7(495) 77-33-195

Оставьте заявку: