Как почистить сосуды головного мозга в домашних условиях без вреда для организма

В сегодняшней статье мы рассмотрим самые эффективные способы чистки сосудов головного мозга народными средствами в домашних условиях с помощью клевера, лаврового листа, чеснока и лимона, шелухи лука, сосновых иголок, пчелиного подмора и грецкого ореха. Также разберемся зачем нужна чистка сосудов головного мозга, когда опасно заниматься самолечением.

Ухудшение структуры сосудов и их поражение холестериновыми отложениями, напрямую, может быть связано с нездоровым образом жизни и различными заболеваниями. Такие наросты приводят к замедлению кровотока и проявлению в нём турбулентности, из-за чего повышается вязкость крови, и формируются сгустки, способные вызывать их частичную и полную закупорку. Такое состояние опасно многими проблемами, поэтому и требуется своевременная чистка сосудов головного мозга. Чтобы нормализовать кровообращение существуют разные методы расширения кровеносного русла.

Зачем чистить сосуды головного мозга

Итак, почему так важно проводить чистку сосудов, в том числе, профилактическую? Патология, как правило, связана с нарушением жирового (липидного) обмена, одновременно с этим, просвет церебральных сосудов сужается из-за разрастания соединительной ткани, отложения кальциевых солей и твёрдых жиров, в том числе, холестерина.

Однако процесс этот развивается достаточно медленно, и на начальных стадиях протекает, фактически, бессимптомно. На этом этапе организм уже недополучает кислород и питательные вещества, разносимые по всему телу током крови. Из-за завихрений русла, усугубляя ситуацию, образуются тромбы, способные отрываться и закупоривать артерии.

Даже находясь в прикреплённом состоянии, такой сгусток перекрывает кровяной ток, тем самым, вызывая омертвение тканей, лишённых питания, но при физических нагрузках, резком повышении давления, стрессе или гипертермии тела, тромб закупоривает мозговую артерию, приводя к инсульту.

И начаться такой процесс может из-за атеросклероза, главными предпосылками развития которого является:

• повышенная концентрация холестерина, это, пожалуй, основной фактор, также на стеночных тканях откладываются и иные твёрдые вещества – липопротеиды и триглицериды;
• развитию опасного явления способствует ожирение, в частности, в результате такого заболевания, как сахарный диабет;
• высокое давление и гипертония ухудшают состояние церебральных сосудов, что способствует накоплению в них вредных отложений;
• генетическая предрасположенность, к примеру, гиперхолестеринемия у родственников;
• наличие заболеваний органов эндокринной системы;
• повышенный уровень плотности крови и её быстрая свёртываемость, то есть, тромбофилия.

Стоит добавить, что провоцирующими факторами считается гиподинамия, вредные пристрастия – курение и злоупотребление спиртными напитками.

Патологические метаморфозы с артериями при атеросклерозе происходят поэтапно:

• сначала это скопление в крови атерогенных жиров, провоцирующих возникновение гиперлипидемии;
• избыток холестерина образует в мозговых артериях узелки и более крупные бляшки;
• сопровождается накопление воспалительным процессом стенок и преобразованием в атеросклеротические отложения;
• на поверхности их откладывается кальций, они способны разрываться – так формируются тромбы;
• в дальнейшем происходит облитерация – перекрытие сосудистых просветов, что опасно самопроизвольными разрывами артерий.

В итоге, приток крови снижается и начинается некроз тканей мозга.

В зависимости от разных стадий атеросклероза человек в большей или меньшей степени ощущает негативные изменения своего самочувствия.

Чаще всего, наблюдаемые признаки болезни:

• ухудшение памяти, проблемы с концентрацией внимания;
• тремор рук, ног и подбородка;
• быстрая утомляемость и общая слабость;
• головные боли;
• перекос лица;
• снижение интеллектуальных способностей;
• расстройства психики, низкая стрессоустойчивость;
• ухудшение остроты звукового и слухового восприятия;
• повышенная потливость и приливы к голове и лицу;
• парезы конечностей и половины туловища;
• нарушение сна, пробуждение среди ночи, кошмары;
• проблемы с ориентацией, нарушение двигательной функции, неуверенная ходьба;
• нарушение речевой функции и походки.

