Многие считают, что вылечить зависимость от марихуаны можно в любой момент по желанию человека, поскольку растение относится к «легким» наркотикам. Такое мнение неправильно. Исследования показали, что ее употребление вызывает привыкание. Зачастую такое пристрастие ведет к переходу к более тяжелым наркотическим веществам. Кроме того, существует синдром отмены марихуаны. В этой статье собрана информация о том, как понять, что зависимость есть, и о способах лечения.
Поиск мотивации для борьбы с курением
Мотивация является наиболее эффективным и верным решением, которое позволяет достичь положительного результата в абсолютно любом деле. Борьба с курением- не является исключением.
Перед тем как бороться с пагубной привычкой, каждый курильщик должен определиться с ключевой мотивацией, которая будет светить ему путеводной звездой на протяжении всего трудного пути. Для здоровья очень важно бросить курить, плюсы и минусы этой борьбы будут рассмотрены далее.
К основным мотивирующим постулатам можно отнести следующие положительные плюсы жизни без курения:
Увеличение продолжительности жизни в среднем на 10 лет
Вредные вещества, содержащиеся в табачных изделиях, негативно сказываются на человеческом здоровье. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что жизнь курящего человека в среднем на 10 лет короче, чем некурящего.
Вы и вправду думали что курите табак?
Вредные вещества, содержащиеся в табачных изделиях
Если человек больше 20 лет злоупотребляет никотином, то велика вероятность того, что он входит в группу риска хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Это легко проверить при помощи ИК.
ИК — представляет собой индекс курильщика, рассчитать который можно по формуле:
ИК = КС*СК/20
Где:
- ИК- индекс курильщика;
- КС- количество сигарет, которые выкуривает человек за 24 часа;
- СК- стаж табакокурения (в годах);
- Если ИК > 10, значит человек подвержен высокому риску развития ХОБЛ.
- Свежий и здоровый внешний вид
- Внешность курильщикав
- Улучшение интимной жизни
- Хороший и здоровый сон
- Уменьшение риска развития инфаркта или псориаза
- Финансовая экономия
- Забота о близких и любимых людях
- Улучшение качества жизни
- Жизнь прекрасна
Курение негативно сказывается на внешнем виде человека.
Курение негативно сказывается на внешнем виде человека. Пагубная привычка является причиной понижения уровня кислорода в крови, а наличие никотина осуществляет блокировку выработки коллагена, в результате чего — кожа становится дряблой и тусклой, а морщины заметнее в 5-6 раз. Волосы из-за дефицита кислорода выглядят ослабленными, начинают сыпаться. Зубы приобретают неприятный жёлтый оттенок, который со временем преобразуется в зубной камень.
Секс и курение — понятия совершенно несовместимые. Итоги исследования по данному вопросу свидетельствуют о том, что около курильщиков недовольны своей интимной жизнью. Мужчины, которые не пристрастились к курению, могут заниматься сексом дольше, при этом ощущения во время полового акта, протекают ярче и насыщеннее. Риск развития импотенции у курящего мужчины на 60 выше.
Бессонница нередко является «другом» курящего человека. Никотин заставляет сердце работать в усиленном режиме, оказывая влияние на повышение давления, а это, тем самым, мешает крепко спать и полноценно отдыхать. Люди, чей стаж курения превышает 10-15 лет, могут среди ночи специально просыпаться только лишь для того, чтобы утолить жажду организма в никотине.
Курение — один из главных врагов сердечно-сосудистой системы. Во время вдыхания дыма, в организме происходит сужение сосудов, что приводит к ухудшению кровоснабжения. Помимо этого, курение приводит к образованию тромбов. Затягиваясь сигаретой, человек провоцирует выброс адреналина в кровь, в связи с чем, начинается активное сокращение мышечных стенок артерий, происходит увеличение давления и учащение сердцебиения.
Иммунная система так же страдает. В связи, с чем велик риск развития псориаза.
Болезни вызываемые курением
Подсчитать сколько денег в месяц курильщик тратит на пачки сигарет совсем не трудно. Если стоимость одной пачки составляет в среднем 70 рублей, а выкуривает человек в сутки 1 пачку, то в год расход составляет 25 200 руб. Получается, что курильщики сами проплачивают появление болезней.
Близкие люди курильщика всегда находятся в «зоне риска». Являясь пассивными курильщиками, им приходится травиться вдыхаемым сигаретным дымом. При этом вреда они получают ничуть не меньше. Поэтому, бросая курить, человек заботится не только о себе, но и близких людях.
Некурящие люди намного лучше и ярче воспринимают окружающий мир. « Как можно бросить курить, если сигареты меня успокаивают? » — подобным образом мыслят многие никотиновые наркоманы. Сигареты, которым часто отводится роль успокоителей при стрессе, не решают проблем с ним, а наоборот, только усугубляют их.
Некурящие люди намного лучше и ярче воспринимают окружающий мир.
Начиная работу над собой и своими привычками, каждый человек находит свой индивидуальный стимул бросить курить, благодаря которому он может двигаться вперед за победой. Поэтому, выбор движущей силы должен быть осознанным и продуманным.
Какие же минусы у борьбы с курением? Их нет. Временная проверка силы воли может немного омрачить настроение, но результат стоит того, чтобы потерпеть.
Цены на лечение:
| Услуга | Цена (руб) |
| Виды терапий | |
| Детоксикационная терапия стандартная | 3 500 ₽ |
| Двойная детоксикационная терапия | 6 000 ₽ |
| Усиленная детоксикационная терапия | 7 500 ₽ |
| Максимальная детоксикационная терапия | 9 500 ₽ |
| Быстрое вытрезвление на дому | 7 500 ₽ |
| Стационар на дому 1 сутки | 22 000 ₽ |
| Госпитализация повышенной сложности | 15 000 ₽ |
| Лечение в стационаре | |
| Размещение | |
| Эконом палата (6 местное) | 2 000 ₽ |
| Стандартная палата (4 местное) | 3 000 ₽ |
| Повышеный комфорт (2 местное) | 5 500 ₽ |
| VIP палата (1 местное) | 12 500 ₽ |
| Индивидуальный пост круглосуточный | 5 000 ₽ |
| Медико-социальная реабилитация 21 день | 140 000 ₽ |
| Услуга | Цена (руб) |
| Первичная консультация нарколога | бесплатно |
| Консультация психолога | 3 000 ₽ |
| Консультация психиатра | 5 000 ₽ |
| Кодирование на дому Торпедо | 7 500 ₽ |
| Экспресс-вывод и кодирование (дуплет) | 13 500 ₽ |
| Кодирование по методу Довженко | 12 000 ₽ |
| Гипноз классический сеанс | 13 000 ₽ |
| Эриксоновский гипноз сеанс (НЛП) | 8 000 ₽ |
| Кодирование метод Торпедо | 5 500 ₽ |
| Двойной блок | 8 000 ₽ |
| Эспераль инъекция на 1 год | 9 900 ₽ |
| Тетлонг на 3 мес | 10 500 ₽ |
| Эспераль гель на 1 год | 15 000 ₽ |
| Селинкро курс терапии | 12 500 ₽ |
| Имплантация Дисульфирам на 1 год | 18 000 ₽ |
| Вивитрол инъекция на 1 мес | 26 000 ₽ |
| Подшивание Налтрексон на 3 мес | 35 000 ₽ |
| Нейроимплантация Продетоксон на 6 мес | 47 500 ₽ |
| Наркопсихотерапия сеанс | 50 000 ₽ |
| Нейтрализация кодировки | уточнить |
| Психодиагностика / патодиагностика | 7 500 ₽ |
| Психотерапия сеанс | 5 000 ₽ |
| Семейная психотерапия | 6 000 ₽ |
| Амбулаторная реабилитация в Москве | 33 000 ₽ |
Развернуть
Статья подготовлена экспертом
Терехова Анна Владимировна
психолог-консультант по социально-психологической работе с зависимыми клиентами и их семьями. Опыт работы более 9 лет.
Похожие статьи:
Лирика — наркотик или лекарство?
Границы собственной свободы или ловушки созависимости
Как распознать грядущий срыв наркомана или алкоголика?
Как страхи укрепляют созависимость
Как определить наличие наркотиков в крови
Выбор способа борьбы с курением
После поиска необходимой мотивации для борьбы с курением, нужно эффективно выбрать период, в ходе которого будет производиться отказ от зависимости. Каждый человек должен сам для себя решить: постепенно он будет бросать курить или резко.
Резкий отказ от курения
Курильщики, чей стаж пагубной привычки не превышает 5-8 лет, могут попробовать резко бросить курить. Формируется никотиновая зависимость на физическом уровне, но за небольшой промежуток времени она не может укорениться, в связи с чем «новичков» не будут терзать болезненные симптомы, связанные с отказом от курения. Придётся усилено проработать лишь психологическую тягу.
