Резкая смена настроения: причины частых перепадов, как быстро помочь себе?

Из этой статьи вы узнаете, почему появляется резкая смена настроения и с какими заболеваниями связан этот симптом.

Эмоциональная нестабильность часто вызвана воздействием стресса и длительным психологическим напряжением дома или на работе. Устранение неблагоприятных факторов и психотерапия снимают эти симптомы.

Но бывает и так, что резкая смена настроения вызвана каким-то серьезным заболеванием. В этом случае важно не медлить и при первых проявлениях, обратиться за консультацией к доктору. На какие заболевания указывают такие симптомы, и как помочь себе? Ответ на этот вопрос ищите ниже.

Как называется резкая смена настроения: что за болезни, диагнозы?

Резкая смена настроения
Резкая смена настроения, не вызванная внешними факторами, предполагает изменения в гормональном статусе и психике человека. Такие перепады настроения не длительные и проходят либо самостоятельно, либо после медикаментозной корректировки и наблюдаются чаще у женщин при таких состояниях:

Предменструальный синдром
Менопаузный период
Заболевания щитовидной железы

Более серьезные нарушения психики у женщин и мужчин с резкой сменой настроения являются болезнью и имеют длительное течение. Вот некоторые диагнозы с такими симптомами:

Циклотомия характеризуется перепадами нередко выраженного возбуждения и слабо выраженной подавленности. Развивается в молодом возрасте и имеет хроническое течение, а возникновение связано с генетическими факторами.
Биполярное расстройство — психическое заболевание, характеризующееся резким перепадом настроения от уверенности, повышенной самооценки и возбуждения, к печали и наоборот. Максимумы — это периоды мании, а минимумы — периоды депрессии. Иногда может быть радость, но в очень исключительных случаях. Человек совершает нелогичные поступки, ведет себя излишне раскованно и неправильно выстраивает логические цепочки при мышлении. Фаза возбуждения проходит и на ее смену устанавливается апатия, депрессия. Человек постоянно испытывает сильнейшую усталость.
Перепады настроения могут даже стать смешанными, когда человек чувствует себя в приподнятом настроении и депрессии одновременно. Это заболевание имеет соответствующее название маниакально-депрессивный психоз.
Болезнь Альцгеймера является медленно прогрессирующим заболеванием головного мозга и характеризуется ухудшением памяти, нарушениями мышления, поведения и речи. Симптомы могут присутствовать различной степени тяжести. На развитие заболевания влияет увеличение возраста и генетика.
Опухоли головного мозга могут спровоцировать резкую смену настроения и другие отклонения в психике. Диагностику и лечение таких состояний необходимо проводить при появлении первых симптомов, что значительно повысит шансы на благоприятный исход.

Помните: При первых проявлениях резких состояний, связанных с психозами и другими нервными признаками, следует обращаться к доктору. Многие болезни, связанные с нервами, отлично лечатся на начальной стадии развития патологии.

Диагностика эндогенной депрессии

Психиатр или психотерапевт сможет определить, действительно ли вы страдаете от депрессии, какой конкретно это тип, есть ли у вас другие (смежные) расстройства и отягощающая наследственность, на основе чего поставит точный диагноз.

Диагноз устанавливается врачом на основе диагностических критериев депрессивного расстройства, поэтому диагностика депрессии у психиатра является комплексной.

В ходе беседы врач соберет анамнез, проанализирует наследственность, уточнит симптомы, выявит продолжительность и степень тяжести расстройства. В случае, если пациент находится в тяжелом состоянии, на консультации необходимо присутствие близкого родственника, который сможет предоставить эту информацию за него. Так же врач будет наблюдать за поведенческими и эмоциональными реакциями, чтобы установить точный диагноз.

До или после беседы человека обязательно попросят заполнить опросники, составленные по стандартным методикам оценки депрессии, по результатам которых определится выраженность и устойчивость депрессивных симптомов, а также риск суицида. Примеры опросников:

Шкала депрессии Гамильтона (HDRS);
Нью-Кастловская шкала оценки депрессии (NEDRS);
Шкала Монтгомери-Асберга для оценки депрессии (MADRS);
Шкала депрессии Э. Бека;
Опросник симптомов депрессии (IDS);
Шкала депрессии Раскина (RDRS);
Шкала депрессии НИИ им. Бехтерева;
Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS) и т.д.

Также необходима консультация терапевта, невролога и эндокринолога, т.к. они смогут выявить болезни и нарушения, которые могут отягощать эндогенную депрессию, и дадут рекомендации по их лечению: пациенту может потребоваться сделать общий анализ крови, МРТ головного мозга, ряд гормональных исследований, УЗИ щитовидной железы и т.д.

Только комплексная диагностика позволит поставить точный диагноз и выявить факторы, которые на самом деле лежат в основе депрессии, и составить индивидуальный план лечения.

Резкая перемена настроения: признаки психологического расстройства

Резкая смена настроения
Между психическим расстройством и нормальным состоянием психики нет четкой грани. Любой человек в состоянии аффекта способен вести себя неадекватно. Если причин для кардинального изменения нет, а оно в течение нескольких минут меняется в одну или другую сторону, значит можно говорить о нарушении психики, как самостоятельном заболевании. Резкая перемена настроения, как правило, просто так не происходит. Это первый признак психологического расстройства:

Биполярное нарушение психики:

Такое состояние характеризуется возбуждением психики в течение нескольких часов, суток или даже недель. Первые признаки болезни были описаны выше.
Подробнее про такую патологию, читайте в статье на нашем сайте по этой ссылке.

Синдром дефицита внимания и гиперактивность:

Поведение таких пациентов характеризуется гиперактивностью, импульсивностью.
У человека нарушена связь «думаю-делаю». Они сначала делают, потом думают.
Внутренне человек пытается это контролировать, поэтому возникают резкие перепады настроения.
Больной уходит в себя, не хочет общаться с внешним миром.

Депрессия:

Это заболевание, которое вызывает хронические изменения психики, часто необратимые. Вот типы депрессии:

Дистимия. Это самый легкий вариант депрессии. Он легко обратим. Его еще называют депрессивным расстройством психики.
Циклофрения. Это самый тяжелый вид депрессии. При этом недуге пациенты ведут себя неадекватно, местами даже опасно. Они склонны причинить вред не только себе, но и окружающим. Контролировать свое настроение они не в состоянии. На радостные события реагируют грустью и наоборот.

Пограничная личность:

Такие люди испытывают только крайние точки эмоций, то есть любовь и ненависть, голод и сытость. Причем это чувство они ощущают одновременно.
Человек любит до безумия, а в следующую секунду может убить не задумываясь.
Больному крайне сложно взаимодействовать с социумом.

Расстройство прерывистой вспыльчивости:

Люди с таким расстройством психики без видимых на то причин резко взрываются гневом.
В течение нескольких минут их состояние нормализуется.
Такие пациенты несут в себе опасность, так как в порыве гнева могут нанести вред окружающим.

Алкогольная болезнь:

При постоянном принятии алкоголя, состояние психики необратимо изменяется.
На смену эйфории приходит упадническое настроение.
У человека заторможенные рефлексы, постоянное чувство усталости, может доходить и до дэвиантного поведения.

Отличить скверность характера от психического расстройства может только специалист. Он составит план лечения и поможет разобраться с проблемой.

Понятие и основные виды депрессии

Под термином «депрессия» в научных кругах подразумевается депрессивное расстройство, которое проявляется самостоятельно или является одним из нескольких расстройств, лежащих в основе более серьезного, смешанного расстройства (например, биполярного аффективного расстройства). Депрессия может иметь вид единичного эпизода (депрессивный эпизод) или повторных эпизодов (рекуррентное депрессивное расстройство).

Депрессия представляет собой аффективное расстройство или расстройство настроения, основным нарушением при котором выступает изменение эмоций и психического состояния, сопровождающееся изменениями общего уровня активности. Остальные симптомы являются вторичными, т.е. являются следствием основных [Д. Ковпак, Л. Третьяк, 2013].

Существует несколько классификаций депрессии, однако в их основе лежит разделение по причинам и механизмам ее возникновения, предложенное в 1970 году швейцарским психиатром Полем Килькхольцем, который выделил три основных вида депрессии: соматогенную, эндогенную и экзогенную.

Соматогенная депрессия

Соматогенная депрессия возникает вследствие телесных заболеваний, никак не связанных с психической деятельностью человека.

Соматогенная депрессия может быть обусловлена:

неврологическими расстройствами (инсульт, деменция, болезнь Паркинсона, черепно-мозговая травма, эпилепсия и т.д.);
эндокринными патологиями (заболевания надпочечников, гиперальдостеронизм, послеродовые гормональные изменения и т.д.);
другими соматическими заболеваниями (авитаминоз, уремия, новообразования, сердечно-легочные заболевания, порфирия) [Г. Мазо, Н. Незнанов, 2018].

Лечение соматогенной депрессии, должно быть направлено на избавление от заболевания, которое лежит в ее основе, а не ее следствия (т.е. депрессии), поэтому при возникновении такого вида депрессии необходимо обращаться к соответствующим специалистам: терапевту, неврологу, кардиологу и т.д.

Соматогенная депрессия широко распространена, однако наиболее часто встречается депрессия, обусловленная психогенными факторами.

Экзогенная (психогенная) депрессия

Название данного вида депрессии с переводе с греческого означает «порождаемый снаружи», т.е. психогенная депрессия возникает в результате реакции психики на сильное воздействие отрицательных внешних раздражителей, ввиду негативных событий, которые происходили или продолжают происходить с человеком.

Основными причинами психогенной депрессии являются психологические травмы различной интенсивности, например:

хронический стресс;
смерть или болезнь близкого человека;
эмоциональное или физическое насилие;
кардинальная смена образа жизни (потеря социального статуса, материального благосостояния, переезд в другую страну и т.д.);
другие сложные жизненные ситуации [К. Телия, 2021].

Однако депрессия далеко не всегда обусловлена психологическими травмами или соматическими заболеваниями, иногда она может возникнуть и у абсолютно здорового человека, в жизни которого не было никаких эмоциональных потрясений.

Эндогенная депрессия

Является самым сложным видом депрессии, обусловленным не внешними факторами и телесными заболеваниями, а врожденными особенностями функционирования психики.

Причиной возникновения такого вида депрессии служит гормональный сбой в организме, который происходит вследствие генетически обусловленного дефицита нейромедиаторов, отвечающих за выработку так называемых «гормонов счастья» (серотонина, дофамина и норадреналина), достаточное количество которых необходимо для эффективной борьбы со стрессом, поддержания стабильного настроения и получения удовольствия.

Эндогенная депрессия может возникнуть, как следствие психологических травм, однако зачастую это происходит самопроизвольно, поскольку дисбаланс нейромедиаторов снижает адаптацию и сопротивляемость к стрессу, поэтому даже самые обычные повседневные проблемы могут послужить катализатором возникновения данного расстройства у лиц, отягощенных генетической наследственностью такого рода. Восстановления нейромедиаторов у них не происходит, что запускает автономный эндогенный процесс, который развивается под влиянием психогенных факторов (любой интенсивности) и начинает протекать независимо от внешних раздражителей [Д. Ковпак, Л. Третьяк, 2013].

Таким образом, именно генетическая предрасположенность приводит к тому, что возникает эндогенная депрессия, причины ее возникновения кроются именно в наследственном дефиците нейромедиаторов, а негативные факторы, оказывающие влияние на человека, являются лишь катализаторами развития данного расстройства, но никак не вызывают его – эндогенная депрессия может возникнуть даже в том случае, если человек абсолютно здоров физически, а в его жизни отсутствуют какие-либо проблемы. Именно так люди, не находящиеся в сложных жизненных ситуациях, существуют в состоянии депрессии, которая мешает им жить полноценной жизнью и быть по-настоящему счастливыми.

Самостоятельно вылечить эндогенную депрессию невозможно, а отсутствие своевременной помощи специалистов способно привести к осложнениям и усугубить ситуацию вплоть до летального исхода (суицид).

Каждый отдельный вид депрессии имеет свои характерные симптомы и признаки, и эндогенной депрессии свойственны классические проявления депрессивного расстройства.

Резкая смена настроения и агрессия — почему бывает у девушек, женщин: причины частых перепадов

Резкая смена настроения и агрессия
Любое изменение в эмоциональном плане у женщины или девушки — резкая смена настроения, агрессия, является следствием нейрофизиологических механизмов в головном мозге. Но возможно и обратное развитие событий, в результате которого деятельность всех органов и систем (центральной нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и других) происходит под контролем переживаний или агрессии.

Почему такие состояния бывают у девушек, женщин? К основным причинам частых перепадов, смены настроения можно отнести следующее:

Физиологические изменения гормонального фона:

Беременность
Период грудного вскармливания
Предменструальный синдром
Менопауза
Прием гормональных оральных контрацептивов
Половое созревание и переходный возраст у девушки
Недостаток сексуальной жизни

Патологическое изменение гормонального фона:

Пролактинома – опухоль головного мозга, синтезирующая гормон пролактин.
Патология щитовидной железы – при усиленной продукции гормонов все реакции в организме происходят в интенсивном режиме. И, наоборот, при замедленной продукции гормонов – женщина впадает в депрессивное состояние.
Заболевания печени и желчного пузыря. Спазм желчных протоков, выработка норадреналина и как итог — гнев и раздражительность.
Заболевания сердечно-сосудистой системы. В результате нарушений в работе сердца – тахикардия, экстрасистолия, происходит выработка адреналина (гормона страха).
Стрессы, переживания, конфликты на фоне эмоционального напряжения.
Психические отклонения. Например, биполярное расстройство, при котором гнев и тоска сменяется на беспричинный смех и радость, депрессия.
Прием лекарственных препаратов (антидепрессантов), побочное действие медикаментозных средств.
Применение токсических веществ — наркотики, табакокурение, алкоголь.

Почти всегда, если пациентке правильно поставлен диагноз, и устранено основное заболевание, то проходит состояние, когда наблюдается резкая смена настроения. Женщина начинает жить обычной жизнью, чувствует прилив сил и радость существования.

Резкая перемена настроения у мужчин: почему может происходить, что делать, как помочь себе?

Резкая перемена настроения у мужчин
Принято считать, что мужчина более силен эмоционально и гораздо реже поддается раздражению, его сравнивают с каменной стеной. Однако это не совсем так, мужчины тоже могут быть эмоциональными и страдать от резких перепадов настроения. Почему это может происходить? Конечно, лучше обратиться за консультацией к доктору, чтобы исключить развитие серьезных патологий, которые были описаны выше.

Если не брать во внимание сложные болезни, то вот основные причины перепадов настроения у мужчин:

Городская жизнь

Частые перепады настроения характерны в основном для жителей городов.
Постоянный стресс, городской шум и суета оказывают негативное влияние на настроение мужчины.

Тяжелое материальное положение

Мужчину принято считать добытчиком и защитником своей семьи.
Поэтому, когда наступает неприятная денежная ситуация, уверенность мужчины в самом себе может пошатнуться. Плюс ко всему добавляется тревога.

Проблемы личного характера

В то время как женщина редко носит переживание в себе, она может поплакать или рассказать о своих проблемах подругам.
Мужчина чаще делает вид, что все абсолютно нормально. Он копит и подавляет в себе эти эмоции, что не приводит ни к чему хорошему.