Конечно, у всех людей симптомы заболевания проявляются индивидуально, но при серьёзных нарушениях состояния церебральных артерий, практически, все больные могут ощущать сильные боли в разных областях головы, которые со временем только нарастают. При этом двигательная функция замедляется и нарушается координация.

На первичной стадии болезнь не имеет явно выраженных признаков, за исключением быстро наступающего утомления, головных болей, возникающих периодически. Чаще всего, человек устаёт после небольших физических нагрузок, плохо засыпает, трудоспособность его постепенно снижается.

Когда заболевание начинает прогрессировать, к этим симптомам добавляются нервные расстройства, головокружение, плаксивость, постоянное раздражение, нечёткая артикуляция и шаткая походка.

Когда развитие атеросклероза достигает своего апогея, возможна утрата навыков самообслуживания, потеря памяти, паралич. Последствиями таких состояний становится дисциркуляторная энцефалопатия, хроническая ишемия с эпизодами острых расстройств мозгового кровообращения и инсульт.

Поэтому важно проводить очищение сосудов головного мозга и всего организма заблаговременно, чтобы не допускать таких явлений.

Настойки для чистки

Мускатный орех имеет отличные очищающие свойства. Настойка с ореха способна полностью почистить сосуды за 1 месяц. Для этого массу муската заливают недешевой водкой. В темном помещении настойка должна отстояться пол месяца.

Продукт употребляют раз в день столовую ложку. После курса лечения необходимо подождать месяц, после чего его нужно повторить.

Для другого рецепта понадобятся свежие цветки лугового клевера. Стакан соцветий заливается 0.5 л водкой. Пол месяца средство должно настояться. Перед употреблением препарат нужно процедить. Курс лечения занимает полтора месяца. Дважды в день пить 1 чайную ложку, разбавленной тем же количеством воды.

После курса лечения нужно подождать 10 дней для проведения повторного.

к содержанию ^

Народные средства чистки сосудов головного мозга в домашних условиях

Все мы понимаем важность очищения церебральных артерий, но плохо представляем, как почистить сосуды головного мозга народными средствами. А ведь эффективность такого метода доказана временем и многочисленными случаями оздоровления.

Проконсультировавшись с врачом можно приступить к процедурам, главное, правильно готовить и употреблять лечебные снадобья. В числе, наиболее, действенных средств можно назвать следующие:

Клевер для чистки сосудов мозга

Клевер для чистки сосудов мозга применяется в виде настоя на медицинском спирте (100 граммов на 750 мл). Настаивается зелье две недели в месте, защищённом от света. Можно готовить препарат и на водке с использованием свежих цветков красного клевера. Приём спиртового продукта предусматривает 20 мл раствора на ночь в течение 15 дней, лекарство на водке разводят водой (30 капель) и пьют перед каждым приёмом еды.

Лавровый лист для чистки сосудов головного мозга

Лавровый лист для чистки сосудов головного мозга подходит, когда больного регулярно донимают головные боли, наблюдается бессонница, ухудшение зрительной и слуховой функции, повышение кровяного давления. Растение помогает расширить сосуды, стимулирует активное кровоснабжение мозговых оболочек, насыщение их кислородом. Отвар из лавра делают, взяв 10-14 листочков и полтора стакана воды, потребуется отварить листья пять минут, а затем настоять несколько часов. Используют по глотку пятикратно за день в течение трёх дней с перерывами на 12 суток.

Чистка сосудов мозга чесноком и лимоном

Чистка сосудов мозга чесноком и лимоном – это быстрый способ избавиться от нежелательных бляшек, лекарство просто растворяет их. Компоненты берутся в равных пропорциях, перемешиваются, измельчаются и заливаются водой. 50 граммов средства нужно принимать до 40 дней. Состав хранится в холодном месте. Следует иметь в виду, что такой рецепт противопоказан при воспалении поджелудочной железы, хронических заболеваниях почек, эпилептических приступах, а также, при беременности и лактации.

Шелуха лука для очистки сосудов мозга

Шелуха лука для очистки сосудов мозга считается действенным лекарством при повышенном уровне холестерина. Благодаря её использованию, снижается его количество, сосуды расширяются, нормализуется концентрация гемоглобина, лучше работает сердце, поскольку получает такие важные вещества, как магний, кальций и натрий. Помимо этого, происходит очищение других органов от токсинов. Чтобы приготовить отвар используют измельчённое сырьё (три большие ложки), и варят около 25 минут. Перед приёмом можно положить в снадобье мёд и пить за 30 минут до еды по половине стакана.