Резкий отказ нуждается в демонстрации сильной воли. Ни в коем случае нельзя сломаться, так как даже половина выкуренный сигареты вернёт курильщика в прежнее русло, и побороть привычку будет в ближайший период практически невозможно.
Тот, кто бросил курить, заметит положительную динамику своего самочувствия уже через 10-14 дней.
Постепенный отказ от курения
Постепенный отказ от курения отлично подойдёт тем, у кого стаж никотиновой зависимости достаточно велик. Организм, который ежедневно привык к тому, что в него поступает никотин, нуждается в некотором адаптационном периоде. Он необходим для того, что работа внутренних органов постепенно налаживалась без участия никотиновых добавок.
Постепенную борьбу с табакокурением необходимо проводить в несколько этапов:
В начале нужно перейти от тяжелых сигарет к более легким. Но в этом случае нужно обязательно установить для себя норму в день, и ни в кое случае не выходить за рамки дозволенного. Постепенно организм начнет привыкать к умеренным дозам никотина, а спустя 2 недели можно будет перейти на второй этап борьбы.
Второй шаг в бою с курением заключается в том, чтобы сократить количество потребляемого дыма. На сигаретах необходимо сделать первую отметину. Для этого нужно на глаз разделить сигарету на 3 части. На каждом перекуре можно «употребить» только 2 части сигареты. Не стоит выкуривать больше, чем позволяет отметка. Через пару недель можно поставить метку на половине папиросы. Придерживаться таких условий необходимо ещё 14 дней.
Третий этап посвящён уменьшению количества выкуренных папирос. Ежедневно в течение каждых 7-10 дней нужно уменьшать потребление сигарет на 1 штуку. Первые недели курильщиком переносятся более комфортно, однако когда приходит осознание, что количество употребляемых сигарет уменьшилось в 2 раза, может возникнуть большая паника и желание нарушить правило. Ни в коем случае нельзя поддаваться на этот соблазн. Спустя 2-3 месяца, можно научиться довольствоваться всего двумя сигаретами в 24 часа, которые выкуриваются лишь до ½ длины.
Заключительный этап борьбы с никотиновой зависимостью характеризуется употреблением всего 1 сигареты на протяжении 24 часов. Курильщик уже начнёт осознавать, что борьба практически закончилась, и в ней он остался победителем.
Зависимость от насвая
Зависимость от табачной смеси насвай развивается чуть медленнее, чем от более тяжелых наркотиков. Но тем не менее, привыкание наблюдается уже после 5-6 употреблений, при этом оно достаточно сильное. Поскольку вещество стимулирует рецепторы головного мозга, отвечающие за выработку дофамина (гормона радости), то постепенно организм начинает требовать все больше наркотика. Ломка после прекращения приема может длиться до двух месяцев, при этом человек становится агрессивным, его беспокоят боли в мышцах, тошнота, рвота, бессонница, скачки давления и другие неприятные явления.
Отказ от курения
Чтобы бросить курить, для начала необходимо чередовать дни курения с днями отказа от сигарет.
Чтобы бросить курить, для начала необходимо чередовать дни курения с днями отказа от сигарет. Со временем придёт осознание того, что без курения можно жить. Без курения очень легко пить кофе по утрам. Можно не просыпаться ночью, чтобы втянуть в себя дым. Спустя пару недель подобного режима можно ставить жирную точку в никотиновой зависимости. Для этого нужно выкинуть все имеющиеся в доме сигареты, зажигалку, пепельницу и начать жить, не отравляя свой организм.
Избавление от психической зависимости от курения
Для того чтобы отказ от курения протекал легче, в первую очередь в психологическом плане, необходимо определить причины, по которым возникает желание прикурить сигарету. В этом деле может помочь специальный журнал.
Последствия курения марихуаны
Длительное воздействие вызывает снижение интеллекта, памяти. Наблюдаются серьезные психические расстройства. В конце концов это может привести к развитию шизофрении. Среди причин, стимулирующих бросить курить марихуану – появление аритмии и нарушения питания тканей миокарда. Страдает печень, которая накапливает токсические вещества. Возможности репродуктивной системы у мужчин также снижаются. Поражается легочная ткань в результате курения. Нередко такие люди страдают бронхитом, астмой и другими заболеваниями органов дыхания. Серьезным последствием является возникновение онкологии.
Журнал курильщика
Ведение журнала поможет наилучшим образом настроиться на свои импульсы и действия. За несколько недель до того, как отказаться от курения, стоит завести журнал, в который будет вноситься информация о каждой употреблённой сигарете. Каждый раз нужно обращать внимание на то, что побудило потянуться за табачной продукцией в карман.
