Тафофобия: как избавиться от страха похорон и боязни быть погребенным заживо

Слава Профина 25.07.2018 нет комментариев

0

С древних времен все, что связано со смертью, всегда вызывало у людей страх, тревогу и даже панику. Боязнь ритуальных предметов, внезапной остановки сердца несравнима с ужасом, который возникает при мысли о возможности быть захороненным живым. Истории о таких случаях только усиливают смятение, рождая у людей тафефобию — боязнь быть похороненным заживо.

Что такое тафофобия

Тафофобия – это иррациональный, панический страх перед похоронами и соответствующей атрибутикой (венки, кладбища, гробы, могилы). Тафофоб ни за что не пойдет на похороны даже родного человека. Он избегает мрачных фильмов и новостных репортажей, стороной обходит салоны ритуальных услуг и магазины, где можно увидеть что-то, напоминающее о похоронах.

Психологи выделяют несколько видов тафофобии:

• боязнь быть похороненным заживо;
• страх смерти;
• боязнь катафалка;
• страх мучений и боли;
• боязнь похорон, кладбищ, гробов, мертвецов;
• боязнь впасть в летаргический сон и потом проснуться в гробу.

Боязнь быть погребенным заживо получила свое распространение в XVIII-XIX веках. И связано это было с участившимися случаями врачебных ошибок, когда живого человека признавали мертвым. С тех пор медицина шагнула намного дальше, поэтому очень странно, что боязнь оказаться похороненным заживо все еще присутствует в нашем обществе. Возможно, дело в чем-то еще, а не только в недоверии к врачам.

Интересно! Тафофобия похожа на некрофобию – боязнь мертвых. Иногда эти термины отождествляют. А также тафофобия связана с клаустрофобией.

Как понять, что у Вас тафофобия?

Тафофобия интересна тем, что симптоматика страха у каждого человека индивидуальна. Тем не менее, можно выделить некоторые общие признаки.

Вот основные:

• Нарушение сна. Бессонница или кошмары, слишком чуткий или непробудный сон. Почему именно это? Темнота, тишина и одиночество – это не только сон в кровати, но и положение человека в гробу. Подобная схожесть на подсознательном уровне не дают больному человеку расслабиться в полной мере. Сюда же можно отнести страх уснуть и не проснуться.
• Тахикардия.
• Повышенное артериальное давление.
• Пульсация в висках.
• Головная боль, перетекающая в мигрень.
• Жар или, наоборот, озноб.
• Шум в голове.

Причины боязни похорон

Боязнь быть погребенным заживо – что это за фобия? Чаще она связана с психотравмой или испугом после просмотра одноименного фильма. Если виновата не впечатлительность человека, а травма, то речь может идти об опыте насилия, пыток, жестокого обращения.

Причины страха похорон других людей:

1. Детская травма. Возможно, ребенок испугался похоронной процессии, слез и криков друзей и родственников усопшего. Детям сложно понять все это, поэтому лучше не брать их на похороны.
2. Травма, полученная в детстве или во взрослом возрасте, связанная со смертью близкого человека. В таком случае похоронная атрибутика запускает неприятные воспоминания.
3. Боязнь старости и смерти. С этим связан страх смерти как таковой.
4. Боязнь утратить контроль над ситуацией. Некоторым людям в силу особенностей характера нужно контролировать все и всегда. Одна мысль о том, что они окажутся в условиях беспомощности, вызывает приступ паники.
5. Слабая медицинская подготовка, внушаемость. Некоторые люди боятся, что их по ошибке похоронят заживо, например, перепутав клиническую смерть или кому с настоящей смертью.
6. Страх стать жертвой шантажа, чей-то злой шутки. Или боязнь оказаться не в том месте и не в то время, стать жертвой маньяка. Эта причина актуальна для мнительных людей с пессимистичным видением мира и для тех, кто боится, что конкретные люди могут таким образом отомстить им.