Сосновые иголки для чистки сосудов мозга

Можно использовать сосновые иголки для чистки сосудов мозга, лучше набрать свежих со здоровых деревьев, растущих вдали от железных и автомобильных дорог. Хвою удобно измельчить ножницами, затем её следует заварить кипящей водой. Очищенный плод лимона потребуется измельчить и залить подготовленным отваром. Как правило, принимают снадобье до или после принятия пищи, примерно за час. Курс составляет три недели, потом – такой же перерыв.

Пчелиный подмор для очищения сосудов мозга

Пчелиный подмор для очищения сосудов мозга помогает стимулировать работу иммунного аппарата, также он устраняет бляшки, снижает воспаления сосудистых стенок и улучшает в них обмен веществ. Таким образом, благодаря пчелиному жиру, яду, белкам, флавоноидам и микроэлементам, происходит активация кровотока и нормализация снабжения мозга питательными веществами и кислородом. Также в подморе содержится гепарин, замедляющий свёртывание крови. Лекарство готовится из свежего сырья и водки (1:5) и выдерживается 15 дней. Настойку принимают в количестве 20 капель трижды в день один месяц.

Чистка сосудов мозга грецким орехом

Продуктивной считается чистка сосудов мозга грецким орехом, прежде всего, это питание мозговых тканей и сосудистых стенок незаменимыми кислотами, стабилизация обмена веществ, улучшение реологических свойств крови, благодаря аргинину. Есть возможность употреблять в пищу масло этого натурального продукта, но можно смешать очищенные внутренние части с жидким свежим мёдом, настоять месяц и кушать по маленькой ложке три раза в день.

Конечно, можно проводить очистку с помощью фармакологических препаратов, но в этом случае необходимо, чтобы их выписал невролог.

Продуктивной считается чистка сосудов мозга грецким орехом, прежде всего, это питание мозговых тканей и сосудистых стенок незаменимыми кислотами, стабилизация обмена веществ, улучшение реологических свойств крови, благодаря аргинину.

Как снизить уровень холестерина

Очищать кровь от вредных липопротеидов можно несколькими методами или их комбинированием.

• Прием лекарственных препаратов: замедляющих выработку холестерина в печени;
• ускоряющих выведение ЛПНП из организма;
• регулирующих жировой обмен.

Последняя методика называется экстракорпоральной гемокоррекцией и проводится только в условиях медицинского стационара. У пациента берут от 200 мл до 500 мл крови, в специальном аппарате удаляют из нее холестерин и другие вредные вещества. Затем кровь внутривенно вводят обратно. Повторить процедуру необходимо 7-10 раз. Вылечить закупорку сосудов таким способом нельзя.

Травы для очищения сосудов головного мозга

К сожалению, атеросклероз проблема, касающаяся не только пожилых, но и молодых людей, которые уже в тридцать лет знакомы с хронической усталостью, головной болью и другими симптомами повреждённых сосудов. Несмотря на то, что большая часть лекарств выпускается на основе целебных растений, стоят они, довольно, дорого. Поэтому, зная, как чистить сосуды головного мозга с помощью растений, можно, к тому же, не переплачивать за медикаменты.

Столь вредный холестерин и другие компоненты отложений можно растворить и вывести с помощью следующих, хорошо знакомых всем трав:

1. Многими целительными свойствами обладает мята, и её можно найти по всей территории нашей страны. Её основные компоненты – линолевая, олеиновая кислота, глюкоза, эфирное масло, содержащее ментол. Кроме обезболивающих, противовоспалительных, антиспазматических свойств это растение способно расширять мозговые сосуды, увеличивая их просвет, поэтому её часто применяют при гипертонии. Также трава стимулирует самоочищение артерий и вен, снимает приступы раздражения, предотвращает нервные нарушения. Обычно её используют в виде настоя (две ложки на стакан кипятка). Иногда добавляют 8 граммов измельчённого корня валерианы. Можно принимать и аптечную настойку три раза в день по 20 капель. Достаточно двух недель, чтобы почувствовать улучшение после употребления этого средства.
2. Корневища одуванчика содержат множество полезных активных компонентов – витамины группы В, ретинол, рутин и аскорбиновую кислоту. Также в состав его входят ценные микроэлементы, каротин и дубильные вещества. Благодаря антибактериальному и укрепляющему действию, это растение способно снимать воспаление стенок артерий, растворять твёрдые жиры и улучшать их структуру. Пить отвар необходимо по 50 грамм перед принятием пищи. Чтобы приготовить, следует залить литром кипятка 200 грамм сухих корней.
3. Кровоток поможет восстановить и такое растение, как мелисса. Также она стабилизирует функции нервной системы, снабжает кору мозга питательными веществами. Благодаря её лечебным свойствам можно улучшить активность умственных процессов, память, повысить стрессоустойчивость, кроме того, правильный приём этого средства обеспечит обновление крови. Это объясняется тем, что в листьях много витамина С, эфирного масла, меди, селена, цинка и магния. Высушенные листочки можно заваривать вместе с обычным чёрным чаем, либо делать отвар на их основе.
4. Укрепляющим для сосудов средством может стать зверобой в составе сбора, куда, дополнительно входит мелисса и пустырник. Понадобится две большие ложки сухой смеси и 300 мл кипящей воды, настоять состав нужно на протяжении получаса. Лечить сосуды таким способом необходимо 7 дней, выпивая по 100 мл снадобья трижды за день. Нельзя превышать дозы и употреблять его дольше. К тому же людям с хронической гипертонической болезнью использовать такой сбор не рекомендуется.
5. Настойка из черемши и водки, приготовленная в пропорции 1:2, употребляемая по 10 граммов в течение трёх недель, может помочь в очищении церебральных артерий и улучшении памяти. Растение можно использовать в пищу и в свежем виде, или делать смесь в комбинации с лимоном, хреном и репчатым луком. Все ингредиенты тщательно измельчают, а с лимона не снимают кожуру. Заливают холодным кипятком и оставляют в тёмном месте на месяц. Лекарственная доза – столовая ложка три раза в день до еды. Терапию следует проводить около трёх месяцев.
6. Не менее популярны для очищения сосудов ягоды боярышника. Средства на базе плодов актуальны, как для лечения, так и для профилактики атеросклеротических отложений. Растение содержит, пектины, токоферол, аскорбиновую кислоту, витамин К и ценную урсоловую кислоту. Основная польза природного лекаря состоит в стабилизации ритма сердца, давления, очищения от сосудистых наростов. В целях профилактики для настоя добавляют к ягодам измельчённый пустырник, заливают кипятком и настаивают. Пьют по маленькой рюмочке за час до еды. Чтобы снизить давление, кладут вместе с плодами валериану и сушеницу в равных частях, в остальном средство готовится так же, перорально его принимают по 30 граммов.
7. Не зная, как очистить сосуды головного мозга при запущенном атеросклерозе, можно применить мощные лекарственные средства на основе чистотела, впрочем, они годятся и для предупреждения болезни. В его составе – сапонины, флавоноиды, эфирные масла, органические соединения, которые активно защищают и лечат сосуды при их повреждениях, снижают давление и частоту гипертонических приступов, стабилизируют функции сердечной мышцы. Обычно, используется растение в сочетании с перечной мятой, листьями бузины, душицей, зверобоем, шалфеем, календулой или другими ингредиентами. На стакан идёт одна ложка сбора, а принимать лекарство нужно по половине стакана трижды в сутки 14 дней.

Травы хорошая альтернатива аптечным медикаментам, но всегда стоит обращать внимание на противопоказания, которые есть у всех целебных растений, и в этом случае рекомендации врача бывают очень ценными.

Медикаментозная терапия

Замедлить процесс формирования атеросклеротических бляшек и остановить патологические изменения в сосудистой системе смогут такие группы препаратов:

• Фибраты — лекарства, которые приводят в норму обмен жиров, исключают лишний холестерин, выступают эффективной профилактикой образования тромбов. Чаще всего врачи именно их выписывают для очистки сосудов.
• Статины — таблетки, имеющие большое количество положительных отзывов. Фармакологическое действие их направлено на лечение повышенного уровня липопротеина низкой плотности, укрепление эпителия кровеносной системы, разжижение крови.

Важно! Прием статинов снижает уровень холестерина на 50%. А побочные эффекты и противопоказания незначительны.