Эмоциональное выгорание

Мужчина часто длительное время занят, например, своей работой.
Ему приходится постоянно решать проблемы, или у него могут быть неприятности в какой-то области, то это может приводить к истощению организма и частым сменам настроения.

Что делать и как помочь себе? Практические советы:

Наладить самоконтроль.
Первым делом стоит рассмотреть проблему со стороны и успокоить свои нервы.
Сменить вид деятельности.
Хорошим методом борьбы с перепадами настроения является смена обстановки.
Начать стоит хотя бы с небольшого отдыха. Если решать проблему кардинально, то даже смена основной работы может помочь.
Поменять образ жизни.
Следует тщательно пересмотреть свою каждодневную рутину. Возможно, неплохим вариантом будет добавить спортивные занятия или прогулки по вечерам, а в выходные – выезд на природу.

Женщине также не стоит оставаться в стороне от проблемы любимого человека. Вот что она в состоянии сделать:

Быть рядом с ним в трудную минуту
Постараться выслушать все его проблемы
Помочь ценным советом или действиями
Оставаться терпеливой

И разумеется, лучшее лекарство от подобных проблем мужчины – это любовь и забота со стороны его женщины.

…Изнурительный спад

После авантюры с кредитом Сашины качели «качнулись» в другую сторону — к депрессии. «Через неделю я проснулся с ощущением, что мир потускнел. От моей невероятной энергии не осталось и следа — я с трудом заставил себя собраться и пойти в универ. В голове больше не роились мысли — в ней было тихо и пусто».

В начале депрессивной фазы ослабляется общий психический тонус, уменьшается работоспособность, нарушается сон и появляется тревога. Постепенно больной впадает в апатию, теряет мотивацию и интерес ко всему, что было для него важно, в голову приходят мрачные и безрадостные мысли.

Обычно между фазами существует «нормальный» промежуток, но у Саши спад начался сразу после фазы подъема. Это особенно болезненный опыт: еще недавно человек верил, что его силы безграничны, а несколько дней спустя он едва может встать с кровати.

Резкая смена настроения у ребенка: причины, что делать?

Резкая смена настроения у ребенка
Переменчивость настроения может возникать у детей разной возрастной категории. Будь-то малыш, который тихо спокойно играл и вдруг заплакал и затопал ногами. Или подросток, который был весел и полон энергии, вдруг впал в депрессивное состояние.

Разберемся о главных причинах резкой смены настроения у детей маленького возраста:

Кризисные этапы в развитии ребенка:

Кризис до 3 лет – проявляется в желании все делать самому
Кризис школьного возраста (7 лет) – проявляется в страхе что-то сделать неправильно, поперек родителям.
В определенные моменты жизни — изменения окружающей среды, другая обстановка, ребенок может стать растерянным, он не желает общаться, не понимает как ему себя вести и чего ожидать.

Гиперактивность:

Ребенок перевозбужден, активен, суетлив, забывчив, много говорит, не может сосредоточиться на чем-то определенном.

Привлечение к себе внимания:

Малыш знает и понимает, если он заплачет, к нему сразу же кто-нибудь подойдет, успокоит и даст конфетку.

Напряженные ситуации, конфликты между родителями:

Кроха чувствует все негативные моменты, происходящие в семье, в результате чего начинает капризничать.

Копирует поведение родителей:

Если мама или папа становятся раздражительными, угрюмыми, не разговорчивыми, то и ребенок старается быть похожим на них.

Что делать в таких случаях? Вот несколько советов для родителей малышей:

Ни в коем случае ни кричать, ни ругать.
Если ребенок маленький: понаблюдайте за его поведением в течение определенного промежутка времени. Выяснив причину, устраните ее.
Если вы заметили какие-то непонятные движения со стороны ребенка, если он замкнулся и ни с кем не контактирует, не играет, не разговаривает, ничем не интересуется, стоит насторожиться, лучше показать ребенка врачу-психоневрологу.