Во взрослом возрасте боязнь быть погребенным заживо может развиться на фоне стресса и истощения, а также на фоне насилия. Например, в том случае, если человек подвергся пыткам, избиению или его заставляли рыть самому себе могилу, угрожали, скидывали в яму и т.д.

Интересно! Согласно психоаналитической теории, боязнь похорон и страх оказаться похороненным заживо связаны с психотравмой, полученной в период внутриутробного развития. Психологи уверены, что ребенок понимает и чувствует, если для родителей он был нежеланным, если его хотели убить. В будущем это может принять форму фобии.

Группы риска

В группу риска попадают внушаемые, мнительные люди с развитым воображением. А также в группу риска попадают все те, кто пережил травму, связанную с похоронами или насилием. Психологи отмечают, что тафофобия чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Интересно! Боязнь быть погребенным заживо преследовала Эдгара Аллана По и Николая Васильевича Гоголя. Странно, не правда ли? Учитывая, что оба писателя часто обращались в своих произведениях к мистике, особенно По. Он даже написал книгу с идентичным названием – «Погребенный заживо».

Признаки и симптомы страха похорон

Как и при других фобиях, у боязни похорон есть три ведущих симптома:

• тревога, растущая при контакте с предметом страха (гробы, венки, могилы и прочее) или при разговорах об этом, просмотре картинок и видео;
• реакция избегания (человек старается сменить тему, убежать, спрятаться);
• соматические реакции в ответ на психическое напряжение.

Кроме этого, большинство тафофобов страдает ночными кошмарами и другими проблемами со сном (частое пробуждение и проблемное засыпание, бессонница). Сны отличаются реалистичностью ощущений. После них человек просыпается в холодном поту, его сердце бьется очень быстро, дыхание сбивается.

Во многом это обусловлено не столько психологическим напряжением, сколько физическими экзекуциями, которые тафофоб устраивает сам себе. Многие из тех, кто опасаются быть похороненным заживо, боятся занимать горизонтальное положение, засыпать. Поэтому они или сознательно лишают себя сна или пытаются вздремнуть в положении стоя, сидя или другой неудобной позе. Многие тафофобы увлекаются изучением медицинской литературы, науки о снах.

Тафофоб боится засыпать, потому что ему кажется, что он может не проснуться. И даже медицинская справка о здоровье не помогает унять навязчивые мысли. На запущенных стадиях человек перед сном подключает к себе приборы, которые измеряют давление и пульс. Во время бодрствования тафофоб тоже чрезмерно обеспокоен своим здоровьем. Неизбежно проявляющиеся соматические реакции еще больше пугают его.

Соматические симптомы тафофобии:

• тошнота,
• рвота,
• головная боль,
• головокружение,
• сухость во рту,
• нарушения аппетита,
• озноб,
• потливость,
• тремор,
• тахикардия,
• аритмия,
• скачки давления,
• предобморочное состояние.

Тафофобы стараются избегать одиночества, особенно в постели. Если рядом есть другой человек, то тафофоб немного успокаивается – если что ему помогут, растолкают. Однако это не помогает успокоиться полностью. Тогда тафофоб придумывает защитные ритуалы и обряды. Например, он ведет аудио-дневник или оставляет словесные инструкции о том, что нужно сделать, прежде чем хоронить его (сколько дней подождать, какие медицинские обследование провести, как часто проверять тело, если человека признают мертвым), пишет предсмертную записку.

Некоторые тафофобы даже заморачиваются с изготовлением специального гроба, например, такого, чтобы из него можно было подать какой-то сигнал наверх, заказывают гроб с видеокамерой внутри или с вентиляцией.

Обратите внимание! Тафофоб очень боится потерять сознание, но чем больше он этого боится, тем выше риск, что это случится.

Основные признаки тафофобии

Признаки тафофобии можно разделить на соматические и поведенческие. Рассмотрим каждую группу подробнее.