• Антагонисты кальция — группа лекарственных средств, которая регулирует ритм сердечных сокращений, улучшает кровообращение головного мозга, расслабляет миокард, расширяет каналы, угнетает агрегацию тромбов. Главное, что проводит очищение не только сосудистой системы, но и всего организма.
• Медикаменты, в составе имеющие никотиновую кислоту. Терапевтическая активность её направлена на стимулирование ферментов, которые обеспечивают выработку энергии в клетках из жиров и углеводов. Нормализует соотношение липидных фракций, увеличивает просвет сосудов, улучшает микроциркуляцию в органах и тканях.
• Секвестранты желчных кислот — применяются с целью корректировки нарушений обмена липидов. В комплексной терапии выступают в роли вспомогательного лекарственного средства. Основная их функция заключается в изолировании желчной кислоты в организме.

Важно! Доктор должен назначить для каждого больного индивидуальный курс лечения. Неправильная комбинация препаратов может привести к развитию тяжелых осложнений. Категорически запрещено самим принимать медикаменты.

Чистка сосудов мозга по Неумывакину

Профессор Неумывакин предлагает свои методы очистки сосудов от нежелательных скоплений, кроме того, с их помощью можно предотвратить развитие такой патологии, как атеросклероз.

Сода, которую мы используем для приготовления пищи, может применяться в качестве лекарства, при этом, она:

• делает кровь более жидкой, не допуская возникновения тромботических сгустков;
• уменьшает симптомы варикозного расширения;
• натрий очищает венозные стенки, благодаря изменению баланса щелочи в кровяном русле.

Употреблять содовый раствор можно не только на основе воды, но и молока.

Предусмотрен следующий алгоритм лечения:

• вода или молоко с содой (на стакан жидкости четвёртая часть ложки порошка), выпивается за 20-30 минут до утреннего и вечернего приёма пищи на протяжении трёх дней;
• затем следует перерыв на три дня;
• необходимо провести пять таких мини-курсов, каждый раз увеличивая количество гидрокарбоната натрия до одной чайной ложки на последнем, пятом этапе.

При тромбоэмболии – сосудистой закупорке можно, одновременно, с содовым составом использовать раствор с перекисью (одна капля на стакан), который употребляется, спустя 20 минут после использования натрия.

Хорошим средством является использование содовой смеси с лимоном, тогда на стакан воды берётся свежевыжатый сок половинки фрукта и ложка натрия. Выпивать раствор нужно сразу после приготовления. Длительность терапии – 14 дней, затем пауза на две недели. Добавление лимона, помимо очищения сосудов, уменьшает метеоризм, растворяет почечные и печёночные конкременты, улучшает пищеварительные процессы.

Правда есть и ограничения по проведению, таких приёмов:

• нельзя применять натриевую соль малышам младше пяти лет;
• больным с гипотонией;
• при язве желудка и 12-ти перстной кишки, воспалении толстой кишки и гастрите;
• нежелательно делать это во время естественного вскармливания и вынашивания ребёнка;
• предрасположенность к аллергическим проявлениям также является противопоказанием.

В целом же, применение натрия предупреждает нарушение частоты и ритма сокращения сердца, гипертонические приступы, устраняет из организма соли тяжёлых металлов и даже паразитирующих червей – гельминтов. Важным требованием перед приёмом натриевой соли является правильное питание, которое обеспечивает очистку печени, желудка и почек, и, в связи с этим, желательно, получить важные врачебные рекомендации.

Чистка луком и чесноком

Лук нужно измельчить в пюре. Добавить мед в соотношении 1:1, и тщательно перемешать. Принимается такое средство утром натощак. Максимальная доза – столовая ложка. Средство хранится в холодильнике. Курс для очистки становит 3 месяца. Плюс снадобья в том, что оно отлично влияет на иммунную систему человека.

Чеснок нужно также полностью измельчить. Полученную массу заливают растительным маслом. Эликсир должен настояться за ночь. Перед употреблением, продукт разбавляют лимонным соком в равном количестве. Столовую ложку снадобья необходимо принимать перед едой.

Курс также может становить 3 месяца, поскольку это заодно и профилактика от многих болезней.

к содержанию ^

Полезно узнать: Полезное питание для мозга

Диета для очищения сосудов головного мозга

Полноценная чистка сосудов головного мозга в домашних условиях без вреда для организма может быть осуществлена при соблюдении установленных правил питания.