С ребенком-школьником:

Необходимо спокойно поговорить, войти к нему в доверие.
При любом его достижении не забывать хвалить, поощрять, поддерживать.
Разговаривать как с взрослым.
Обучать его контролю над своими эмоциями, поведением.
Самое основное – необходимо следить за режимом дня, питания и сна ребенка.

Самое лучшее лекарство от всех психологических проблем маленького ребенка — это любовь родителей. Любящие мама или папа всегда заметят, если у малыша появляются какие-то сложности психологического плана, и постараются помочь. Не нужно кроху ругать, если у него что-то не получается или что-то он делает не так. Все придет со временем. Но, а если вы заметили, что состояние ухудшается, и это сказывается на психике малыша, тогда стоит сразу же обращаться к врачу.

Резкие перепады настроения у подростков: причины, что делать и что это означает?

Резкие перепады настроения у подростков
Все мы в детстве, будучи ребенком, мечтаем поскорее повзрослеть. Хочется быть самостоятельным, независимым от родителей. Но не каждый ребенок и не каждый родитель может знать, что этап перехода человека из детства во взрослость является довольно сложным периодом в жизни семьи.

Дети в подростковом возрасте (11-17 лет) чаще, чем в любой другой жизненный период, подвержены резкому перепаду настроения. Причины резких перепадов настроения у подростков — что это означает:

Ребенок кардинально меняется на глазах и становится раздражительным, вспыльчивым, скрытным, грубым.
Но всему этому есть объяснение: именно в подростковом возрасте происходит стремительный рост организма, его гормональная перестройка, половое созревание (а также желание понравиться противоположному полу).
Меняется тело подростка, физиология, и все эти изменения не могут пройти бесследно. Из-за этого все вокруг раздражает.
Как результат, эмоции бушуют: только несколько минут назад ваш подросток был в грустном, унылом настроении, а сейчас уже смеется и излучает добрые, положительные эмоции.

Таким образом, перепады настроения у взрослеющего человека являются нормой, но в редких случаях они могут указывать на начало некоторых серьезных проблем. Поэтому очень важно, чтобы родители были терпеливы, и одновременно обращали внимание на длительность и частоту проявляемых резких эмоциональных перепадов, поскольку все это может легко перейти в подростковую депрессию. Необходимо обратиться к специалисту, в случае, если вы заметили, что ваш ребенок:

Постоянно чувствует усталость
Испытывает апатию ко всему
Избегает привычного круга окружения
Систематически жалуется на бессонницу
Стал рассеянным, забывчивым, тревожным
Потерял аппетит или же, наоборот, у него наблюдается переедание
Начал употреблять алкоголь, наркотики
Одержим мыслями о смерти

Рассмотрим несколько советов, к которым нужно прислушаться, чтобы подростковый возраст у ребенка прошел с минимальными нервными потерями:

Попробуйте выстроить со своим чадом доверительные отношения, чтобы в случае, когда у него возникнут трудности, он мог обратиться за помощью или советом.
Проявляйте уважение к ребенку не меньше, чем требуете к себе от него. Считайтесь с его словами, желаниями, Воспринимайте его как личность несмотря на юный возраст.
Выровнять права с ответственностью. Необходимо давать подростку свободу, но в то же время он должен понимать, что взрослый тем и отличается от ребенка, что должен нести ответственность за свои поступки.
При проявлении агрессии не отвечайте тем же. Проявите терпение, не проявляйте злобность.
Постарайтесь сделать так, чтобы ваш сын или дочь знали, что родители безумно его любят, ценят, доверяют ему и всегда готовы помочь.

И помните, что ваше особенно чуткое отношение к вашему ребенку в подростковом возрасте, и при необходимости своевременно оказанная помощь, будет правильным шагом на пути к доверительным, гармоничным взаимоотношениям в будущем и к семейному благополучию в целом.