Так же, в журнал необходимо вносить следующие данные:
- Необходимо дать оценку силе своего желания от 1 до 20 (чем оценка выше, тем желание курить сильнее)
- Каким занятием были заняты в этот момент?
- Какие люди находились рядом, когда появилось желание покурить?
- Необходимо дать характеристику своему самочувствию (хорошее настроение или плохое, болит ли что-то или нет и так далее).
- Какое ощущение было испытано, когда сигарета была всё-таки выкурена?
- Благодаря такому журналу будет легко выяснить, для чего человек тянется к сигарете. Какие чувства он пытается подавить в себе в этот момент.
Виды насвая
Табак имеет множество разновидностей. Рецептура его отличается в каждом регионе Азии, однако эффект един.
Узбекский насвай
Классический рецепт табачной смеси, куда для усиления воздействия на психику могут добавляться дурманящие травы.
Черный насвай
Черный насвай отличается только количеством золы в составе.
Зеленый насвай
Стандартный цвет порошка или гранул. Чаще всего продается именно зеленый вариант.
Гранулы насвай
Гранулированный наркотик полностью готов к употреблению. Напомним, что состав каждого шарика — лотерея.
Порошковый насвай
Сухой насвай требует дополнительного приготовления. Продается реже, чем готовая гранулированная форма.
Психологические причины курения
Спорт вместо сигарет
Спорт является отличным стимулятором выработки эндорфинов — гормонов счастья и радости.
Борьба со стрессом, депрессией, одиночеством, страхом и беспокойством — наиболее распространенные причины, по которым человек тянется к сигарете снова и снова. Если на работе выдался неудачный день, начинает казаться, что сигарета — это единственная подруга и поддержка. В такие моменты очень важно осознать, что существуют наиболее эффективные и безопасные для здоровья способы избавиться от неприятных ощущений и переживаний.
К ним относятся:
Выполнение физических упражнений. Спорт является отличным стимулятором выработки эндорфинов — гормонов счастья и радости. Дефицит этих веществ приводит человека к депрессивным настроениям и апатии. Во время физических упражнений так же вырабатывается адреналин, который помогает избавиться от накопившихся негативных эмоций в повседневной суете. Гормон серотонин, который так же характерен для физических нагрузок, помогает снимать напряжение, восстанавливает сон и улучшает настроение.
Медитация, построенная на релаксации и дыхательных упражнениях. Это настоящий отдых души и тела, помогающий добиться психической расслабленности.
«Как вы бросили курить? » — не стесняйтесь задавать этот вопрос тем, кто смог побороть никотиновый недуг. Если в окружении есть те, кто вырвался из сигаретного капкана — внимательно послушайте советы бывалых. Это будет только огромным плюсом в бою с зависимостью.
Можно начать увлекаться тренингами по борьбе с табакокурением. На сегодняшний день существует большое количество книг, гипнотических сеансов и так далее.
Тренинг против курения
Польза тренинга:
- Тренинг может помочь человеку контролировать своё тело и мышцы.
- Тренинг поможет концентрировать внимание на необходимых человеку процессах, что позволит в будущем не отвлекаться на мысли о папиросе.
- Тренинг поможет укрепить в подсознании мысль о желании бороться с пагубной привычкой
- Тренинг поможет почувствовать себя некурящим человеком.
Как избежать срыва и не начать снова курить
«Я бросил курить — что дальше? Как не начать курить снова?» — вопрос, который волнует всех. Со срывом сталкивались многие люди, которые когда-либо бросали курить. При этом совсем неважно, сколько времени было прожито без папиросы. Одни ломались и теряли свои позиции некурильщика уже после недели неупотребления, а другие возвращались к этой пагубной привычке через год. Поэтому, чтобы этого избежать, нужно придерживаться некоторых правил:
Еда и сигарета. Многим курильщикам известно, как же «вкусно» затянуться дымом после приятного ужина.
Совет: Совет: принцип замещения — отличная «палочка-выручалочка» в борьбе с никотиновой зависимостью. Вместо привычной сигареты после еды необходимо приучить себя употреблять какие-нибудь вкусные фруктовые десерты, небольшие батончики шоколада, орешки или жевательные конфеты.
Курс гипнотерапии
Один сеанс гипноза длится от получас а до час а. Длительность сессии зависит от состояния больного и тех установок, которые нужно продиктовать подсознанию. Общий курс лечения составляется на основе работы с психоаналитиком.