К тому же, диета поможет:

• увеличить эластичность стенок артерий и повысить их тонус;
• уменьшить холестерин в крови;
• вывести из печени токсичные соединения;
• снизить массу тела;
• улучшить работу суставного аппарата.

Особенностью грамотного питания является употребление, преимущественно, свежих фруктов и овощей, количество которых должно составлять половину всей используемой пищи. Также важно готовить еду из злаков и зерновых (каши на воде и молоке с минимальным количеством соли, сахара и масла, либо отсутствием этих компонентов). Белковая пища тоже должна присутствовать и составлять 25% от общего количества. Неплохо устаивать и «голодные» дни с минимальным употреблением пищи.

Главные правила при таком питании:

• небольшие порции, которые будут способствовать снижению веса, при этом голодать недопустимо;
• уменьшение количества мучных изделий, риса, манки, сахара, соль разрешается добавлять в блюда ежедневно, но не больше 7 грамм;
• лучше всего в качестве жиров для заправки брать качественные растительные масла – оливы, семян льна;
• следует выпивать в день до 2 литров питьевой воды.

Диетологи и доктора рекомендуют включить в ежедневный рацион следующие полезные продукты:

• свежий чеснок, обладающий разжижающими кровь свойствами, и снижающий давление;
• натуральные сорта мёда, отличающегося тонизирующим, дезинфицирующим и противоокислительным действием;
• репчатый лук и отвары из шелухи, этот овощ важен для организма своим сосудорасширяющим воздействием, кроме того, он повышает концентрацию гемоглобина, обеспечивает аскорбиновой кислотой, стимулирует синтез коллагена, делающего мозговые артерии более упругими и крепкими;
• эффективным чистильщиком является свёкла, способная освобождать кровоток от отложений, снижать артериальное давление и поддерживать работу сердечной мышцы;
• цитрусовые, особенно, лимоны – это отличное средство от сосудистых бляшек по причине большого содержания клетчатки и множества полезных витаминов;
• очистить артерии поможет и хрен, который повышает иммунитет, препятствует набору веса и стабилизирует давление;
• имбирный корень включает важные витаминные вещества, селен и антиоксиданты, может улучшать состояние сосудов, нейтрализуя свободные радикалы, питать сердце и снижать плотность бляшек;
• подобным действием обладает и сельдерей, который, помимо витаминов, содержит ценные ферменты;
• на состоянии сердечных и мозговых артерий положительно сказывается употребление в пищу ягод клюквы и калины.

Наряду с этими продуктами, желательно, использовать качественный зелёный чай, жирные породы рыбы и морепродукты, включающий в состав полиненасыщенные жирные кислоты, кисломолочную продукцию, овсянку, гречку и кукурузу в виде каш, разные виды орехов, масло сои, тыквы и кунжута.

В то же время, придётся отказаться от вредной пищи, употребление которой негативно сказывается на здоровье мозговых артерий:

• жирная, жареная пища, в частности баранина, говядина, свинина, ножки кур, индеек, уток и гусей;
• свежая выпечка, пирожные, торты, кондитерские изделия, повышающие в крови количество холестерина;
• картофель, жаренный и приготовленный во фритюре, содержащий, как правило, много калорий и соли;
• воздушная кукуруза, приготовленная путём нагревания (опасна высоким содержанием жира);
• спиртное, снижающее иммунитет, насыщающее сосуды токсинами и ядами, и делающее их менее здоровыми и подверженными повреждениям.

Любой фастфуд, гамбургеры, пицца и иные изделия – это источник твёрдых жиров, которые также препятствуют нормальной проходимости сосудов и активному кровообращению.

Многочисленные медицинские тестирования показали, что использование этих продуктов наносят наибольший ущерб сосудам сердечной мышцы и мозга, поэтому от них разумнее отказаться. Дополнить диету можно отказом от сигарет.

Имбирный корень включает важные витаминные вещества, селен и антиоксиданты, может улучшать состояние сосудов, нейтрализуя свободные радикалы, питать сердце и снижать плотность бляшек.

Особенности питания и образа жизни

Неважно, как чистить сосуды головного мозга, травами или лекарствами, положительного результата можно достичь лишь при условии соблюдения правил рационального питания и пересмотрев свой образ жизни.