Ослепительный подъем…

Гипомания (легкая степень мании) — самая приятная фаза маниакально-депрессивного цикла. Ее сложно диагностировать как психическое отклонение, потому что сам пациент воспринимает свое состояние как вполне невинный приток энергии. Он чувствует мощный эмоциональный подъем, очень мотивирован и готов к действию. Зачем ждать чего-то от жизни и откладывать на потом, если можно взять быка за рога прямо сейчас?

«Меня интересовало буквально все, — вспоминает Саша. — На факультете иностранных языков мне каждое дело давалось легко; я учил четыре языка одновременно, увлекался английской романтической поэзией и всем декламировал Блейка и Китса, писал в университетскую газету. Мне не нужно было особо стараться, чтобы вникнуть во что-то, все шло как по маслу».

В такой период больной способен интенсивно работать, не ощущая усталости. Он меньше спит и чувствует себя более активным физически, у него отменный аппетит к сексу и развлечениям. Наверное, таким «сверхспособностям» можно только позавидовать?

Но по мере того, как гипомания приближается к мании, начинают проявляться побочные эффекты. У безудержного оптимизма и самоуверенности тоже есть оборотная сторона: человек постепенно теряет способность здраво оценивать ситуацию. Он не заботится о своей безопасности, легко принимается за самые разнообразные дела и бросает их на полпути. Его чувство ответственности слабеет, ему сложнее задумываться о последствиях своих действий для окружающих.

Мужчина или женщина с гипоманией еще достаточно контролирует ситуацию и не причиняет особых неудобств окружающим. Но в фазе мании проблемы резко усугубляются: у больного начинают скакать мысли, речь становится сбивчивой, он продолжает истощать запасы собственной энергии. В таком состоянии человек уже не способен принимать адекватные решения.

Резкие смены настроения — приступы невроза: как помочь себе?

Резкие смены настроения — приступы невроза
Когда часто меняется настроение – это вполне нормально. Но беспричинная контрастность – повод задуматься о своем здоровье. Вот основные причины развития приступов невроза и проявления резкой смены настроения при этой патологии:

Данный недуг может быть связан с функциональными расстройствами организма, в частности, сбоями в работе щитовидной железы.
Постоянное нервное напряжение, связанное с работой или образованием.
Побочное воздействие некоторых медицинских препаратов.
Следствие разного рода зависимостей.
Несбалансированная диета.
Бессонница и недосып.
Побочный фактор на фоне заболеваний нервной системы.
Кислородное голодание головного мозга.

Как помочь себе? Стоит обратиться за консультацией к врачу-специалисту. На основании обследования могут быть предложены следующие типы терапии:

Медикаментозное лечение, в виде успокоительных или гормональных препаратов.
Терапевтические сеансы у врача-психолога.
Сбалансированное питание.
Частые прогулки на свежем воздухе.
Решение жизненных проблем по мере наступления и умение абстрагироваться от них.
Занятия физической культурой.

Ведите активный образ жизни и правильно питайтесь. Это первый шаг на пути к выздоровлению и улучшению настроения.

Резкая смена настроения: к какому врачу обратиться?

Резкая смена настроения
При появлении такого симптома, как резкая смена настроения, необходимо обратиться к врачу за консультацией. Обычно с такими проявлениями обращаются к психотерапевту, психологу, неврологу или психиатру.

Стоит знать: Многие люди с нервными заболеваниями, не хотят идти на прием к таким специалистам, доказывая, что они здоровые. В этом случае стоит обратиться к терапевту.

Этот специалист также может поставить предварительный диагноз и направить к доктору узкой специализации из вышеперечисленных. Не медлите с походом в больницу, если вас беспокоит любой из вышеописанных симптомов или проявлений. Это может негативно сказаться на вашем здоровье и самочувствии ваших близких людей.