Медицинское обследование позволяет оценить состояние курильщика. Если он страдает от хронических или других заболеваний, параллельно проводится медикаментозная терапия.
Когда заканчивается сеанс, больной пребывает в расслабленном, вялом состоянии, поэтому сразу после процедуры ему нужен отдых (полчас а, час , чтобы восстановить силы). Пациент, проходящий курс терапии, должен быть предельно откровенным с лечащим врачом. Если процедура вызывает у него страх или странные мысли, это причина для пересмотра лечебного курса.
Кому показана гипнотерапия
Каждый сеанс терапии — это процесс постепенного выздоровления психики. По этой причине люди с серьезными нарушениями находятся под угрозой. Шизофрения или навязчивые состояния (суицидальные наклонности, раздвоение личности) — прямые противопоказания для использования лечебной гипнотерапии. Если больной ощущает дискомфорт или не может преодолеть страх, находятся другие методы лечения.
На кого гипнотерапия оказывает положительное действие:
- на тех, кто решил окончательно избавиться от зависимости — решимость является дополнительной силой для работы гипнотерапии;
- на заядлых курильщиков — самостоятельно бросить вредную привычку они не могут;
- на слабовольных людей — обычные уговоры и ультиматумы на них не действуют.
Курильщик должен самостоятельно изъявить желание лечиться. От его настроя наполовину зависит лечение и полностью зависит скорость реабилитации. Необходима гипнотерапия людям, которые испытывают трудности в общении (они не могут попросить о помощи, поэтому их зависимость развивается быстрее и больше влияет на здоровье).
Как восстанавливаются курильщики
Зависимые люди начинают курить на фоне одного или нескольких стрессовых ситуаций. Привязываться к табаку могут взрослые, подростки и дети. У зависимости нет четкого полового различия или деления на статус. В современном обществе делать это может каждый.
Из-за постоянного окружения проблемами, от которых курильщик пытается избавиться, зависимость может вернуться. Чтобы бросить курить, после пройденной терапии больному нужно правильно восстановиться. Для этого по прохождении гипнотерапии пациент продолжает посещать кабинет психоаналитика. Он должен разобраться, как занять свободное от курения время.
Важно найти занятие, которое сможет успокоить или даст необходимый отдых. Забыть вредную привычку помогут новые хобби. Если табак помогал бороться со стрессом, подыскиваются занятия для расслабления. Это йога, медитация, бег — любое полезное и отвлекающее дело. Они отвлекают и концентрируют внимание больного на полезных привычках. Поддержка близких людей во время лечения и реабилитации поможет бросить курение навсегда.
Яблоки вместо сигарет
Алкоголь и сигарета. Держаться без сигарет, будучи в алкогольном опьянении намного сложнее. Именно спиртные напитки в наибольшей степени ведут людей к срыву и все предшествующие работы по избавлению от зависимости аннулируются в один миг.
Совет: наилучшим решением в данной ситуации будет полный отказ от алкоголя, однако если это невыполнимо, то употреблять его нужно только в тех местах, где курить не разрешается. Так же, как и с едой, можно заменить сигарету в такой ситуации орешками, чипсами, либо просто держать во рту спичку или соломинку для коктейлей.
Сколько насвай держится в организме
Как и любой наркотик, насвай достаточно долго сохраняется в организме. Токсичные вещества, например, ртуть или мышьяк, и вовсе могут накапливаться и сохраняться в тканях годами.
Сколько насвай держится в крови
После употребления насвайта анализ крови покажет его наличие в течение 6-8 часов после приема, если речь идет о разовой дозе. В случаях давней наркомании остатки вещества будут сохраняться в крови около недели.
Сколько насвай держится в моче
Разовое употребление — остатки насвая можно будет обнаружить примерно в течение недели. Регулярный прием — сроки обнаружения от месяца до 3.
Алкоголь и сигарета
Держаться без сигарет, будучи в алкогольном опьянении намного сложнее.
Курящие друзья. Очень сложно держаться подальше от сигарет, когда решение других людей бывший курильщик не в компетенции контролировать. Если на работе, дома или в компании друзей имеются те, у кого не получается бросить курить, то в этом случае шансы столкнуться с рецидивом во много раз увеличиваются.
Совет: не стоит скрывать от своих знакомых свою борьбу с пагубным пристрастием. Будучи на работе, не стоит в перерыве бегать в помещение для курения, чтобы просто поболтать с коллегами. Не стоит устраивать себе тренинг по испытанию силы воли. Лучше всего найти другое занятие или поговорить с теми, кто не имеет этой вредной привычки.