В обязательные требования к повседневному рациону входит исключение или ограничение употребления жареных, копченых, жирных продуктов, колбасных изделий, чрезмерно острых приправ и соусов, жиров животного происхождения. Нельзя каждый день кушать покупные сладости (конфеты, шоколад), сдобную выпечку, белый хлеб. Пользу принесет отказ от сладких газированных напитков и алкоголя. Равно как и количество сахара, следует уменьшить потребление соли, потому сушенная таранка, чипсы, соленые орешки – деликатесы не для тех, кто желает очистить сосуды.

В то же время рекомендуется кушать мясо в вареном, тушеном, запеченном виде, каши из круп, блюда из рыбы, кефир, творог, овощи и фрукты, ржаной хлеб. Чистить кровь помогает правильный питьевой режим: 1,5-2 литра жидкости – ежедневная норма. В этот объем входит только обычная вода, не считая жидких блюд, компотов, чая и прочих напитков.

Для восстановления нормального кровотока в сосудах мозга и уменьшения возрастного риска инсультов и инфарктов диеты придется придерживаться всю жизнь. Особенно, это касается людей, которые уже имеют атеросклеротические изменения сосудистой системы.

Перед тем как почистить сосуды головного мозга, необходимо бросить курить и минимизировать употребление алкогольных напитков – в ином случае лечение не будет эффективным. Малоподвижный образ жизни негативно сказывается не только на сосудах, но и на состоянии всего организма. Не обязательно заниматься спортом, однако ходьба на свежем воздухе будет только на пользу, ведь ускоряется обмен веществ и не накапливается лишний жир.

Чистка лимоном и содой

Для очищения врачи рекомендуют каждый день пить по стакану воды с соком лимона либо содой. Кислоты быстро растворяют соли и холестерин, устраняя накопившиеся бляшки.

Прием напитка нужно совмещать с употреблением чаев из лечебной травы. Для такого чая подходит клевер, зверобой, цвет липы и другие, подобные за свойствами, растения. Для вкуса можно добавить мед, но не сахар.

Во время чистки лимон будет очень полезным, не только как основное средство, а и как дополнительное. Лимонный сок, перемешанный с другим нектаром, наполняет организм витаминами и способствует ускоренному расщеплению жиров. Сок полезен независимо от того, какие соки еще сходят в состав смеси.

к содержанию ^

Физические упражнения

В 2021 году ученые провели серию экспериментов по изучению сна животных. Результаты исследований доказали, что физическая активность способствует более эффективной работе глимфатической системы и полноценной детоксикации мозга. Эти выводы исследователей справедливы и для людей. Физические упражнения помогают очищать мозг от вредных белков.

Специалисты рекомендуют посвящать физической активности не менее 2,5 часа в неделю. В идеале следует уделять упражнениям около 30 минут в день. Для очищения мозга особенно полезны аэробные тренировки.

Если вы не можете посещать спортзал, то займитесь ходьбой. Помните, что любая физическая активность полезнее, чем сидячий образ жизни. Ежедневная получасовая прогулка поможет вашему мозгу лучше работать.

Дайте мозгу отдохнуть

Если вы занимаетесь интеллектуальным трудом, то обязательно устраивайте отдых для мозга. Умственное перенапряжение нарушает ночной сон и ухудшает самоочищение центральной нервной системы.

Сделайте небольшой перерыв в работе. Посидите с чашечкой чая или кофе, послушайте музыку или понаблюдайте за природой. Это поможет вам восстановить силы и зарядиться творческой энергией.

Еда и детоксикация мозга

Питание играет важную роль в детоксикации и поддержании здоровья головного мозга. Избегайте употребления насыщенных жиров и обработанных продуктов. Обогатите свой рацион витаминами, полезными протеинами, антиоксидантами и жирными кислотами омега-3.

Нужно 60%: эксперты рассказали, когда сформируется коллективный иммунитет

Обильное выделение мокроты и другие виды кашля, при которых надо идти к врачу

Прогноз погоды от Нострадамуса: что ждет россиян летом и весной 2021 года

Для детоксикации мозга вам не придется садиться на строгие диеты. Нужно лишь почаще включать в меню следующие продукты:

• брокколи;
• листовые овощи;
• морскую рыбу;
• оливковое масло;
• фрукты и ягоды;
• зеленый чай;
• авокадо.

Эти виды пищи способствуют поддержанию здоровья мозга.