Соматические симптомы тафофобии

Соматические проявления зависят от типа нервной системы и интенсивности реагирования на стресс. Список симптомов индивидуален, но чаще всего встречаются следующие проявления:

• потливость;
• пищевые расстройства (булимия, анорексия);
• агрессия;
• навязчивые мысли;
• скачки давления;
• учащенное сердцебиение;
• одышка;
• головная боль;
• предобморочное состояние;
• рвота;
• тошнота;
• боль и напряжение в мышцах;
• расстройство стула;
• рассеянность;
• снижение работоспособности;
• хроническая усталость.

Нетипичные поведенческие реакции

Больной постоянно готов к внезапной смерти, из-за этого он готовит много информации на случай его ухода. Например, пишет предсмертную записку, составляет завещание, оставляет послания, дает наставления. Эту информацию он вручает тем, кто будет хоронить его в случае внезапной смерти.

В приступе паники больной может яростно просить перед захоронением убедиться в его смерти. Если человек живет один, то он перед сном пишет записку с указаниями и поручениями для тех, кто найдет его. Как правило, человек со страхом быть погребенным заживо просит не проводить вскрытие, провести анализы, которые подтвердят смерть, подождать перед захоронением несколько недель.

Некоторые тафофобы изнуряют себя походами по врачам, чтобы исключить возможность впадения в летаргический сон. Как бы странно это ни было, они ищут информацию о реальных случаях захоронения заживо, просматривают страшные картинки, видео.

Как избавиться от тафофобии

Чаще всего для лечения боязни быть погребенным заживо используют психоанализ, гипноз, когнитивно-поведенческую психотерапию, гештальт-терапию. Иногда используют технику свободных ассоциаций и десенсибилизации. В особо тяжелых случаях показан прием лекарств: транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики. Но основной метод лечения – работа психолога. Специалист помогает клиенту проработать травму и осознать иррациональность страхов.

Чем опасна боязнь похорон

Тафофобия изматывает, приводит к истощению и развитию вторичных психических расстройств. Без лечения состояние тафофоба будет постоянно ухудшаться. Из-за проблем со сном возникают галлюцинации, развивается страх одиночества, возникают депрессивные наклонности. Тафофобия мешает человеку жить, работать, отдыхать, любить, творить. Человек становится заложником своего страха и постепенно утрачивает связь с реальностью.

Лечение тафофобии

Психотерапия – самый надежный метод лечения тревожно-фобических расстройств. Для лечения тафофобии могут использоваться различные психотехники. Все зависит от степени запущенности расстройства и типа личности. Для коррекции тревожности используются такие методы, как:

• Свободное ассоциирование и десенсибилизация.
• Нейролингвистическое программирование.
• Когнитивно-поведенческая психотерапия.

Так или иначе, если навязчивая тревожность постоянно беспокоит вас или ваших близких, следует незамедлительно обратиться к специалисту за психологической помощью.

Не менее важна и самостоятельная работа над своим психическим состоянием. В случае с тафофобией эффективными окажутся такие мероприятия, как:

• Чтение, прослушивание, просмотр жизнеутверждающих, позитивных книг, аудиозаписей, музыки, фильмов.
• Занятия спортом, активный отдых, прогулки на природе.
• Поиск и изучение информации о своем тревожном расстройстве, объективный взгляд на свои страхи.
• Переоценка своей жизни, ежедневных занятий.
• Минимизирование ситуаций, провоцирующих приступы страха (исключить пребывание в замкнутых темных пространствах, в слишком холодных или жарких, душных помещениях, в одиночестве)
• Беседы с людьми, страдающими схожей проблемой как вживую, так и в соцсетях, на форумах, оказание взаимной психологической поддержки.

Следует помнить, что тревожно-фобическое расстройство успешно лечится, любые страхи можно откорректировать при своевременном обращении к квалифицированному психотерапевту.

Мы надеемся, что перечисленные в статье способы лечения помогут вам справиться с тафофобией или предупредить ее развитие. Множество людей испытывают всевозможные страхи и фобии. Давайте поможем им вместе! Для этого достаточно сделать репост данной записи в социальной сети. Также вы можете оставить свое мнение о статье или обсудить ее с другими читателями ниже.