Гипнотерапия для профилактики
Главное отличие гипнотерапии от психотерапии в том, что после гипноза, какой бы естественной ни казалась правильная установка, она не является следствием самоанализа.
После транса человек понимает, что его привычка вредная и бессмысленная, поэтому он ее бросает. Но со временем установка может исказиться — сознание обдумывает происходящее, не находя оснований для правильной мысли, начинает ее менять.
Психоанализ же полностью искореняет причину зависимости. После прохождения курса процент курильщиков, которые вернулись к вредной привычке, в 2–3 раза меньше, чем после гипнотерапии.
Как предотвратить негативные изменения:
- проходить профилактические курсы гипнотерапии;
- прислушиваться к своим желаниям и мыслям;
- обустраивать свою жизнь (чем интереснее она будет, тем меньше соблазна вернуться к вредным привычкам);
- повысить стрессоустойчивость (нет стресс-фактора, нет необходимости использовать сигареты для успокоения).
Со стороны родных и близких не должно быть упреков или придирок. Все, что делает человек, делает для своего здоровья, и если он теряет должную мотивацию, нуждается в помощи, а не в порицании.
Результативность методики
Эффективность любой методики зависит от квалификации специалистов, желания больного, изначальных факторов (как человек идет на контакт, насколько сильна его защита). Взаимодействие врача и пациента, их открытый диалог гарантируют стабильный результат.
Большая час ть ответственности всегда лежит на зависимом. Если он не пытается помочь самому себе, никто другой ему не поможет бросить курить. Прохождение реабилитации, правильный образ жизни и забота о собственном здоровье — это лучшая профилактика зависимости и залог эффективности гипнотерапии.
Курящая компания
Очень сложно держаться подальше от сигарет, когда решение других людей бывший курильщик не в компетенции контролировать.
Борьба с курением необходима тем, кто следит за своим здоровьем, кому не безразлична собственная жизнь и благополучие близких людей. «Когда бросил курить, я начал лучше спать, быстрее бегать, и ощущать вкус своего любимого шоколада, теперь я не курю и мне хорошо » — написано в одном из дневников бывшего курильщика. Разве это не прекрасно?
«Как бросить курить сигареты в 40,50,60 лет? Это же не реально!» — чаще всего можно услышать от взрослых людей такие речи. Но это всего лишь отговорки и страх перед неизвестностью, перед новой, неизведанной жизнью без табака. Возраст не играет никакой роли. Если у человека есть цель — у него все получится.
Не стоит бояться бороться с трудностями. Если с первой попытки не получается бросить курить — не нужно отчаиваться. Если взять всю волю в кулак и очень сильно чего-то захотеть – результат обязательно будет.
Почему сложно бросить курить
Сигареты — часто психологическая зависимость. Алкоголь активно нарушает биохимические процессы организма, человек не может перестать употреблять без физического страдания. У никотина нет такого сильного влияния на метаболизм. Основную проблему формирует мозг. Зависимые думают: «Мне нравится курить, бросить смогу в любой момент, как буду готов». Продвижения нет.
Часто считают, гипноз от курения — панацея. Многие слушают отзывы людей, справившихся с вредной привычкой посредством гипнотерапии. Правда, после лечебного сеанса следует немало проработать — это уже на совести пациента.
Сигарета плотно срослась со всеми жизненными процессами курильщика. Утром встал, покурил, перед тем как сесть в машину покурил, после обеда покурил, вечером за бокалом вина — святое дело. Сигарета становится постоянным фактором, организующим жизнь. По этой причине, когда зависимый находится в процессе бросания, ему становится трудно жить. Меняются привычные ритуалы, даже держать в руках сигарету — привычка, рукам будет постоянно чего-то не хватать.
Пациент думает, что доверившись гипнозу от курения, сразу забудет про сигареты. Лечение табакокурения под гипнозом действительно может избавить от физической тяги к никотину, но существует психологическая составляющая.
Многочисленные отзывы, испытавших на себе действие гипноза от курения, говорят, что сублимировать отсутствие вредной привычки нужно умело. Многие начинают усиленно есть, именно поэтому поправляются после того, как перестали быть курильщиками. Правильным будет найти любимое занятие, чтобы даже в мыслях избавиться от дискомфорта. Это может быть покупка абонемента в бассейн или регулярный бег по утрам.
